大富士交流センターにて
「健康づくり講座」にお集まりいただきました。
本日は、宙（そら）の皆様にお越しいただき
太極拳を教えていただきました。


基本的な動作と呼吸法を教えていただき


音楽に乗り、先生を真似して同じように体を動かしました
動画はこちら　→　https://youtu.be/_suDd3ydGnU


休憩を挟み後半は歌と体操で頑張っていただきました。


本日の最終曲は久し振りに「高原列車は行く」をうたいました
動画はこちら　→　https://youtu.be/nznjgrWOn8Y


みんなの体操でクールダウンし、脈拍をチェック。
皆様、安定した脈拍のようでしたよ


講座の最後は、本日で10回目の受講となった操子さんを表彰
させていただきました
これからも講座の参加お待ちしております

コロナの感染者が日々増加しております。
講座の開催も危ぶまれていますので、様子をみながら
慎重に進めて参りたいと思います。
猛暑で苦しいですが、やはり外出するときは
マスク着用で出掛けましょう。
本日はありがとうございました。。

ぴくにっくサイトはこちら　→　https://www.npo-picnic.org/