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心のこと、身体のこと、本当のことをお伝えしたくて…

心と身体はつながっています どちらから調えても楽になります

楽に楽しく暮らせるように、自分のことをもっと好きになるように、心と身体を調えてみませんか

あなたの笑顔が私の喜びです

坂井みなみ

八真会認定講師・日本姿勢教育協会認定姿勢指導士

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ファミリーヨガ[2011年01月29日(Sat)]
スタジオ WIND 今日は4人中3人が小学生と、最年少記録を更新しました

にぎやかでしたよ〜

さすがにみんな柔軟性はありましたが、筋力はこれからという感じですね

特に腹筋で身体を支えることに慣れていないので、最初は戸惑っていましたが、すぐにコツをつかんでくれました

どうして腹筋が大切かというと、その下の骨盤を安定させてくれるからです

足を伸ばして座ってみたら、全員左右の足の長さが違っていました

これは骨盤のゆがみが原因なんです

小さい子は身体が柔らかいので、身体は左右均等に使ってあげてくださいね

荷物を同じ肩にばかりかけない、テレビを見ながら顔を横に向けない、ひざを組まない、ひじをつかない・・・身体に癖をつけないことが、一番大切です

つけてしまった癖は身体を動かすことで、ちゃんと調整できますから、身体を使っていっぱい遊んでくださいね

久しぶりに童心に帰って楽しませてもらいました
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Posted by 坂井みなみ at 17:09 | この記事のURL | コメント(1)

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コメント
子供達、とっても楽しかったと言っています笑い
筋肉つけないといけませんね〜
ありがとうございました!

Posted by:HIMI  at 2011年01月29日(Sat) 23:33

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