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今日から始めるフレイル予防。地域の高齢者の笑顔のために・・・
 NPO法人 ぴくにっくです。
私達は、歌を通じて 誤嚥性肺炎の予防の呼びかけを行い
高齢者の健康づくりをサポートする活動をしています。
また交通安全の呼びかけと運転免許証自主返納の啓発活動を行い
返納後の生活の不安を取り除くためのサポートを行っています。
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活動記録2021年5月29日(土)【重林寺様】[2021年05月31日(Mon)]
今季2回目のフレイル予防 健康づくり講座を開催致しました。
先月は大変な雨でしたが、本日は快晴で気持ちの良い日でした。
20215.29-1.JPG

本日は明子さんより、若いころの貴重なお話をいただきました。
10数年前にS4の癌が見つかりガンセンターに入院
手術後わずか5日で退院し、翌日からは畑で汗を流したと。。
今も畑仕事は欠かさず、健康に努めておられるそうです。
素晴らしい!!ぴかぴか(新しい)
今後も必ず講座に参加されるそうです。有難うございます。
2021.5.29-2.JPG

本日も後半はたっぷりと体を動かしていただきました!!
2021.5.29-3.png

「はぁ〜 ドッコイショ〜るんるん ドッコイショ〜るんるん
2021.5.29-4.png

動画はこちら → https://youtu.be/xFD0EmVhR8k

最後にきちんとクールダウンを行い、筋肉等ほぐしました。
2021.5.29-5.JPG

これから暑くなりますので、水分補給には十分注意して下さい。
喉が渇いてからでは遅いですよ、早めに水分を撮って下さいね。
それではまた次回 また頑張りましょう!!
本日はありがとうございました揺れるハート

ご協力「日本郵便年賀寄付金」

ぴくにっくサイトはこちら → https://www.npo-picnic.org/




Posted by うたのサークル ぴくにっく at 11:18 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
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