ふぅ～-Southern Wind 日記

« 当たり前 | Main | されるがまま »

<< 2024年04月 >>

カテゴリアーカイブ

最新コメント

ひみ
⇒ 姿勢教育指導士 (09/24)

HIMI
⇒ 一年 (04/15)

祐子
⇒ 助けてもらいました (03/13)

HIMI
⇒ ファミリーヨガ (01/29)

ひろみ
⇒ ３合目 (01/20)

大西ひろみ
⇒ 一年 (10/19)

ｶｰｺ
⇒ 刺激 (06/28)

なごみ屋　EIKOです。
⇒ 仕事 (04/18)

yuko
⇒ 出会い (04/02)

yuko
⇒ できました！ (03/27)

ふぅ～[2022年05月20日（Fri）]

ヨガのレッスンをしました

ポーズを取る前に無意識に肩に力が入る方がいます

一生懸命しようとしているからだと思いますが

それでは逆効果になってしまいます

ポーズを取る前に、ふぅっと息を吐いてもらうようにしました

肩の力も抜けてきました

これって、ヨガのポーズだけに限らないと思います

身体の癖と心の癖は共通してます

何かを始めるときには頑張ろうとしないで

まずふぅっと息を吐いてくださいね

構えや気負いもふぅっと抜けますから…

【（カテゴリなし）の最新記事】

Posted by 坂井みなみ at 10:17 | この記事のURL | コメント(0)

この記事のURL

https://blog.canpan.info/southern-wind/archive/3747

コメントする

プロフィール

坂井みなみ
プロフィール
ブログ

リンク集

https://blog.canpan.info/southern-wind/index1_0.rdf

https://blog.canpan.info/southern-wind/index2_0.xml