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心のこと、身体のこと、本当のことをお伝えしたくて…

心と身体はつながっています どちらから調えても楽になります

楽に楽しく暮らせるように、自分のことをもっと好きになるように、心と身体を調えてみませんか

あなたの笑顔が私の喜びです

坂井みなみ

八真会認定講師・日本姿勢教育協会認定姿勢指導士

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効率よく[2021年03月03日(Wed)]

お正月明けのことです

ひさしぶりにフィットネスウエアを着た私に

「お尻が大きくなったんじゃない?」と友人

なかなか自分の後姿を観ることは少ないですからねぇ

たしかにお尻の筋肉が垂れてきていました 苦笑

大臀筋、中臀筋に効くエクササイズを

思い出したときにちょこちょこするようになり

まあまあ戻ってきました 笑

ボディメイクは頑張ってやらなくても

どこの筋肉に効かせるか効率よくやれば楽です

どうやったら一番楽か

自分の身体で体験中 笑



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Posted by 坂井みなみ at 14:09 | この記事のURL | コメント(0)

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