健康維持が早起きと聞いて拍子抜けされる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、早起きこそが生命リズムを整えることには必要なことなのです。

病気の原因には、身体的および精神的ストレスがありますが、人間の本来持っている体のリズムが乱されると、これらのストレスに対する耐性がなくなります。
ストレスに強い体を作るためには、まずリズムを取り戻すことです。
そして、それには早起きが効果的なのです。

地球上に住むほとんどの生物は、それぞれの生命のリズム、いわゆるバイオリズムを持っています。
例えば、ベニインゲンという植物があります。
ベニインゲンには時間という概念がわかるはずないのに、その花は決まって朝に開き、日が沈むころには閉じます。
ベニインゲンをずっと一日中暗い部屋に置いておいても、ちゃんと朝に花が開き、夕方にはしぼみます。
この周期的な現象は、ベニインゲンのバイオリズムによるものです。
それと同じように、人間もバイオリズムがあります。
その中のひとつが、「人間は朝起きて、夜寝る」というものです。
そしてこのリズムにのっとって生活するのが、人間にとっては一番自然なことなのです。
その証拠に、ビジネス、スポーツ、学問など様々な分野で、朝早く起きて活動する「朝型人間」が成功を収めています。
米国マイクロソフト社のビルゲイツ氏も「朝方人間」らしいです。
ぜひ、早起きを実践して、健康ですがすがしい生活を送りましょう。