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ダイエット、ボディ断捨離8日目!−3.4s!\(^o^)/ [2012年05月14日(Mon)]

順調です。
左満花のボディ断捨離も
本日から2週目に突入!

8日間で−3.4s。
前回通りいい減少ぶりです。

私の行っているボディ断捨離は
6週間メニューが決まっています。
ですから、献立を決めたりしなくていいし
自宅ですべて準備できるものですから
手軽です♪

基本はパイナップル、パパイヤ、マンゴーなど
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フルーツ酵素を活用して
体内の余分な脂肪、老廃物などを
とにかくキレイに洗浄し
栄養も付けながら行う、
食べ合わせの方法です。

1週目は体内洗浄が目的のメニューでした。
最初の一週間はすべてフルーツです。

食べる物、食べる順番、一部のものに関しては
食べる量が決められています。
それ以外はどれだけ食べても構いませんから、
空腹感は全くありません。

2週目の今日からは燃焼、洗浄も行いながら、
特に栄養という点に重点を置いていきます。

ちなみに本日はのメニューは

ドライドイチジク230g
イチゴ
レーズン230g

少なく思えるかな?
相当の量です。
決められているグラム数食べなくてはならないので
時間配分を気をつけながら食べます。

フルーツとフルーツの間には
2時間空けるというルールがあります。

イチジクのようなドライフルーツは
一度1時間水に浸けて
水分を補給してから頂きます。
また、防腐剤などで加工されていないものを選びます。

ちなみにドライフルーツやブドウは
化学物質、佐藤、加工職人を多くとる食生活からくる
ミネラルのアンバランスを是正する働きがあります。

イチゴは好きな量たべてOKです。
イチゴには脂肪を燃焼させるために必要な
塩基礎を刺激するブロマリンという酵素がたくさん詰まっています♪

レーズンは230gベッドに入るまでに
完食します。

レーズンは水に浸しません。

私はレーズンが大好きなので
全く問題ありません。
飲み物はコーヒーと紅茶はOK
ミルクやジュースはNGです。

2週目メニュー完了後にはさらに−1.4sは可能です。
毎回私はこのメニューで3週間目終了後に6s落ちます。
4~6週間でさらに1s落ちます。

当然、6週間の間に外食せざるを得ないときもありますね。
その後ちゃんと調整メニューもありますから
翌日体重場増えた分、翌日フルーツを食べて消火を助け洗浄する。
だけでいいのです。

6週間を達成した後もそうです。好きなものを頂いて
体重増えた分を翌日のフルーツで減らせばいいだけです。

私はだんだんそれをしなくなるので、
リバウンドするのですが、
今年は毎日セルフリンパケアを加えていますので、
多分、リバンドはセルフリンパケアで防げると考えています。

今年は完全ボディ改善できるかな?





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