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健康ランニング塾IN川口

ブログをご覧の皆さん、走ってますか?
ランニング、ジョギングはお金もかからずシンプルで奥行きも深く、生涯にわたって楽しめ、総じて健康管理に役立つ素晴らしいスポーツです。
ランニング愛好家の*すみよし おさむ*が担当しているランニングクラブの活動から走りに役立つ情報を発信させていただきます。当方のランニングクラブは”レクリエーションランニング”を提唱しており、川口マラソンに出場するランナーの育成を目的としたクラブです。


前傾姿勢の意識づけ [2025年09月21日(Sun)]
LACランニングクラブのコーチに入りました。今日は前傾姿勢の意識づけドリルを行いました。写真のような前傾をもう少し倒すと、自然とどちらかの足が踏み出して転倒を防御する動作が反応します。この感覚をつかんでジョグをスタート。前傾を維持したフォームでの着地が着地の地面反力を推進力に変えるのです。

健康ランニング塾は「レクリエーションランニング」のクラブです。


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Posted by 健康ランニング塾 at 15:04 | 健康・ランニング | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
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