「今日から始めるフレイル予防　健康づくり講座」を
富丘交流センターで行いました。
前日が大変肌寒い日で、5月中旬にもかかわらず、
富士山が真っ白に雪化粧してましたよ。
当日はあいにくの雨でしたが、たくさんの方にご参加いただき、
とても楽しい講座となりました


母の日ということで、とても大事なしこりのセルフチェックを
月に一度は必ず行うように練習も兼ねて行いました。
毎年は無理でも、2年に一度は検診を受けていただくよう
お願いを致しました。


歌の合間の「負けてくださいジャンケンポン」で大爆笑
なかなか難しいもんです


途中で水分補給とおやつ休憩、本日のメニューです


後半は「誤動作防止訓練」と体操をたっぷり行いました


真っすぐ腕を伸ばして「エイヤーッ！！」


全身を延ばしてクールダウンとても大事なので必ず行います。


楽しい講座をみつけたのに、土日はバスが運行していないので、
参加したいのに参加出来ないとの声が聞かれました。
とても難しい送迎問題ですが、時間が掛かっても少しずつでも
問題解決に繋がるよう活動して参りたいと思います。
今後共、何卒宜しくお願い申し上げます。

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大富士交流センターにて講座を開催致しました。
ゴールデンウイーク中でしたが、たくさんの方々に
ご参加いただき、楽しい時間となりました。
毎回初参加の方が来られ、ベテランの方とのギャップが
会場を和ませていただいております。
ご興味のある方は是非共ご参加下さい


本日前半は、ベテラン参加者の望月さんによる
ハーモニカ演奏をご披露いただきました。
コロナが緩和され、今後色んな事が出来そうです


「ふるさと」など、ハーモニカ演奏で歌っていただきました



後半は鈴振りと体操をしながら、大きな声で歌いました


「誤動作防止訓練」に燃えている方がとても増えております。
今日はノーミスでやり遂げるぞとの声も聞かれました。
ベテラン組の成長が著しいですね


みんなの体操」も体の動きがとても大きくなってきました。
指先、足先までしっかり伸ばせていますね　素晴らしい


とても暑い日で、汗もかかれてると思いますので、
水分の補給と濡れた下着は早めに着替えて下さい。
夜間トイレに行くのが億劫だというので、水分を控える方、
気持ちは分かりますが、脱水が一番こわいので、たっぷり
水分を摂るようにして下さい。宜しくお願い致します。
それでは次回の講座でまたお会いしましょう


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大富士交流センターにて「健康づくり講座」を行いました。
会場に空きが無く、やむなく平日開催になりましたが、
予定以上に参加者が詰めかけ、歌詞カードの加刷等
開演前にバタバタ慌てました。
嬉しい悲鳴では御座いますが、参加される時は
必ずご予約をお願い致します。
多少、講座備品が不足しましたが、ベテラン参加者様達が
初参加の方々に優しくしていただき、楽しく終えました。
本当にありがとうございました

初参加の方が多かったので「瀬戸の花嫁」で合唱
動画はこちら　→　https://youtu.be/UZ5lOA3BXyU


本日は「そして神戸」を初めて合唱致しました
動画はこちら　→　https://youtu.be/4PBaNPFn6o8


今日も元気に「きよしのソーラン節」体操　ドッコイショー


「誤動作防止訓練」は初参加の方に大変好評でしたよ。


動画はこちら　→　https://youtu.be/nrNM_6qyz6Y


最後に本日で受講10回目となる、悦子さんと皓子さんを表彰
目に涙を浮かべとても喜んでいただけました
今後も頑張って参加して下さいね


会場の空き具合で今回初めて平日の開催となりましたが、
やはり仕事の電話等相次ぎ、集中して出来ませんでした。
今後は更に対策を練って行って参りたいと思います。
参加者の方々には平日でもそんなに問題ないことを
認識出来たのは、今回の収穫でした。
もっともっと色んな方々にご参加していただくよう、
今後も頑張って参りますので、宜しくお願い致します。
本日は本当にありがとうございました


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富丘交流センターにて「健康づくり講座」開催致しました。
4月にも関わらず20度を超える暑い日となりました。
「暑いね〜」と言いながら、厚着をされている方が数名おられ、
体感で暑く感じられていても、なかなか上着等脱がれないことに
驚きました。何故脱がないの聞くと「面倒くさいよ」とのこと。
腕の上がりにくい方や一人で着替えるのも困難な方には、
切実な問題であることを改めて認識させていただきました。
当団体の講座の際には、暑い・寒い・喉が乾いたと感じれば
遠慮せずにすぐに手を上げて補助等促すよう伝えました。
面識のない方でも気軽にお願い出来るようなそんな
世の中にしていきたいですね


今日もたっぷり声を出して歌っていただきました
動画はこちら　→　https://youtu.be/Ltg-2ADlpJo


本日も「誤動作防止訓練」
目視の訓練も踏まえ、首の運動もしっかりおこないます。
動画はこちら　→　https://youtu.be/KTWRyzlpD5o


回を重ねるごとに、集中力の向上と維持が
目に見えて確認出来ます。間違えるとすごく悔しいようです。


本日は早川さんの受講10回目の表彰をさせていただきました。


最後は必ず丁寧にみんなの体操でクールダウンします。


本日も90分間お疲れ様でした
講座で習ったことを必ず実践し安全運転に努めて下さい。
また水分補給と室内の温度管理に関しては
しつこいくらいに伝えておりますが、本当にご注意下さい。
本日は本当にありがとうございました


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あいにくの雨模様でしたが、たくさんの方がお越しいただき、
大変楽しい講座となりました。
お知り合いの方を連れて来られる方が増えており、
初参加の方々を中心に新鮮な気持ちで行っております。
コロナの規制も緩和され、人数制限も見直しされましたので、
ご興味の御座います方は是非ご参加下さい


元気にあいさつ　大きく手を広げて「こんにちわー！！」


参加者最高齢の律雄さんは、本日も大活躍です


歌いながら指モミ体操　血行が良くなり体がホカホカ


皆様、真剣に取り組まれる「誤動作防止訓練」
回数を重ねる毎に上達されているのがすごく良く分かります。
間違えてもすぐに修正される能力向上も素晴らしいですね


最後は必須の「みんなの体操」
きちんとクールダウンを行うことがとても大事なんです。。


あいにくの雨で、自宅から徒歩で来られる方から
「行けそうにありません」との連絡をいただいた時は
とても悲しくなります。
コミュニティバスが交流センターを回る様に
検討して欲しいものです。
送迎問題には、これからも取り組んで参ります。


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うつの寄合い処にて活動して参りました。
春に相応しい懐かしい曲を中心に、軽い体操を含め、
約70分のプログラムで頑張っていただきました。
大変盛り上がり、楽しい時間となりました。。
動画はこちら　→　https://youtu.be/4cLQuSQfRWc


「瀬戸の花嫁」「北国の春」は、最強の曲ですね


歌詞カードがとても見やすいと喜んでいただけました。
試行錯誤をくり返し、現在の形に行き着いたんですよ


今日も元気に「きよしのソーラン節」で体操しました、
初めてなのにとてもお上手で驚きました。
すごく真剣に取り組んでいただけて、感無量です


動画はこちら　→　https://youtu.be/Q2tWK_RSDRU
是非また来ていただきたいとのことでしたので、
また一緒に楽しくやりましょう
本日は本当にありがとうございました

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大富士交流センターにて「健康づくり講座」を行いました。
とても暖かい陽気で歌うだけで、しんわり汗をかきました。
コロナも大分落ち着き、マスク着用等も緩和されておりますが、
大勢で合唱致しますので、対策は今まで通り緩めずに
行っております。花粉や黄砂が飛んでおりますので、
慌ててマスクを外す必要もなかろうかと思います。
コロナで身に着けた習慣を今後も守っていきたいです。。


本日は春の曲多数で頑張っていただきました。
「北国の春」→　https://youtu.be/61SzyES5wvo
「なごり雪」→　https://youtu.be/fRmNMvE-IPw


「エンヤー　サーノー　ドッコイショー」


本日も「誤動作防止訓練」　超真剣モード！！
動画はこちら　→　https://youtu.be/-olmBGzagEQ


最後はみんなの体操でクールダウン


本日で受講10回目になる方が4名いらっしゃいました。
今後も続けてご参加下さい


今後の規制緩和の行方は、まだ明確にはなっておりませんが、
合唱ということで、当面はマスク着用義務の継続だと
思われます。
マスク無しで思いっきり歌える日まで今暫く頑張りましょう！！
本日も本当にありがとうございました

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富丘交流センターにて活動して参りました。
いつも講座開催日が雨にならぬ様お祈りしている成果か
当日はとても良い天気で、最高の講座日和でした。
好天のため、行楽地に出掛ける方も多かったのか
少々少なめの参加人数でしたが、参加者の方にも
歌を手伝っていただき、楽しい講座となりました。


テレサ・テンさんの「つぐない」は、全員歌われますね


今日は特別に、受講10回目の春枝さんと
受講40回目の一美さんに歌を手伝っていただきました


名曲「恋人よ」を真剣に歌われておられましたよ


みんなの体操でクールダウンを行い、整えます


本日は4名の方を表彰させていただきました
これからもずっと講座にご参加下さい


次回は3月11日に大富士交流センターでの講座開催予定です。
是非ご参加下さい。お待ちしております
本日も本当にありがとうございました


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前日に雪が降り、早々に通行止め等大変な日でしたが、
講座当日は暖かい晴天で、参加者の方々も普通に来られ
いつも通りの楽しい講座が開催出来ました。
今日も「フレイル予防」で元気モリモリ！！


本日、一番大きな声で歌われていたのは、
テレサ・テンさんの「つぐない」でした。
改めていい曲だなぁと思いましたよ
動画はこちら　→　https://youtu.be/d_zRb0YpbkY


本日は、律雄さんに「きよしのソーラン節」体操の当番を
お願いしました。講座参加者の最高齢でありますが
本当にお元気でいつも元気をいただいております。


律雄さんを見本に「どっこいしょー！！」


本日も誤動作防止訓練、皆様本気モードで取り組みます


難易度の高い動きにもなんとか対応していますね
動画はこちら　→　https://youtu.be/5YE2iXNe3Wk


最後は全身を延ばしクールダウン
翌日に疲れを残さない大事なことです。。


誤動作防止訓練も回を重ねる毎に上達され、
とても反応も良くなってきました。
何でも続けて行うと成果が表れる事に喜びを感じます。
今後も工夫して活動して参りますので、宜しくお願い致します
本日も本当にありがとうございました


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富丘交流センターにて「健康づくり講座」を開催致しました。
毎回、新しい参加者様が来られ、最近はご夫婦で来られる方も
増えてきており、嬉しい限りです。
継続してご参加していただけるように試行錯誤しております。
機会がございましたら、是非一度ご参加下さい。


本日も最初にふじのやま体操で体をほぐします。


前半は6曲、しっかりと声を出して歌っていただきます


後半は特別ゲストとして、来迎寺のご住職様が訪問して下さり、
ありがたいお話をしていただきました。
お忙しい中、本当にありがとうございました。


毎回の必須メニュー「きよしのソーラン節」体操を行い


「誤動作防止訓練」をしっかり行っていただきました。
運転に重要な目視を重視し、首の動きを多く
取り入れております
動画はこちら　→　https://youtu.be/vWhM3TwsNzI


最後はみんなの体操でしっかりとクールダウン
体を動かすにあたって、アップと共にとても重要です。


本日も約90分、とても良い講座でありました。
立地条件や会場施設環境により、参加出来ない方もおられます。
一番難しい送迎問題は時間が掛かりますので、
色んな会場を探し、近隣の方が参加し易いように考えて
おりますので何卒宜しくお願い申し上げます。

https://www.npo-picnic.org/