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心と身体はつながっています どちらから調えても楽になります

楽に楽しく暮らせるように、自分のことをもっと好きになるように、心と身体を調えてみませんか

あなたの笑顔が私の喜びです

八真会講師・姿勢指導士
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お問い合わせ先 minami18@sirius.ocn.ne.jp
いつまでも[2025年05月23日(Fri)]

親子で万博に行くのはこれが最後かも…と

娘と万博に行ってきました

気が向くままに空いているところを回り

散歩気分でゆったりと行ってきました

白いパーカーにサインをいっぱい書いてもらっているお年寄りがいました

スマホを使っているお年寄りも…

お年寄りと言ってはいけない気の若さ

最後かも…と思ってた自分が恥ずかしい 苦笑

軽やかに動く心と体でいつまでも

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Posted by 坂井みなみ at 22:29 | この記事のURL | コメント(0)

空(くう)[2025年05月18日(Sun)]

スポーツクラブで見知らぬ方に話しかけられました

先日開拓したお店で並んで座って順番待ちをしていた人だったみたいです

話の内容からそれはわかったけど

それまで全く存在に気がついていませんでした

会話をしてからは、いつも会釈するようになりました

同じ空間にいても、気にならないと気がつかない

アンテナがどこに向いているかで

気がつくことがこんなに違うとは…

びっくり


Posted by 坂井みなみ at 13:50 | この記事のURL | コメント(0)

開拓[2025年05月10日(Sat)]

最近、行動範囲がパターン化していて

新しいお店を開拓してみたいなあと思ってました

まずは食べ物屋さん

スーパーの駐車場に車を停めて

スーパーの中にある飲食店は素通りして

とりあえず通りに出てみました

右? 左? どちらに進もうか

ピンと来た方に10メートル歩いたら新しいお店が 笑

なんか良さげ

居心地が良くて、美味しくて、大満足

アンテナの感度は鈍っていなかった

Posted by 坂井みなみ at 15:25 | この記事のURL | コメント(0)

気がつけば[2025年05月05日(Mon)]

弟一家、息子一家とバーベキューをしました

気がつけば、親の私たちよりも

子供たちの方がずっとずっとしっかりしていて 

あれこれカバーに入ってくれました

ガスが残り少ないことに直前に気がつき

ホームセンターに買いに走ってくれたり

酔って足元がおぼつかない親を心配してくれたり

いつから逆転していたんだろうか 

そんなことをあらためて実感したこどもの日 笑


Posted by 坂井みなみ at 11:04 | この記事のURL | コメント(0)

決める[2025年04月29日(Tue)]

先日のラウンド

スコアがまとまった理由はもう一つあった

決める…をやってみた

いつもは距離も目標も中途半端 苦笑

なんとなくという感じのショットが多いが

どこに打ちたいかをすごく丁寧に決めてみた

決めるとホントにそうなってくる

それでもミスが出たら、しょうがない

それはそれでスッキリする

決めることのすごさ

もちろんゴルフだけじゃない

Posted by 坂井みなみ at 14:47 | この記事のURL | コメント(0)

無理しない[2025年04月25日(Fri)]

久しぶりにゴルフに行ってきました

無理をしないゴルフスタイルになってから

スコアがまとまってくるようになりました

川が横切るミドルホール

一打目をドライバーで打ったら越えるけど

ミスをしたらちょうど川に落ちる

私だけ短いクラブで刻み、川の手前に行き

もう一度同じクラブで川を越え

三打目でグリーンに乗って、2パット

上がってみたらボギーの私が最少スコアでした

無理をしないことが心地よく感じる今日この頃






Posted by 坂井みなみ at 15:40 | この記事のURL | コメント(0)

まずは[2025年04月22日(Tue)]

さぼっていたウエイトトレーニングを再開しました

最初は軽めのウエイトでも重く感じて

続けるのが億劫でした

なので、やりたくない時はやらない

出来るものだけ、少しずつ…

そんな緩い感じで再開して、半月

重く感じたウエイトがだんだん軽くなり

やるのが嫌じゃなくなってきて

最近は、やるのが普通になってきました

緩い感じでいいから…と決めたのが良かった




Posted by 坂井みなみ at 21:42 | この記事のURL | コメント(0)

健康[2025年04月16日(Wed)]

先日、同世代の友人たちと旅行に行ってきました

一日目、朝から晩まで歩き通し

足、腰にお疲れの出た方が二人いらっしゃいました

二日目は、それぞれの体調に合わせてゆったりモード

ゴルフ仲間との旅行は、連日ラウンドすることが普通なので

続けてきたことで、体力面にも差が出るんだと実感しました

好きなことなら、なおさら

続けていきたいことがあるならば

健康を司るために、今日から出来ることを始めよう

Posted by 坂井みなみ at 13:37 | この記事のURL | コメント(0)

[2025年04月07日(Mon)]

友人が絵を描いてくれました

私をイメージをして、描いてくれたそうです

見せてもらった瞬間、感動してしまい

思わず涙が出てきました

素晴らしい絵を描かれる方です

描くのでは描かされてる

これからのご活躍を確信しました

絵は上手に撮れたらアップさせてもらいますね

この絵の凄さが伝わってほしい


Posted by 坂井みなみ at 22:10 | この記事のURL | コメント(0)

タイミング[2025年03月31日(Mon)]

ある方になるべく早くお伝えしたいことがありました

多忙な方なのでアポを取るのが早いと思いましたが

なんか思ってると叶う気がしてきて…笑

遊び感覚でイメージしてみました

今日か明日、事務所のある三階ではなく

出来ればプライベートな感じで、数分で済む感じで…

その日の午後、事務所のあるビルに行き

エレベーターで三階に上がろうとしていたら

ちょうどその方が降りていらっしゃり

その場で数分で話が済みました

時間を司ってきた? 笑

Posted by 坂井みなみ at 11:14 | この記事のURL | コメント(0)

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