おはようございます。事務局の浅見です。

夜はだいぶ涼しくなってまいりましたが、日中はまだまだ暑いですね。
これからは季節の変わり目ですので、皆さん体調を崩さないように気をつけてお過ごしください。

さて、本日は｢ふらわあ事業所｣での朝のラジオ体操での風景をご紹介させて頂きます。

利用者の皆さん、一生懸命ラジオ体操に取り組んでおります。



｢ラジオ体操は朝するもの｣というイメージがありますが、インターネットで調べてみるとこれには理由があるそうです。
その一つは覚醒効果が得られること。
目を覚ました直後は、神経の動きも鈍く刺激に対する反応も遅く、筋肉と神経の協応動作もうまく行われません。
血液も睡眠中は内臓に集中しています。
仮に朝起きてじっとしたままの状態で過ごすと、覚醒するまで三時間前後かかるそうです。
朝の運動は他の時間帯に比べて基礎代謝が高くなるという研究報告もあります。


ラジオ体操で身体の動きを活性化させて、
今日も皆さんお仕事頑張りましょう!!