活動紹介 (1207)
久しぶりのラン＆ウォーク [2009年12月17日（Thu）]
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昨日帰宅後、久しぶりにラン＆ウォークをしました。１０キロレースの二日後の自治ランナーズの会で皇居一周をしたときに、太ももの裏側に違和感を感じて、しばらく休んでいましたので、ほぼ一週間ぶりの復帰です。おまけに忘年会などの行事も多く、少し体重が戻ってしまいました。
しかし、一週間ぶりに走るのは楽しく、待ちきれない思いでした。ただ、筋肉を傷めないように、また久しぶりでしたので、無理なく走るために、歩きを混ぜて楽しみながら一時間のトレーニングにしました。約７〜８キロほどでしょうか。 久しぶりに楽しく走りました。 |
