健康倶楽部の募集が始まりましたので
FMうじに広報に行かせていただきました♪

左は健康生きがい課の岡本さん、中央はパーソナリティの木田さんです。
手に持っているのは、体操教室の参加者が作って下さった作品。

健康倶楽部とは、宇治市の一般介護予防事業の名称で
私達が担当させていただいているパワリハトレーニング教室

スロートレーニング教室、スロートレーニング教室ミックスと
はつらつトレーニング教室があります。
今回は４月からの参加募集で、３月１日締切になります。

コロナ状況で少人数の対応にはなりますが
安全に適度に身体を動かす事が、自分の健康を維持し
医療への負担をかけない社会貢献につながります。

適切な予防措置をとりながら、開催いたします。
こんな時だからこそ、心身ともに健康でいるために

ソーシャルディスタンスをとって交流しながら
体操を楽しみましょう！

詳細は「広報　うじ」２月１５日号をご覧下さい♪
（写真は、ご本人様の同意を得て、使用させていただいております。）

介護予防サポートセンター　阪東

広野地域福祉センターの工事が終わり、
セルフパワリハ事業が再開しています。

ただし、緊急事態宣言中のため、密にならないよう、
各回8名に減らして少人数での開催です。

そんな中、参加者の角村様が手作りで可愛いクリップを
作って来て下さいました♪

カード回収用の入れ物をとめるクリップです。
猫がジャンプしているように見えて、トレーニングも元気が出ます。

久しぶりのトレーニングで…「姿勢が良くなった！」
「（休み中に）週に1〜２回の事であってもやっぱり効果があったんだと思った」
とお話されていました。

行動が自粛され使っていない筋肉は、意識して少しずつ伸ばしたり、
力を入れたりして、身体をゆっくり動かしていきましょう。

無理はしないで、体操を家でも継続して下さいね。

※手洗い、消毒、家での体温測定、
マスクの着用などの予防措置をとりながら、参加されています。

介護予防サポートセンター
阪東　美可子