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紫陽花もラジオ体操6時半[2013年08月01日(Thu)]
 ラジオ体操を始めたのは腰の手術から立ち直ってからだから、2008年3月以降になる。腰を始め全身の筋肉をまんべんなく鍛える必要を感じたからだ。偶然にも今朝のラジオ深夜便4時台で、ラジオ体操は究極の全身運動であり国民的財産であると絶賛する話があった。全く同感でありゆえに私もそれ以降春夏秋冬よほどのことがない限り欠かしたことはない。

 みなさんにもぜひお勧めしたい。そして始めるなら日の長い朝も苦にならない今の内が絶好のチャンスである。一年の計は元旦にありなどと元旦から始めても寒くて暗くて起床が困難な時に長続きはしない。朝のうちに全身運動をすると気合いが入り一日が爽快にスタートできる。そしてぜひ続けたいものだ。ウオーキングも良いけれど、それ以上にラジオ体操は全身運動であり健康にも効果ありと信じてやまない。

紫陽花もラジオ体操見つめつつ・・・
・・・・・・干からびた顔寂しく笑う


IMG_0020.jpg
2008年3月入院中の姿


IMG_0015.jpg
病室の窓から見る工場の景色


Posted by 中村 巖 at 16:38 | その他 | この記事のURL | コメント(0)
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