「今日から始めるフレイル予防　健康づくり講座」を
富丘交流センターで行いました。
前日が大変肌寒い日で、5月中旬にもかかわらず、
富士山が真っ白に雪化粧してましたよ。
当日はあいにくの雨でしたが、たくさんの方にご参加いただき、
とても楽しい講座となりました


母の日ということで、とても大事なしこりのセルフチェックを
月に一度は必ず行うように練習も兼ねて行いました。
毎年は無理でも、2年に一度は検診を受けていただくよう
お願いを致しました。


歌の合間の「負けてくださいジャンケンポン」で大爆笑
なかなか難しいもんです


途中で水分補給とおやつ休憩、本日のメニューです


後半は「誤動作防止訓練」と体操をたっぷり行いました


真っすぐ腕を伸ばして「エイヤーッ！！」


全身を延ばしてクールダウンとても大事なので必ず行います。


楽しい講座をみつけたのに、土日はバスが運行していないので、
参加したいのに参加出来ないとの声が聞かれました。
とても難しい送迎問題ですが、時間が掛かっても少しずつでも
問題解決に繋がるよう活動して参りたいと思います。
今後共、何卒宜しくお願い申し上げます。

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