ふぅ〜[2022年05月20日(Fri)]
ヨガのレッスンをしました
ポーズを取る前に無意識に肩に力が入る方がいます
一生懸命しようとしているからだと思いますが
それでは逆効果になってしまいます
ポーズを取る前に、ふぅっと息を吐いてもらうようにしました
肩の力も抜けてきました
これって、ヨガのポーズだけに限らないと思います
身体の癖と心の癖は共通してます
何かを始めるときには頑張ろうとしないで
まずふぅっと息を吐いてくださいね
構えや気負いもふぅっと抜けますから…
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ふぅ〜[2022年05月20日(Fri)]
ヨガのレッスンをしました ポーズを取る前に無意識に肩に力が入る方がいます 一生懸命しようとしているからだと思いますが それでは逆効果になってしまいます ポーズを取る前に、ふぅっと息を吐いてもらうようにしました 肩の力も抜けてきました これって、ヨガのポーズだけに限らないと思います 身体の癖と心の癖は共通してます 何かを始めるときには頑張ろうとしないで まずふぅっと息を吐いてくださいね 構えや気負いもふぅっと抜けますから… |
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