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2014年06月06日

肩こりの原因と改善方法について

肩こりの多くは肩だけが原因ではありません。眼精疲労からくる場合も多いです。

眼精疲労はパソコンやケイタイを長時間使用することにより起きます。

簡単な改善方法としてはツボ押しがあります。

小指の第一関節あたりを人差し指と親指とで挟むように押します。
力加減は少し痛いくらいで3秒〜5秒ほど押します。
これを3回〜5回繰り返し行います。

この改善方法は肩が痛いと感じた時に、いつでも簡単に出来る方法です。

眼精疲労の他にも冷えが原因でくる肩こりもあります。
これは血行不良が原因で起きる肩こりです。
特に女性に起きやすい症状です。

冷房が効いた部屋に長時間がいるとことで起きてしまいます。
改善方法としては膝掛けをかけて身体を温めることで改善されます。





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