本日は、いつもお世話になっている望月様にお越しいただき、
尿漏れパッドの吸水実験と尿漏れパッドや紙パンツの
正しい選び方や使い方をご教授いただきました。
皆様、是非ご参考にして下さい。


4種類の吸収力の高い紙に同量の水を流していきます。


結果は一目瞭然で、やはり尿漏れパッドを
正しく使う事が一番だと分かりました。
サイズを選ぶ時は、大きめを選ばず、
一番フィットするピッタリなサイズを選ぶのが
ポイントだそうですよ。。


動画はこちら　→　https://youtu.be/TyAXFrkXYq4


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12月20日（日）重林寺様にて急遽追加公演を開催致しました。
前回の公演後、皆様から月1回は開催して欲しいという声が
あまりにもたくさんいただきましたので、感謝の気持ちを込め
年内最後の健康づくり講座を開かせていただきました。
底冷えのする寒い本堂の中、元気に頑張っていただきました。


本日は「ラジオ体操第一」を行い、元気に体を温めます。


今日のメニューは年末にちなみ、昭和のレコード大賞曲の中から
12曲選曲し、当時を思い出していただきました
1曲目は37年レコード大賞曲「いつでも夢を」からスタート
「天使の誘惑」黛ジュン→「いいじゃないの幸せならば」
佐良直美へと続きます


「また逢う日まで」→「喝采」→「襟裳岬」など名曲がずらり
そして誰もが歌って踊った、ピンクレディの「UFO」を
懐かしく堪能していただきました　UFO　Good


言わずと知れたジュディ・オング！？の「魅せられて」
「Wind is blowing from 何とか〜」英語知らんのか〜い
場内「大爆笑！！」　さすが親方


最後の曲は誤嚥の予防にとても効果のありそうな
「おどるポンポコリン」で楽しく大合唱タッタタラリラ
ピーヒャラピーヒャラ鈴の音も自然と大きくなります
最後までとても楽しく頑張っていただきました


講座終了後、文子さんが誕生月でしたので、
ハッピーバースデイを合唱し、お祝い致しました。
「おめでとうございま〜す」


コロナ禍の現状でどこの会場もお借りする事が出来ず
来年の活動もまったくめどが立ちません。
コロナ太り、老化の進行、ストレスも深刻な問題で
まずはコロナの収束が一番ですが、何とかお借り出来る
会場があれば講座を開きたいと考えておりますので
何卒よろしくお願い致します。
また本日来たくても来れなかったという送迎問題
こちらも相当の時間を要すると思いますが
対策を考えて解決していきたいと思っておりますので
今後共、よろしくお願い致します。
何事もあきらめずに頑張るのみ！！



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重林寺様本堂にて「フレイル予防　高齢者健康づくり講座を」
無事に開催する事が出来ました。
大変ご理解のあるご住職様と富士宮市の協力により、
ガイドラインに沿って9月、10月、11月の3ヶ月に渡り
運動不足やストレスに悩むシニア層の方々と
本当に楽しく健康づくりに取り組む事が出来ました。
また現在、ボランティア団体の慰問等、一切禁止に
なっており、ご利用者様のストレス解消の為に私達の活動を
勉強したいと施設職員の方2名の参加も御座いました。
人に教えるほどのレベルでは御座いませんが、
何かご協力出来る事があれば、ご遠慮なく言って下さい。
コロナが収束すれば、必ず訪問させていただきます
それでは、ホットな気持ちで今日も元気に参りましょう


今日は出来る限りリクエスト曲にお応えするように致しました。


微笑ましい　Sさん親子
優しいお嫁さんと優しい義母さん素晴らしいですね


今日も軽〜く　体を動かしていきます　ぐ〜っと！！


笑顔いっぱいの会場楽しく運動が健康の秘訣ですね


息も切らさず、きびきびと体を動かされてました
とてもいい笑顔でしたよ素敵な笑顔にとてもハッピー


最後に3回全参加の方に「皆勤賞」として、富士宮署より
お預かりしていました「ピカッと作戦」をお配りしました。
朝、夕の暗い時間帯には必ず付けてくれるそうです。
ストラップ部分がすごくライトに反射するので
車を運転する方にも自身にもとても有効なアイテムです。
車を運転している時の「早めのライトオン」は
自分は見えているからでは無く、周りに知らせるが目的。
歩行者も同様「思いやり」で事故を無くしましょう


次回の予定はまだ決まっておりませんが、
必ずまた重林寺様で開催致しますので
また一緒に楽しくやりましょう
参加していただいた方々、本当にありがとうございました


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富士宮署　交通課・生活安全課様より、次回講座の
書類をお預かりして参りました。
それに加え、夜間の歩行者の事故が多発しているとの事で
「ピカッと作戦」として反射ネックストラップの付いた
BLTライトを普及させるべく活動をされているようです。
今回講座に参加し講義を受けられた方には
広げていただく為にもお配りしたいと思います。
宜しくお願い致します。





「ピカッと作戦！」反射のストラップを
たすきがけにするといいですね。






夜間、ウオーキングやジョギングをされている方は
比較的、体に反射板や点滅ライト等着けておられ
車を運転してる際に発見が早く非常に助かってます
少し近所に出掛ける時でも身に着ける様に
心掛ければ事故は減ると思います。
自身の為にも心掛けましょう。。


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称念寺様にてフレイル予防　高齢者健康づくり講座を
開催する予定となりました。
4月〜6月に開催予定となっておりましたが、
コロナ禍の影響にて中止せざるを得なくなり、
コロナの収束を待つばかりの日々を送りましたが
高齢者の老化進行問題を耳にし、何かしたいと思い
今回の【高齢者健康づくり講座】を開催する事となりました。
開催日当日の状況が分かりませんので、中止や順延の可能性も
御座いますが、無事開催出来る状態になる事を願っております。
興味のある方はお気軽にご連絡下さい。
宜しくお願い致します。




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先月に引き続き、健康づくり講座　第2弾を開催致しました。
当日、とても寒く雨が降っていたのにも関わらず
沢山の方が参加していただき、感激で涙が溢れました。
律儀で礼儀正しいその姿勢を何時も見習わなければと
改めて大先輩方から学びました。


開会の挨拶から、既に泣きそうでした。頑張らないと


まず最初に富士の山体操を健康増進課の池谷様の指導により
行いました。皆様真剣に体を伸ばしておられましたよ
「痛た・・」と言いながら


本日は、大王製紙の望月様を招き、尿漏れパッドや紙パンツの
商品説明を丁寧にしていただきました。
実際に使う年齢になってからでは遅く
なかなか製品の性質や特質等聞く機会がないので、
大変参考になられたかと思います。


合唱タイムでは、懐かしい歌に体がブルブル　ゾクゾク
乙女にもどり自然と体が動きます　ルンルン


飛び入りで、富士宮市ボランティア連絡会、佐野会長ご夫妻に
「銀座カンカン娘」で盛り上げていただきました


最後はぴくにっくのテーマ曲「高原列車は行く」で
お決まりのハンカチ振り振りで場内一体となりました


公演後には「来月終わったら私たちどうしたらいいの？」
「その次はどこでやるの？」「絶対やってくれるんでしょ？」
など、うれしいお言葉をたくさんいただきました。
コロナの影響で貸していただける会場がなかなか見つからず
大変苦労しておりますが、あきらめずに会場を探し
必ず沢山の方に楽しんでいただける場を作りますので
ご安心下さい。メンバー一丸となって頑張ります


雨の中ご来場いただいた皆様、本当にありがとうございました
富士宮市役所、社会福祉協議会の関係者様、ボランティア連絡会
会長ご夫妻、副会長様　ご参加本当にありがとうございました
地域の活性化を目指し、共に頑張って参りましょう
本日は本当にありがとうございました


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先日、重林寺様にて行われた「高齢者健康づくり講座」を
富士山新報様に掲載していただきました
当日参加された方々から、感想、ご意見、リクエスト曲等
アンケートにお答えしていただき、内容を確認致しますと
「とても楽しかった」「若かった頃に戻り、つい体が動いた」
「当時を思い出し若返った気がする」など参加して良かったとの
コメントが多い中、こんな貴重なご意見もありました。
「もっと頭を使う難しい講座かと思い、心配だったが
　昔を思い出すだけで自然に頭が使えて良かった」と
フレイル予防や健康に繋がる講座には積極的に参加したいものの
どんな事をするんだろう？私でも出来るのだろうか？など
不安要素が参加者側であるのが分かりました。
電話でのお問合せで「わたし腰が曲がってるけど大丈夫かな？」
と言われた方がいらっしゃいましたが、当日参加されまして
とても楽しんで帰られました。
この度、当日の模様を富士山新報様と岳南朝日新聞様に
掲載していただけた事で私共の活動内容を知っていただく
大変良い機会になりましたので本当に感謝しております。
今後は、やって欲しい企画や要望をどんどん吸い上げ
活動エリアの拡大と共に活動回数の頻度も上げ
笑顔で帰って行かれる楽しい健康づくりの場を提供し、
笑顔の溢れる町になるよう頑張って参りますので
宜しくお願い致します




10.1富士山新報記事.pdf



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先日、重林寺様で行われた「健康づくり講座」を
岳南朝日新聞社様に掲載していただきました
当日ご参加の方々からも
「すごく楽しかった！！また参加したい！！」と言っていただき
アンケートにて感想や、リクエスト曲などご意見を聞き
今後の活動に役立て改善を図り、より良い講座になるよう
切磋琢磨に努めて参ります。
歌や体操以外にも工作や遠足等、色々構想を練っており、
楽しくフレイル予防に繋がる活動をして参りますので
今後共、何卒宜しくお願い致します。
また重林寺様での講座は、10月17日（土）・11月28日（土）と
開催予定になっておりますので、ご遠慮なくお問合せ下さい。
皆様のご参加お待ちしております


9.30岳南新聞記事.pdf



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コロナ禍により予定していたイベントも全て中止となり、
半年間活動休止状態でしたが、この度、富士宮市のご協力により
フレイル予防の健康づくり講座を開催する事が出来ました。
もちろんまだまだ予断を許さない状況にありますので、
密を避ける万全の状態の中で運動不足の解消と共に
フレイル予防に努めていただきました

会場は飛沫防止の保護シートを張り


密を避けるため、あらかじめ用意したフェイスシールド等、
1名分の道具を各座席に配布。


万が一の場合連絡が取れるよう、連絡先等ご記帳いただき
いよいよスタートです。


ご挨拶の後、富士宮市で行われている
「ふじの山体操」を全員で行いました。
「腕を前で組んで　右へ〜　左へ〜」


「足を延ばして　つま先まで腕をのばしましょう〜」
皆様、とても真剣に取り込まれていましたよ


前半は「瀬戸の花嫁」や「北国の春」などの名曲を
しっとりと一緒にうたいました

懐かしい曲に反応し、自然と体が動くんですよ


本日は後半を始める前に、秋の交通安全運動期間と言う事で、
富士宮署から交通課の井口様に来ていただき富士宮市における
交通事故の現状や対策などありがたいお話をして頂きました。
皆様、お車で来られてましたので大変ためになったと思います。
井口様　本当に有難うございました。。


そして後半は、歌いながら体を動かす楽しい時間です。
「憧れのハワイ航路」で一緒にフラダンスを踊り
「きよしのズンドコ節」や「銀座カンカン娘」で
大きな声で歌い元気に鈴を振っていただきました


そして最後はお決まりの「高原列車は行く」で
ハンカチを振り、元気に「ヤー！！」と雄叫びをあげ
本日の講座　終了となりました。


あっという間の1時間で非常に物足りない感じではありましたが
まだまだコロナへの注意を十分にしなければいけないため
1時間というルールを守り、名残惜しくもご挨拶させていただき
閉会とさせていただきました。
外出の自粛等、運動不足やストレスを抱える方が多く
今日の講座に参加され笑顔で帰って下さったのが
本当にうれしく思いました。
まだまだ規制や制限があり活動も出来ない状況ですが
1日も早く通常通りに活動が行え、参加する方も躊躇わず参加が
出来る日が来ます事を願っております。。
それまで皆様　お互いがんばりましょう！！
本日は本当にありがとうございました。。


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重林寺様にてフレイル予防　高齢者健康づくり講座を
開催する予定となりました。
2月後半より活動休止となっておりましたが、
コロナによる外出自粛（ステイホーム）の影響にて
高齢者の老化進行問題を耳にし、何かしたいと思い
今回の【高齢者健康づくり講座】を開催する事となりました。
開催日当日の状況が分かりませんので、中止や順延の可能性も
御座いますが、無事開催出来る状態になる事を願っております。
1日でも早く平穏な日が来ますように皆さま頑張りましょう。。

　　　　



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