広野地域福祉センターの工事が終わり、
セルフパワリハ事業が再開しています。

ただし、緊急事態宣言中のため、密にならないよう、
各回8名に減らして少人数での開催です。

そんな中、参加者の角村様が手作りで可愛いクリップを
作って来て下さいました♪

カード回収用の入れ物をとめるクリップです。
猫がジャンプしているように見えて、トレーニングも元気が出ます。

久しぶりのトレーニングで…「姿勢が良くなった！」
「（休み中に）週に1〜２回の事であってもやっぱり効果があったんだと思った」
とお話されていました。

行動が自粛され使っていない筋肉は、意識して少しずつ伸ばしたり、
力を入れたりして、身体をゆっくり動かしていきましょう。

無理はしないで、体操を家でも継続して下さいね。

※手洗い、消毒、家での体温測定、
マスクの着用などの予防措置をとりながら、参加されています。

介護予防サポートセンター
阪東　美可子