富丘交流センターにて「健康づくり講座」を行いました。
気温は30℃と夏日ではありましたが、湿度が低く、
カラっとした、さわやかな一日でした。
気候も良く、皆様笑顔で楽しい講座となりましたよ。。


本日のお勉強は、女性の尿漏れについて学びました。


キュッと締める訓練を行いましたが、何故か男性方が大喜び！？


秋にふさわし「千曲川」からスタートです
動画はこちら　→　https://youtu.be/YYSrb7cnya8


後半は賑やかに大合唱動画はこちら
「浪花節だよ人生は」https://youtu.be/25QMksOPJoc
「おひさしぶりね」https://youtu.be/HolpMHKUIG8


「誤動作防止訓練」皆様、落ち着いて的確に動作します。
訓練の成果をとても感じます


クールダウンの体操も柔らかく伸びやかに
とても上達して出来ています


繰り返し繰り返し、同じことを行うのに対し、飽きが
生じるのは当然ですが、しかし継続して行うことに意義があり
大変大切であることを再認識しております。
必ず訓練が実を結ぶ時があるはずですので、
共に頑張って参りましょう


ぴくにっくサイトはこちら→https://www.npo-picnic.org/