ファミリーヨガ[2011年01月29日(Sat)]
スタジオ WIND 今日は4人中3人が小学生と、最年少記録を更新しました
にぎやかでしたよ〜
さすがにみんな柔軟性はありましたが、筋力はこれからという感じですね
特に腹筋で身体を支えることに慣れていないので、最初は戸惑っていましたが、すぐにコツをつかんでくれました
どうして腹筋が大切かというと、その下の骨盤を安定させてくれるからです
足を伸ばして座ってみたら、全員左右の足の長さが違っていました
これは骨盤のゆがみが原因なんです
小さい子は身体が柔らかいので、身体は左右均等に使ってあげてくださいね
荷物を同じ肩にばかりかけない、テレビを見ながら顔を横に向けない、ひざを組まない、ひじをつかない・・・身体に癖をつけないことが、一番大切です
つけてしまった癖は身体を動かすことで、ちゃんと調整できますから、身体を使っていっぱい遊んでくださいね
久しぶりに童心に帰って楽しませてもらいました
にぎやかでしたよ〜
さすがにみんな柔軟性はありましたが、筋力はこれからという感じですね
特に腹筋で身体を支えることに慣れていないので、最初は戸惑っていましたが、すぐにコツをつかんでくれました
どうして腹筋が大切かというと、その下の骨盤を安定させてくれるからです
足を伸ばして座ってみたら、全員左右の足の長さが違っていました
これは骨盤のゆがみが原因なんです
小さい子は身体が柔らかいので、身体は左右均等に使ってあげてくださいね
荷物を同じ肩にばかりかけない、テレビを見ながら顔を横に向けない、ひざを組まない、ひじをつかない・・・身体に癖をつけないことが、一番大切です
つけてしまった癖は身体を動かすことで、ちゃんと調整できますから、身体を使っていっぱい遊んでくださいね
久しぶりに童心に帰って楽しませてもらいました
筋肉つけないといけませんね〜
ありがとうございました!