遠くから姿勢や歩き方を見て、知人だとわかることありますよね

特に自分の後姿、歩き方は人にしか見られていないので、自分で見たときドキッとすることありませんか

きれいな姿勢がどうなのかは知っていても、その姿勢を保つ筋肉がないとすぐクニャとなってしまいます

相当、筋肉使いますからね〜

昨日もピラティスの時間に、きれいな姿勢を６０分間保とうとしていたら、インナーマッスルを使うためか身体が芯から熱くなってきました

私、５０人入るスタジオでなるべく前列端っこの場所を選んでいます

前にも横にも鏡があるので、いつでもポーズをチェックできます

前から見るだけでなく、横から見て　「骨盤は立っているかな、肩の線はまっすぐになってるかな、お腹がポコンと出ていないかな」って

それだけ気を配っていてちょうどいいくらいなんですよね

一度、鏡やウインドウに映ったご自分の姿勢をチェックしてみませんか

見て見ぬ振りはやめましょうね〜

自分が見ていなくても、他人は見ていますから・・・