今週末も寒くなりそうですが、みなさん体調いかがですか

寒いと、肩や首についつい力を入れてしまうので凝りやすくなってしまいます

外出するのも億劫になるし、ましてや運動なんて・・・という方が増えてくると思いますが、そんなときこそ思い切って外に出て、とりあえず歩いてみませんか？

最初は冷たく感じる空気もだんだん身体が温まってきて心地よくなってきます

私もこの冬はニットの帽子を買ったので、歩くときにはかぶるようにしていますが、帽子ってあんなに小さいのにすごい威力ですよ

耳もポカポカしてくるので、一枚余分に着ているくらい効果があります

冬の寒さが厳しければ、その分春の訪れが喜びになります

家の近所にある梅の木も少しずつ変化していますよ

人も木も動物もみんな春を待っているんですね