富丘交流センターにて「高齢者健康づくり講座」を
開催致しました。
暑い中、自宅から徒歩で来られる方、バスを乗り継いで
来られる方、たくさんお集まりいただき有難う御座いました。
会場は空調の加減で快適ですが、室外との気温差が
大変厳しいので、飲み物、日傘、うちわなど、
対策を十分とって、熱中症等に備えて下さい。


しかし皆様、本当にお元気です
今の若い人達に比べて、基礎体力が違うんでしょうね
素晴らしいです


17日が石原裕次郎さんの命日でしたので、2曲続けて、
「恋の町札幌」「夜霧よ今夜も有難う」を合唱
男性の参加者が増えて参りましたので、裕次郎は必須です


夏らしく「め組の人」で大盛り上がり「めっ！！」


本日も「誤動作防止訓練」を真剣に行いました


最後はきちんと「みんなの体操」でクールダウン
毎朝、6時半からテレビの前でやられてる方が
結構おられるようです。素晴らしい習慣ですね


夜間のトイレが面倒で水分を控えてる方が多いようです、
気持ちはわかりますが、脱水や熱中症予防のため、
水分はしっかり摂って下さいとしつこく注意しました。
また冷蔵庫に吸収の早い飲料（ＯＳ1やスポーツドリンク）を
必ず常備しておくように注意致しました。
しっかり食べて飲んで、健康に努めましょう

ぴくにっくサイトはこちら　→　https://www.npo-picnic.org/