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2022年09月29日

インフルエンザの看病はどうする?

インフルエンザが流行してくると、身近な人も発病する可能性が高くなります。

家族が発病して、看病することになったら、どんなことに気をつけたらいいんでしょう。

看病するということは、濃厚接触することになります。

家族の1人がインフルエンザを発病すると、次々インフルエンザがうつってしまう場合が多いのですが、それをさせない方法は?

家族が次々感染してしまわないように、どんなことに注意したらいいのでしょう!

「発病して看病される人がするべきこと」と「家族を看護する人するべきこと」を紹介してみます。

インフルエンザの家族を看病することになったら!

インフルエンザウィルスに感染するパターンは、

・くしゃみなどで唾液と一緒にウィルスが飛んで(1〜2メートル飛ぶ)吸い込むことで感染する「飛まつ感染」
・知らずにウィルスが付着したものに触れた手で鼻・口・目を触ってしまうことで感染する「接触感染」
・まれに、乾燥したウィルスがホコリと一緒に舞い上がって、それを吸い込むことでも感染

のパターンがあります。

ちなみにインフルエンザウィルスは、寒くて乾燥した環境が大好きで、そのような環境の場合、くしゃみなどで排出されたウィルスは1日以上も不活性化しないために感染リスクが長引くことになります。


■基本的なこと
▼「看病される人」
・家族にうつさない対策をしましょう。
・こまめに水分をとりましょう。
・食べたくなくても、なるべく栄養は摂取しましょう。(無理なときは水分補給だけでも)
・トイレ以外は歩き回らないで引きこもりましょう(食事も同じ場所です)
・熱が下がっても最低2日は感染させてしまうリスクがあるので、引き続き引きこもりましょう。
・処方された薬は、症状が改善していても残さず処方された分のみましょう。
・体を洗いたいときには、お風呂ではなくシャワーにしましょう。

▼「看病する人や家族」
・うつされない対策をとりましょう。
・看護される人の症状は、喉が痛く、高熱で、食欲もあまり無い場合が多いので、喉越しのいい食べ物を準備しましょう。
・65歳以上の高齢者、妊娠している人、持病のある人は、免疫機能が低下しているため重症化する可能性の高いハイリスクグループですので、看病は控えるようにしましょう。
ハイリスクの方が、どうしても看病しなければならない場合は、医師に相談すると抗ウィルス薬を予防として処方してしてもらえる場合があります。
・インフルエンザを発病した人が使ったトイレは、その都度触れた可能性のある部分を殺菌消毒しましょう。
・発病していない家族の食事は別な場所で、もしくは離れた場所で、または時間をずらして摂りましょう。
・ウィルスを早く不活性化させる方法と排除する方法があるのでその対策をしましょう。


■食事以外のこと
▼「看病される人」
・複数部屋がある場合には、1つの部屋に引きこもりましょう。
・食事以外マスクをつけましょう。
・鼻をかんだりして、使ったティッシュはゴミ箱にビニール袋をかけるなどして1つのビニール袋へいれましょう。
・トイレを使ったら、家族に知らせましょう。(自分で出来る場合は自分で殺菌消毒)
・熱が下がっても2日は感染させるリスクがあるので引きこもりましょう。
・医師は必要な分の薬を処方していますので、体調がよくなっても薬は指定されたように飲みきりましょう。
・症状が軽くて熱もあまりでない人もいますが、感染させてしまう可能性があるので出歩かないように。
・体を洗う場合は、風呂はひかえてシャワーですませましょう。

▼「看病する人」
・看病する人を決めて少ない人数で看病しましょう。(他の家族が近づかないことでリスクを減らします)
・65歳以上の高齢者、妊婦、持病のある人が看病する場合は医師に相談しましょう。(抗ウィルス薬を処方されることも)
・接触するときはマスクつけて、離れるときにマスクの耳ゴムを持ってをはずしてビニール袋へ入れましょう。
・接触した後は、すぐに「手洗い、うがい」をこまめにしましょう。
・熱が高い場合は、氷枕、保冷枕で、頭やわきの下、太ももの内側を冷してあげましょう。
・引きこもっている部屋は、加湿器などで湿度50%程度、室温25度程度にすると、1日以上不活性化しないウィルスが8〜12時間で感染しない不活性化状態になります。
・引きこもっている部屋は、数時間おきに換気することで、ウィルスを外へ排出しましょう。(ウィルスが乾燥して小さなホコリについて舞い上がる可能性があります)
・トイレ使った後は、ドアノブなど触れた可能性のある場所を、殺菌消毒しましょう。
・看病される人の食器は専用のものにしましょう。
・使った食器を洗うとき、衣類の洗濯は、普通の洗剤で洗い流しましょう。

▼「こんなことも気をつけて」
・看病している人やその他の家族も、体力・免疫力が低下しないように、惣菜やお弁当なども利用しながら、しっかり栄養のあるものを食べましょう。
・部屋が1つの場合は、一角を「カーテン」や「つい立」など仕切って引きこもれるようにしましょう。
・部屋が1つの場合は、家族も就寝時など可能な限りマスクをつけましょう。
・部屋の加湿は、バスタオル数枚を濡らして、かけておくという方法もあります。


■食事に関すること
インフルエンザで発病すると、症状の軽い人も少数いるようですが、一般的には「喉が痛く、高熱で、食欲もあまり無い」というのが現状です。

普通の食事は食べれない可能性が高いので、そのようなときには次のようなものが便利です。

・おかゆ(レトルトおかゆ等)
・お湯で出来るスープやポタージュ
・栄養ゼリー製品
・バナナなどの食べやすい果物
・果物の缶詰
・スポーツ飲料やお茶

また、大量の汗や下痢などで、体の水分が不足しないように水分補給も重要になってきます。


家族もできればバランスのいい食事と十分な休養と睡眠で免疫強化して、感染リスクを減らしましょう。





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2016年07月26日

ラーメンはとんこつ醤油が好き!

日本人なら、ほぼ嫌いな人がいないラーメン


全国で見ると、色々なラーメンがある


醤油、塩、味噌


魚介系、鶏がら、とんこつ


それだけでなく、それぞれの土地でも特徴がある


今までは、魚だし系のアッサリしたラーメンばかり食べていた


それでなければ、おいしい塩ラーメン


最近、とんこつに醤油のあることを知って、食べてみてから


とんこつ醤油ラーメンばかり食べるようになった


普通のとんこつは、一度だけ食べたが、あまりピンとこなくてそれで終わった


しばらくしてそのラーメン屋は店を閉めたので、あまりおいしくない店だったのかも


とにかく、とんこつ醤油ラーメン


テレビで見た話では、海外でも とんこつラーメン が人気のようです。


塩か醤油かはわかりません。


とんこつ醤油ラーメンは、一見くどいような濃さを感じさせる色のスープ


食べると あっさり しているので、チョッとおどろく


魚介系のアッサリよりも、コクが違う。


ただし、毎日たべるとなると とんこつ醤油ラーメンはどうか試したことは無い


魚だしのあっさりした、ラーメンは以前お昼に毎日、半年くらい食べていたことがある


たぶん今でも、あきないで食べれると思う


アッサリ系のラーメンのいいところです


ただし、半年食べ続けて20キロくらい太って、食べるのをやめました。


アッサリ系ラーメンのいいところ? 欠点? よく分からない。


今はセーブして、1週間に1回程度にしています。


その後、痩せるのに大変だったから、


でも今は、元に戻っています。







タグ:ラーメン
posted by 長谷 at 19:43| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ

2015年08月14日

予備電池が飛行機内持込禁止?

携帯電話やパソコンなどの予備電池が飛行機の預け入れ荷物に入れることが出来ないようです。


どうすればいいかというと、機内へ持ち込む荷物に入れるのは大丈夫だそうです。


これを知らない人が多くて、その対応で飛行機の発時間が遅れることもあるとのことです。


あとでアタフタしないように、事前に機内に持ち込む鞄などの荷物に入れておきましょう。


ライターに制限があるのは知っていましたが、


そのほかにも

スポーツ用スプレー

予備電池と書きましたが、リチウムイオン電池を使用している機器も制限があります

オイル充填式のカイロ

発熱式の弁当

その他

なども制限があるようです。


知らないと没収されてしまうので、一度確認しておいた方がいいかもしれません。


パソコンや携帯電話、今は予備電池を持ち歩くのが当たり前のようになっているようですが


気をつけないと意外なところで大変な思いをするはめになるかも・・・

2014年08月15日

花の育て方と育て方のコツ

花を育ててガーデニングを始める場合には、育てやすい花や手間のかからない花を選ぶのが育て方のコツです。また花の育て方について大事なのは季節です。

最も花の生育が良いのが5月ですので、この時期を狙って始めると初心者でも成功する確率が高くなります。

この時期にガーデニングを始める時には夏から秋にかけて花を咲かせる種類を選び、最低でもジョウロとシャベルとハサミと土入れという4種類の道具があると重宝します。

花の育て方で大事なのは良い苗を手に入れることです。

またポット苗の植え付けには大事な育て方のコツがあります。

それは傷んで黄色くなった葉を除去することや、ポットから抜いた苗が土になじむようにして水を吸いやすくしてやることです。








2014年07月16日

梅干は難しい?

梅干を自分で作っていますが、毎回カビが生えて失敗してしまいます。

色々調べたら、失敗しても、カビが直接ついている梅だけを捨てて、そのほかの梅を強い焼酎で洗って漬けなおすといいという事で漬けなおしていますが、なかなか1回で成功しません。

ネットで調べていたら、塩の量が自分が覚えていた量と違うことに気づきました。

自分では塩の量は10%で昔ながらのしょっぱくてすっぱい梅干しになると思っていたら、15〜20%の塩と書かれているものが多いのに気づきました。

自分でつけるときには、少し塩を少なめにしようと実際には2割減の8%程度でつけていたので、カビが生えていたんでしょう。
タグ:梅干し
posted by 長谷 at 21:34| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ

2014年07月14日

花の育て方で重要な気候で好きな花を育て方のコツ

花が綺麗に咲くととてもうれしいですよね。花の育て方として、好きな花を好きな季節に咲かせたいという人もいるでしょう。

そういった人には、家で栽培することをお勧めいたします。家の中で、その花の咲くきっ気候に合わせる必要があります。

花の育て方で一番大切なのは花のための気候なのです。育て方のコツとして、常に一定の温度で適度な水と適度な栄養が必要なのです

それ以上のことをしても花は逆にかれてしまうことがあるので、できるだけその花にとって最適な水や栄養を与えて、適度な気候に保つことが一番の育て方のコツといえます。

あなたも好きな花を育てるために適度ということを心がけてしっかりと育ててみてはいかがでしょう。きっと好きな花を咲かせることができます。
posted by 長谷 at 21:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 趣味

2014年06月28日

カキ氷専門店

カキ氷専門店がテレビで紹介されていました。

昔ながらのカキ氷ではありません。

フルーツをそのまま凍らせて、機械で削ったカキ氷です。

100%フルーツなので、けっこうな値段がします。

でも、人気で女性と人が列をつくって並んでいました。

ついこの間は、雪のようなふわふわのカキ氷、台湾かどこからか来たものだったと思いますが。

それが人気だったはずですが

いまでもそのカキ氷は人気なんでしょうか?

まだ1年たつかたたないかだと記憶していますが、人気の移り変わりは激しいですね。
タグ:カキ氷
posted by 長谷 at 22:53| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ

2014年06月06日

肩こりの原因と改善方法について

肩こりの多くは肩だけが原因ではありません。眼精疲労からくる場合も多いです。

眼精疲労はパソコンやケイタイを長時間使用することにより起きます。

簡単な改善方法としてはツボ押しがあります。

小指の第一関節あたりを人差し指と親指とで挟むように押します。
力加減は少し痛いくらいで3秒〜5秒ほど押します。
これを3回〜5回繰り返し行います。

この改善方法は肩が痛いと感じた時に、いつでも簡単に出来る方法です。

眼精疲労の他にも冷えが原因でくる肩こりもあります。
これは血行不良が原因で起きる肩こりです。
特に女性に起きやすい症状です。

冷房が効いた部屋に長時間がいるとことで起きてしまいます。
改善方法としては膝掛けをかけて身体を温めることで改善されます。





2014年06月04日

コラーゲンと美容にいい食品

しいお肌を保つためには、コラーゲンは欠かすことが出来なくなっています。

お肌や血管、関節などに含まれている成分ですが、年齢を重ねるごとに減少してくるので、食品などで補うことが大切です。

美容にいい食品は、大豆食品や小松菜、アボカド、ナッツ類、魚介類などがあります。

コラーゲンは、鶏肉や魚の煮付けなどに豊富に含まれているので、適量を食べるようにしたいものです。

美容にいい食品は、数多くありますが、卵黄などもレシチンやビタミンEが豊富に含まれていて、栄養価の高い食品です。

美容にいい食品は、コラーゲンやビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなどを豊富に含んでいる食品がお勧めです。

ごまや黒酢なども適量を摂取するようにしましょう。
posted by 長谷 at 20:52| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ

2014年06月03日

西洋アサガオなかなか咲かない

去年西洋アサガオとは知らずに100円ショップからアサガオの種を買ってきて植えたのですが、なかなか咲きません。

咲くには咲いたものの、1株で1〜2輪です。

近くに普通のアサガオを植えているところがありますが、ものすごい量の花数です。

確かに植えた場所が狭い、近くに2〜3本植えているなどはありますので、そのせいもあるとは思います。

今年調べてみたら、咲かない理由のなかに「夜に明るい場所」というのがありました。

家で植えた場所は、家の前の道路に近い場所で、すぐ近くに道路の街灯があり、夜でも明るい場所でした。

去年は種をとってあるのですが、今年はどこに植えようか迷っています。
タグ:アサガオ
posted by 長谷 at 20:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 趣味