富丘交流センターにて「フレイル予防健康づくり講座」を
開催致しました。久しぶりに広い集会室が借りれて
体操や誤動作防止訓練も思いっきり出来ました。
最初はハンドマッサージとふくらはぎのマッサージを
習慣づけるよう練習致しました。


ハンドクリームを少しつけると、滑りが良くなって
血行促進にとてもいいですね


キャンディーズの「春一番」皆で歌えば楽しい楽しい


体操もしっかり行いました


「誤動作防止訓練」待ち遠しかったようです。
集会室でしかできないのが残念。。


次月より会場の空き具合でまた2階の会議室での講座と
なりますが、集会室が借りれるまでお待ち下さい。
会議室はテーブルがあるため体操の際、怪我をしたら
大変ですので、思う存分歌いましょう


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