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体調管理の為に… [2014年10月23日(Thu)]

皆さんこんばんは。

最近では夜だけでなく日中も段々と寒くなってきましたね。
寒がりの私にはたえられません…


そこで今日は、体をあたためる食べ物を紹介したいと思います。


〜からだをあたためる食べ物〜

・かぼちゃ ・たまねぎ ・にら ・にんにく ・にんにくの芽 ・ね ぎ ・赤唐辛子 ・しょうが ・だいこん ・かぶ ・ごぼう ・白菜 ・赤ピーマン ・紫蘇 ・人参 ・豆類 ・イモ類 ・ブロッコリー ・ピーマン ・ゴマ ・山芋 ・小豆 ・ もち米 ・茹でたキャベツ ・切り干し大根などなど…


体の中は目には見えませんよね。
だからこそ、食べ物には注意したいものです。

たくさんたべて、健康維持をしましょう!(*^_^*)



………職員さん…好き嫌いは駄目ですよ(゜゜)!笑

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