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志摩市社協日記

 
 
志摩市社協の日々の活動を紹介します。






         <志摩市社会福祉協議会>


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熱中症にご用心 [2010年08月02日(Mon)]
毎日暑い日が続いていますね汗

朝にもかかわらずこの↓気温ですよ・・・


こんな時に気をつけなければならないのが、


「熱中症」 です。

三重県において、熱中症による死者が5人も出ており、

全国でワースト2位だそうです困った

しかも、5人のうち4人がお隣の伊勢市と南伊勢町の高齢者だったそうです。




熱中症と聞くと、夏の炎天下でスポーツ走るをしていてなるというイメージがありますが、

実際は家の中でなることも多くあるそうです。

先日、私の母親があまり水分補給をせずに家の掃除をしていて、

意識が朦朧となり倒れ込んでしまいました。

幸いにも父親がすぐに発見したおかげで、

すぐにエアコンをつけて、水分補給をさせたので事なきを得ましたが、

家に居ても、熱中症になってしまうという事実を実感させられましたすいません


熱中症を予防するためには、

ひまわり 適度な水分補給 (スポーツドリンクがいいです)

ひまわり 涼しい格好をする (外に出るときは帽子は必需品です)

ひまわり 体調を整えておく (睡眠不足は大敵です)

を心掛けましょう。

特に水分補給については、のどが渇いたと感じてからでは遅いので、

こまめに採るようにしましょう。

また、エアコンで快適な室内を作るようにしましょう。

電気代が気になるところだと思いますが、28℃のエアコンの設定にして、

扇風機を併用すれば、快適かつ財布にもやさしいと思います笑顔



力こぶ創意工夫で暑い夏を乗り切りましょう