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今日から始めるフレイル予防。地域の高齢者の笑顔のために・・・
 NPO法人 ぴくにっくです。
私達は、歌を通じて 誤嚥性肺炎の予防の呼びかけを行い
高齢者の健康づくりをサポートする活動をしています。
また交通安全の呼びかけと運転免許証自主返納の啓発活動を行い
返納後の生活の不安を取り除くためのサポートを行っています。
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活動記録2024年5月19日(日)【富丘交流センター】[2024年05月21日(Tue)]
前日の「ぴくにっく学園 脳トレ講座」に続き、
二日連続での「健康づくり講座」となりましたが、
たくさんの方に参加いただき有難うございます。
二日続けてのご参加の方は、さすがにお元気ですねぴかぴか(新しい)
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本日はこの曲からスタート→https://youtu.be/gGo_R_qBFQM
今日もしっかり声を出されてましたよるんるん
「長い髪の少女」→https://youtu.be/fDafEYfIRT4
「初恋」→https://youtu.be/sN23Rx6O61U
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久し振りに「きよしのソーラン節」体操を行いました。
少し体を動かすだけで、ホカホカあせあせ(飛び散る汗)します。
しっかりと水分補給しましょうぴかぴか(新しい)
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本日も「誤動作防止訓練」必須課題です。
ずっと続けて訓練することが何事でも大事ですね。
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前でやってる私がたまに間違うことがございますあせあせ(飛び散る汗)
その時が一番楽しそうですよたらーっ(汗)
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本日最後の曲は「ハナミズキ」をしっとり合唱しましたるんるん
いい曲ですね揺れるハートhttps://youtu.be/w6ujhjYhJTM
2024.5.19-6.JPG

本日も10〜50回受講の方々を10名表彰させていただきましたぴかぴか(新しい)
ずっとご参加いただき、お元気な姿を拝見するのが、
私達の何よりのパワーになっておりますぴかぴか(新しい)
これからもずっと続けてご参加下さいぴかぴか(新しい)
本日も本当に有難う御座いました揺れるハート

ぴくにっくサイトはこちら→https://www.npo-picnic.org/
Posted by うたのサークル ぴくにっく at 09:51 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2024年5月18日(土)【富丘交流センター】[2024年05月19日(Sun)]
5月度「ぴくにっく学園脳トレ講座」を開催致しました。
今回より錯視てすとなど新しいものを加えて、
更に楽しい講座となりましたよぴかぴか(新しい)
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同文字二字熟語 探せば結構あるもんです。
日常使ってる言葉に皆様ビックリexclamation&question
2024.5.18-2.JPG
答え:わざわざ 

まずは練習問題から。以外に難しいあせあせ(飛び散る汗)
2024.5.18-3.JPG
答え:15個


難易度が上がると、皆様真剣に数えますあせあせ(飛び散る汗) 無言あせあせ(飛び散る汗)
2024.5.18-4.JPG

今回も面白い問題盛りだくさんで、大変盛り上がりましたぴかぴか(新しい)
次回は宿題の漢字クロスワードの答え合わせから始めます
それまで、ゆっくり解いて下さいねあせあせ(飛び散る汗)
それでは来月またお会いしましょうぴかぴか(新しい)

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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 10:26 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2024年5月12日(日)【龍津寺】[2024年05月13日(Mon)]
清水区小島町の”龍津寺”様にて「高齢者健康づくり講座」を
行って参りました。
今にも雨が降りそうなお天気でしたが、たくさんの方に
お越しいただき、とても楽しい時間となりました。
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歌の力は絶大で、曲が始まると笑顔に変わり、一斉に
大きな声で歌い始めまするんるん
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歌をうたいながら鈴を振り、更にはつま先ぴょこぴょこ運動あせあせ(飛び散る汗)
皆様,
難なくこなしていらっしゃいましたよ 素晴らしいぴかぴか(新しい)
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とても血行がよくなるので、じんわり汗がにじみますあせあせ(飛び散る汗)
曲が終わるとしっかり水分補給ぴかぴか(新しい)
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最後はクールダウンを兼ねて「愛燦燦」を合唱るんるん
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あっという間の90分でしたが、健康に大事なお話も
させていただきながら、歌と体操を頑張っていただきましたぴかぴか(新しい)
とても喜んでいただき光栄です揺れるハート
またお会いするのを楽しみにしております、
本日は本当に有難う御座いましたぴかぴか(新しい)

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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 10:17 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2024年5月1日(水)【白糸・上井出地域学習センター】[2024年05月03日(Fri)]
高齢者学級の講師として招かれ、
1年振りに白糸・上井出地域学習センターにて
活動して参りました。
雨の中、たくさんご参加いただきまして、
有難う御座いました。
昨年よりお元気になられているようで、
大変感動致しました。素晴らしい!!
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講座の中盤は、皆様の大好きな昭和歌謡を歌いながら、
軽い体操も行いましたあせあせ(飛び散る汗)
動画はこちら→https://youtu.be/1FiaSqogPuo
2024.5.1-2.JPG

皆様、しっかりと大きな声を出されていました。
大きな声が出せるのは健康の証 素晴らしいことですぴかぴか(新しい)
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昨年も行った「きよしのソーラン節」体操を
本年も真剣に行いましたあせあせ(飛び散る汗)汗が出るんですよあせあせ(飛び散る汗)
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昨年より参加人数が増え、また昨年参加の方が全員参加で、
とてもお元気な姿を見て感動いたしましたぴかぴか(新しい)
また次年度もご依頼があれば必ず訪れますので、
講座で学んだ事を実践し、元気な顔で再会致しましょうぴかぴか(新しい)
本日は本当に有難う御座いましたぴかぴか(新しい)


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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 12:32 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2024年4月20日(土)【富丘交流センター】[2024年04月22日(Mon)]
新年度1回目の「ぴくにっく学園 脳トレ講座」を
富丘交流センターにて開催致しました。
今回は、面白い心理テストも行ってみました。
結構当たっていて、盛り上がりましたよ。。
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リーダーの大好きなマッチ棒クイズ揺れるハートを数問あせあせ(飛び散る汗)
考えた方は天才ですよねぴかぴか(新しい)
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ぴくにっく学園では「遊び心!!」を最も重要視し、
頭が柔らかくなるよう、脳トレを行っておりますぴかぴか(新しい)
2024.5.20-3.PNG
上の問題 正解は→間違ちがいをさがせ

頑なに頑固なのも大変大事なことですが、
老後は特に頭を柔軟に臨機応変に考えることが有効な局面が
必ず参りますので、賢く生きて参りましょうぴかぴか(新しい)


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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 11:30 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2024年4月14日(日)【富丘交流センター】[2024年04月15日(Mon)]
今期初の「健康づくり講座」を富丘交流センターにて行いました。
桜は先日の大雨でだいぶ散ってしまいましたが、良い気候で
本日も大変楽しい講座となりました。
参加者の方々も顔見知りとなり、あちこちで笑い声が。。
学校の教室のようで、とても雰囲気がいいでんですよ。。
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本日もG.Sから1曲「小さなスナックるんるん
動画はこちら→https://youtu.be/n0wtZU-Tn6E
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今回初「東京ドドンパ娘るんるん」よく流行りましたね揺れるハート
動画はこちら→https://youtu.be/cXEj-qLm_xI
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本日も「ジェンカるんるん」1ラウンド約3分に挑戦あせあせ(飛び散る汗)
動画はこちら→https://youtu.be/7PsuvYUfTEg
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「ジェンカるんるん」の後の「誤動作防止訓練」あせあせ(飛び散る汗)
動画はこちら→https://youtu.be/lNQCNSvlTlg
2024.4.14-5.JPG

「みんなの体操」でクールダウンし、表彰式へ
初回の講座からご参加いただいている明子さん、なんと60回目、
悦っちゃんは50回目 素晴らしいぴかぴか(新しい)
2024.4.14-6.JPG

新年度1発目ということで、本日は記念撮影カメラ
いい顔されてますね〜ぴかぴか(新しい)
2024.4.14-7.JPG

今年度も前年同様の講座回数は維持したいと考えておりますが、
会場の空き具合がなかなか厳しく、調整がたいへんです。
参加者様が大変楽しみにされておりますので、期待を
裏切らないよう開催したいと思っております。
新たな会場も探しておりますので、お心当たりの
御座います方は、ご連絡下さい。宜しくお願い致します。


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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 17:04 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2024年3月23日(土)【富丘交流センター】[2024年03月26日(Tue)]
「ぴくにっく学園 脳トレ講座」を開催致しました。
毎回、自宅で出来る脳トレということで、漢字クロスワードや
ナンプレ(数独)プリントを配付しております。
今回は、きちんと授業をしたことがありませんでしたので、
初心者から中級レベルまでの問題をもとに、じっくり
解き方等、解説させていただきました。
熱心な参加者の方が多く、”目からうろこ”となったようです。
数か月先に皆様の上達を確認した後、難しい問題の
解き方など行いたいと思っております。
自宅で”ナンプレ” とてもいい習慣だと思いますよぴかぴか(新しい)
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80代後半から”ナンプレ”を始められた方も数名おられます。
「私は無理」と拒絶反応を示される方と
「やってみる」と前向きな方と真っ二つに分かれますが、
今までやる機会がなかっただけで、必ず出来ますので、
初心者向け問題からやってみましょうぴかぴか(新しい)

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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 13:17 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2024年3月17日(日)【富丘交流センター】[2024年03月19日(Tue)]
富丘交流センターにて「フレイル予防 健康づくり講座」を
開催致しました。朝はひんやりしていましたが、日中は気温も
上がり、春が近づいている、そんな穏やかな日でしたぴかぴか(新しい)
花咲く歌をたくさん皆様と合唱るんるんしましたよぴかぴか(新しい)
動画はこちら→https://youtu.be/RxADYCoRfxo
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「花の首飾り」を合唱し、穏やかな気持ちになりました揺れるハート
動画はこちら→https://youtu.be/XCAn2hOSCw8
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「ジェンカ」を2年ぶりに行いました。
熟練の方はピョンピョンピョンあせあせ(飛び散る汗)
初めての方々は、少々照れがあったみたいですあせあせ(飛び散る汗)
動画はこちら→https://youtu.be/zHC33s8T2MI
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「誤動作防止訓練」も楽しく真剣にexclamation×2
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本日の表彰式、純江さんも10回目となりましたぴかぴか(新しい)
美智子さんは、30回目 素晴らしいぴかぴか(新しい)
これからも末永くご参加下さい揺れるハート
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今回初めてアップしますが、講座終了後は、このように
講座参加者の方々が率先して片付とお掃除をお手伝い
いただいております。嬉しい限りです。感謝揺れるハート
動画はこちら→https://youtu.be/Yc9NXl-b4J8
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富丘交流センターでは毎月の「フレイル予防健康づくり講座」と
「脳トレぴくにっく学園」が定着して参りました。
参加者の方々も顔見知りとなり、大変楽しい教室と
なっておりますぴかぴか(新しい)
今後も続けて参りますので、宜しくお願い申し上げますぴかぴか(新しい)


ぴくにっくサイトはこちら→https://www.npo-picnic.org/


Posted by うたのサークル ぴくにっく at 10:26 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2024年3月3日(日)【大富士交流センター】[2024年03月05日(Tue)]
本日は、大富士交流センターにて講座を開催致しました。
先日、リーダーが足がつった(こむらがえり)あせあせ(飛び散る汗)ので、
予防の話をさせていただきました。
因みに大阪では「コブラがえり爆弾」と言います
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水分不足やミネラル不足も原因の一つですので、
夜間にトイレに行くのが面倒でつい水分が不足しがちです。
肉離れにまで発展しかねないので、しっかりと水分を摂って
お休みになって下さい眠い(睡眠)
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最近、講座がたのしみでしょうがない繁男さん、本日は
リクエストの「瀬戸の花嫁」を歌っていただきましたるんるん
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卒業にちなんだ曲を数曲るんるん
動画はこちら→https://youtu.be/YVwK_qJeNIY
そしてリクエストにもお応え致しました
動画はこちら→https://youtu.be/w9a2x350MZw
2024.3.3-4.JPG

久し振りの「誤動作防止訓練」とても盛り上がりましたぴかぴか(新しい)
真剣に取り組む故、笑いも生まれますぴかぴか(新しい)
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次回の講座を前に、春をまちわびる曲で大合唱るんるん
動画はこちら→https://youtu.be/myMKNj3R34c
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本日も最後に表彰式を行いました。
最多では、60回目の方もおられましたぴかぴか(新しい)感無量ですぴかぴか(新しい)

最年長の律雄さんが収穫したほうれん草を差し入れてくれましたぴかぴか(新しい)
大変美味しくいただきました。有難う御座います。
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他にも色んな教室を開催予定しておりますので。
御興味の御座います方は、気軽にお越しくださいぴかぴか(新しい)
本日は本当に有難う御座いましたぴかぴか(新しい)
ぴかぴか(新しい)
ぴくにっくサイトはこちら→https://www.npo-picnic.org/
Posted by うたのサークル ぴくにっく at 16:15 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2024年2月17日(土)【富丘交流センター】[2024年02月19日(Mon)]
2月の「ぴくにっく学園 脳トレ講座」を行いました。
本日も、あっという間の90分でした。
少しづつ頭が柔らかくなってきたかな〜っと感じますぴかぴか(新しい)
宿題も真剣に家でやられてるようで、関心致しますぴかぴか(新しい)
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得手不得手があり、言葉並び替え問題が非常に強い方もぴかぴか(新しい)
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紙に書かず、頭の中で計算するのも、微妙に難しいんですあせあせ(飛び散る汗)
私は声を出してやっていますあせあせ(飛び散る汗)(笑)
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「数学の問題が一番簡単だね」という声が聞こえてきました。
ひらめきや とんちがありませんからね。。
皆様、どんどんスキルが上がっておりますぴかぴか(新しい)
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講座終了後に、宿題を持って、
「ここがわからん」「ちょっと教えてー」など
大先輩の生徒に囲まれ大騒ぎで御座いますあせあせ(飛び散る汗)
”聞かぬは一生の恥”が浸透して、やる気がみなぎってますぴかぴか(新しい)
全員が理解できるまで、丁寧に教えて参りますので、
お互い頑張りましょうねぴかぴか(新しい)

ぴくにっくサイトはこちら→https://www.npo-picnic.org/



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