東京マラソンから３週間。板橋シティーマラソンに出場しました。もともと、東京マラソンに落選した時のためにエントリーしていたのですが、東京マラソンが案外楽に完走できたので、練習のつもりで出場することにしました。普段、自分だけで３０キロ走や４０キロ走をするのは精神的にも大変です。その点、レースであれば、集団で走りますし、給水、給食などが万全なので、自分は身一つで走ればいいだけで、練習としては最高の環境です。
　また、筋肉疲労が完全には回復してない状態で、また負荷をかけることにより強い筋肉ができるだろうと考えたわけです。
　そんなことで、今回は１週間前も会合続きで、お酒を断つことなく、前日も講演とその交流会に参加、特別なカーボローディングもせずにレースに臨みました。練習も、土日のみの軽い練習で済ませています。そういう意味で、最悪の条件下での走りといえたでしょう。
　案の定、２０キロ過ぎからもう脚がつらくなってきて、２５キロ過ぎからはペースダウン。それを想定して出だしからかなりゆっくりしたペースで走ったつもりでしたが、それえも５分４０秒くらいでしたから、もっと落としていけばよかったのでしょう。
　３０キロ過ぎからは大幅にペースダウンし、一番落ちたときのペースは８分ぐらいになったと記憶しています。東京マラソンの最悪のラップが７分くらいでしたから、いかに悪かったかわかります。
　結局、記録は４時間４０分を若干切ったくらいだったはずです。でも、最初から想定されたことでしたから、練習としては本当にいい練習になったと思っています。
　いずれにしても、なか３週間でのマラソン連戦は貴重な経験でした。