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今日から始めるフレイル予防。地域の高齢者の笑顔のために・・・

 NPO法人 ぴくにっくです。
私達は、歌を通じて 誤嚥性肺炎の予防の呼びかけを行い
高齢者の健康づくりをサポートする活動をしています。
また交通安全の呼びかけと運転免許証自主返納の啓発活動を行い
返納後の生活の不安を取り除くためのサポートを行っています。
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うれしい手作りプレゼント。。[2021年10月19日(Tue)]
いつも講座に参加されている志田様より、心のこもった
手作りの「あんしんみーちゃん」専用椅子をいただきました。
講座の参加者様にお配りしております「あんしんみーちゃん」を
椅子に座らせてあげようと、数日かけて作っていただき
なんと等団体へプレゼントしていただきました。
とても丁寧に作られており、みーちゃんも座りやすくて
喜んでいますよ。。
志田様、本当にありがとうございました。。
あんしんみーちゃ
ん.JPG


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【うれしい お届けもの。。の最新記事】
Posted by うたのサークル ぴくにっく at 12:56 | うれしい お届けもの。。 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2021年10月17日(日)【富丘交流センター】[2021年10月19日(Tue)]
緊急事態宣言が解除され、講座開催の許可が出ました。
講座を楽しみにされている参加者の方々との再会に感無量です揺れるハート
そして初めて参加される方も数名おられ、またまた感激ですぴかぴか(新しい)
2ヶ月振りで声が出にくいかもしれませんが、
頑張って楽しく元気にやってまいりましょうぴかぴか(新しい)
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前半の軽い運動。左手で講師の出す指の数から
1を引いた数を出します、しかも歌いながらあせあせ(飛び散る汗)
これがなかなか難しくて皆様大笑いぴかぴか(新しい)
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後半はいつもの様におもに体を動かしていただきます。
間奏の間に伸び伸び〜!! もっと伸び伸び〜!!
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今日も元気に「ワンツー ワンツーるんるん
本日も楽しい講座となりましたぴかぴか(新しい)
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本日で10回目の受講となりました たか江さんの表彰を行い
本日の健康づくり講座終了となりました。
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熟練の参加者の方々、また新たに講座に参加される方々の為に
楽しく元気になる健康づくり講座を色んなアイデアを絞りながら
今後も続けて参りますので、何卒宜しくお願い致します。
無事、講座を再開出来ましたことに心より感謝申し上げます。
本当にありがとうございましたぴかぴか(新しい)


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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 11:06 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2021年10月12日(火)寄合い処杉田かたらい【杉田区民センター】[2021年10月12日(Tue)]
杉田区民センター(寄り合い処 杉田かたらい様)にて
活動して参りました。
ようやく緊急事態宣言が解除され、活動の許可が出ました。
参加人数や時間の制限の中、楽しく行わせていただきました。

おなじみの富士山体操からスタートです。
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市歌斉唱後、私たちの講座の時間です。ぴかぴか(新しい)
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「ここに幸あり」「君恋し」等 名曲を合唱るんるん
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鈴振り合唱も大変上手にされてましたよ
「振って〜 振って〜 頑張って〜!!」
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最後は火照った体をクールダウンバッド(下向き矢印)
「愛燦燦」を合唱して、本日のメニュー終了となりました。
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本日の講座参加者に「あんしんみーちゃん」をお配りしました。
最近の巧妙な電話詐欺の手口等お話させていただき
十分注意していただくように、注意喚起させていただきました。
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コロナの感染者数も日々減少傾向にありますが、
決して気を緩めないよう、正念場と肝に銘じ
一刻も早いコロナの収束を目指し、共に頑張りましょう!!
早くマスク無しで外を歩けますように。。


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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 17:27 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
ありがたいお手紙をいただきました。。[2021年09月06日(Mon)]
8月に続き、9月の健康づくり講座も中止となりそうです。
自宅で出来る「脳トレプリント」を数種類送らせていますので
歌はNGとし、「脳トレ」の講座が出来ないか検討中です。
そんな中、参加者の方々から有難いお手紙を頂きました。
これほど勇気づけられる嬉しいことはありません。
私達も今の状況で何か安全で出来ることがないかと
常に考えております。
1日でも早くコロナが収束するように皆で頑張りましょう!!

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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 13:28 | うれしい お届けもの。。 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
暮らしに役立つ生活情報誌[2021年08月27日(Fri)]
通販やマッチングアプリからの詐欺が後を絶たないようです。
静岡県くらし環境部の情報誌をご一読いただき、
十分に注意をして下さい!!


通販トラブルに注意!!.pdf
通販トラブルに注意!!.jpg


投資詐欺に注意!!.pdf
投資詐欺に注意!!.jpg


送りつけ詐欺に注意!!.pdf
送りつけ詐欺に注意!!.jpg


消費者相談窓口.pdf
消費者相談窓口.jpg


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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 13:42 | くらしのめ | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
”みんな幸せ”がいいね。あなたも。わたしも。[2021年08月21日(Sat)]
静岡県では、県民一人ひとりが福祉の意義を考え、行動し、
人間らしく豊かに生きることができる福祉社会の実現を目指し
1月1日から数えて294(ふくし)日目にあたる10月20日を
「県民福祉の日」として制定されています。
一人ひとりの意識と行動でよりよい町にしていきましょうぴかぴか(新しい)

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「県民福祉の日」PDF.pdf


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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 12:20 | 「県民福祉の日」 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
8月【健康づくり講座】中止のお知らせ[2021年08月10日(Tue)]
8月21日(土)富丘交流センター
8月28日(土)大富士交流センター
フレイル予防健康づくり講座 中止のお知らせ!!
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8月健康づくり講座中止のお知らせ.pdf

9月の開催につきましては、現況にて判断し
随時ご連絡させていただきますので
何卒宜しくお願い致します。


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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 15:11 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
8月5日(木)の富士山新報に掲載していただきました。[2021年08月06日(Fri)]
先日の岳南朝日新聞同様、7月31日(土)の模様を
富士山新報に掲載していただきました。
「〇〇警察署 生活安全課の 〇〇です」
 と言う手口の電話などが確認されていますので
くれぐれも騙されないように注意して下さい。
みーちゃんの言うことをしっかり聞いて下さいね。
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2021.8.5富士山新報新聞記事.pdf



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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 14:41 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
8月4日(水)の岳南朝日新聞に掲載していただきました。[2021年08月05日(Thu)]
7月31日(土)の健康づくり講座の模様を
岳南朝日新聞に掲載していただきました
講座の参加者様へお配りしている「あんしんみーちゃん」
電話詐欺にひっかからないアイテムになって欲しいです。
最近は以前よりも巧妙な手口の電話がとても多いそうですので
くれぐれもご注意下さい。

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2021.8.4岳南朝日新聞記事.pdf


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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 11:29 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2021年7月31日(土)【大富士交流センター】[2021年08月02日(Mon)]
本日も初めての会場、大富士交流センターにての
フレイル予防健康づくり講座を開催致しました。
先週の富丘交流センター同様、本当に素晴らしい施設ですね。
地域の方々が頻繁に訪れる活気ある施設になるよう
当団体も頑張ってまいりますので、宜しくお願い致します。
それでは本日の講座スタートですぴかぴか(新しい)
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「きよしのソーラン節」体操も悪いところを改善し
座ったままの方でも楽しめる様、更に改良致しましたグッド(上向き矢印)
場内の一体感がさらに向上しましたよー揺れるハート
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「高原列車は行く」も同様に改良を図り、さらに楽しくぴかぴか(新しい)
「ララララ〜るんるん行くよ〜るんるん」「ヤーッ!!」
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コロナによる、イベントの中止、活動の自粛等
俗に言われるコロナ太りや運動不足を何とか解消したいと、
賛否両論の中、去年の秋より【健康づくり講座】を開催し
本日で10回目の開催となりました。
そして10回全参加の方がお二人おられましたので、
表彰させていただきましたぴかぴか(新しい)
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君江さんと一美さん、自身の健康と共にいつも講座に
華をもたらしていただき本当にありがとうございます揺れるハート
これからもお二人の向日葵のような笑顔ぴかぴか(新しい)で会場を
明るくして下さいぴかぴか(新しい)
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とても喜んでいただきまして感無量です揺れるハート
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現在またコロナが蔓延してきています。
今後の予定がどうなるのか大変微妙になって参りました。
様子をうかがいながら開催か中止か決めて参りますので
何卒 宜しくお願い致します。
本日は本当にありがとうございました。。


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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 16:05 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2021年7月24日(土)【富丘交流センター】[2021年07月26日(Mon)]
本日は、本年4月に開設されたばかりの
「富丘交流センター」にて今日から始めるフレイル予防 
健康づくり講座を開催させていただきました。
とても立派で使いやすい素晴らしい会場でした。
色んな講座等行われておりますので、近隣の方は
どんどんご利用下さい。
本日もたくさんお集まりいただき、ありがとうございます。
それでは本日の健康づくり講座、はじめて参りましょう!!
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前半は懐かしい曲を当時を思い出しながら歌っていただきまするんるん
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「喝采」では自然と決めポーズがぴかぴか(新しい)
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本日も応援に駆けつけていただいた望月さんが
オリンピックに因み「世界の国からこんにちは」で
盛り上げてくれました。
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後半体操の部、全員しっかりと体を動かされました。
「は〜ドッコイショ!! ドッコイショ!!」
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はい最後に本日一番大きな声で「ヤーツ」と叫びましょう!!
後半とてもいい運動になりました。結構ハードでしたねあせあせ(飛び散る汗)
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本日参加の方々に電話詐欺の予防対策人形
「あんしんみーちゃん」をお持ち帰りいただきました。
帰宅したら、すぐに設置して下さい。
電話が掛かって来る度に「みーちゃん」が注意してくれますので
みーちゃんの言うことを聞いて見知らぬ人からの電話は
相手をしないようにして下さい。
警察の生活安全課等名乗る、巧妙な電話が最近は多いらしいので
くれぐれもご注意下さい。宜しくお願い致します。
本日はありがとうございました揺れるハート
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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 18:00 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
【大富士交流センター】7月31日(土)・8月28日(土) 今日から始めるフレイル予防 健康づくり講座 開催[2021年06月21日(Mon)]
この度「大富士交流センター」にて
今日から始めるフレイル予防 健康づくり講座を
開催することが決定致しました。
日程は、7月31日(土) 8月28日(土)
時間は、14:00〜15:30です。
マスク着用必須での講座となりますが、冷房も完備ですので
安心してご参加下さい。
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動画はこちら → https://youtu.be/-CK-ZfXdQto

一緒に歌って リフレッシュしましょう!!

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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 11:45 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2021年6月19日(土)【重林寺】[2021年06月21日(Mon)]
6月19日毎月恒例となってきました
「フレイル予防 健康づくり講座」を開催致しました。
本日は最初にたかえさんからありがたいお話をいただきました。
現在も週に3〜4日働きに出ておられるそうで、
「じっとしてるより働いてる方があたしはいいわ〜」とのこと
働き先がある限りは働きたいそうです。。素晴らしいぴかぴか(新しい)
「講座は必ず参加するわよ」といつも言っていただきます
たかえさん、これからも何卒宜しくお願い致します。。
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「東京のバスガール」で全員大合唱!!
「発車〜るんるんオーライ〜るんるん
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鈴振り体操 リズム体操を数曲行い、
最後は「いい湯だな」でビバノン桶振り体操!?で大爆笑!!
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そのまま記念撮影「ハイ ポーズ」パシャ!!
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本日も蒸し暑い中、マスク着用で暑かったと思いますが
最後まで笑顔と笑い声が飛び交い、楽しい講座となりました。
次回は会場が変わりますが、そちらにも是非ご参加下さい。
本日も本当に有難うございました揺れるハート

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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 10:52 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
幸せの黄色いレシートをご投函いただき、誠にありがとうございます。[2021年06月16日(Wed)]
イオン幸せの黄色いレシートキャンペーンにて
当団体にご投函いただいた皆様、本当に有難うございました。
皆様方のご厚意により、本年も5,000円相当の買い物を
することが出来ました。
現在実施している「フレイル予防 健康づくり講座」の休憩時に
お茶菓子として参加者の方々へ出させていただきます。

マックスバリュ イオンタウン富士南店にて
当団体に黄色いレシートをご投函いただきました皆様
本当にありがとうございました揺れるハート
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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 16:27 | 幸せの黄色いレシート | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2021年5月29日(土)【重林寺様】[2021年05月31日(Mon)]
今季2回目のフレイル予防 健康づくり講座を開催致しました。
先月は大変な雨でしたが、本日は快晴で気持ちの良い日でした。
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本日は明子さんより、若いころの貴重なお話をいただきました。
10数年前にS4の癌が見つかりガンセンターに入院
手術後わずか5日で退院し、翌日からは畑で汗を流したと。。
今も畑仕事は欠かさず、健康に努めておられるそうです。
素晴らしい!!ぴかぴか(新しい)
今後も必ず講座に参加されるそうです。有難うございます。
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本日も後半はたっぷりと体を動かしていただきました!!
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「はぁ〜 ドッコイショ〜るんるん ドッコイショ〜るんるん
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動画はこちら → https://youtu.be/xFD0EmVhR8k

最後にきちんとクールダウンを行い、筋肉等ほぐしました。
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これから暑くなりますので、水分補給には十分注意して下さい。
喉が渇いてからでは遅いですよ、早めに水分を撮って下さいね。
それではまた次回 また頑張りましょう!!
本日はありがとうございました揺れるハート

ご協力「日本郵便年賀寄付金」

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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 11:18 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2021年4月29日(木)昭和の日【重林寺様】[2021年05月04日(Tue)]
今季第二回目の健康づくり講座は、
「日本郵便年賀寄付金」のご協力により開催させて
いただきました。
運動不足と楽しみが何もないとの声が多く、コロナで
大変な状況ではありますが、感染防止の対策を万全に喫し
楽しく笑顔で健康づくりに励んでいただきました。
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座ったままのリズム体操、結構難しいんですよ。
1・2 パンパン トントン ハイ!!
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ゆっくり左右に あみんの「待つわ」体操!!
「行ったり来たりるんるんすれ違いるんるん
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今回は最後に律雄さんの貴重なお話をいただきました。
14歳の頃 満州で本当に酷い扱いを受けていたそうです。
改めて想像も出来ないような厳しい時代を生きて来られ
現在の日本を築き上げていただいた大先輩方を敬う気持ちを
もっと持つべきだと感じました。
律雄大先輩 貴重なお話有難う御座いました。
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去年はコロナ禍で敬老会に呼ばれることもありませんでしたが
コロナが収束してご依頼があれば、是非訪問させて
いただきたいと思います黒ハート
皆様 お互い頑張りましょうexclamation×2


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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 09:59 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
活動記録2021年4月10日(土)【重林寺様】[2021年04月13日(Tue)]
今年度、第1回目の健康づくり講座を重林寺様本堂にて
開催致しました。
コロナ禍による規制、イベント中止、自粛要請にて
運動不足によるコロナ太り、老化の進行も多変大きな
問題となっており、どちらの会場も貸していただけない中、
ご理解のあるご住職の計らいで開催する事となりました。
いつも本当にありがとうございます。

本日は毎回ご夫婦で参加されておられる好彦先輩より、
数回に渡る緊急入院や闘病生活の貴重なお話と、
当講座が非常に楽しみだとありがたい言葉をいただきました。
好彦先輩、これからも全参加で頑張って下さいぴかぴか(新しい)
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今日も楽しく歌って体操ぴかぴか(新しい)
「とんで とんで とんで」「まわって まわって まわって」
後半 結構しんどいんですよあせあせ(飛び散る汗)
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「手をあげて〜」「足あげて〜」「上げて〜下げて〜」
体の隅々まで血液を送りま〜すあせあせ(飛び散る汗)
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最後はきちんとクールダウン。体を整えて終了。
すごく重要なことなんで、必ず心掛けて下さいね。
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あっという間の90分。
皆様、まだまだ物足りなそうですが、コロナ収束まで
我慢して下さい。ガイドラインルール厳守exclamation×2
次回29日に開催予定ですので、またご参加下さい
本日も本当にご参加ありがとうございました黒ハート


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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 16:08 | フレイル予防 高齢者健康づくり講座 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
フレイル予防 健康づくり講座開催【重林寺】[2021年03月15日(Mon)]
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4月10日(土)14:00〜15:30 重林寺様にて
フレイル予防 健康づくり講座を開催する事となりました。
コロナ感染拡大とともに、コロナ太り等、コロナ禍による
運動不足、老化進行、ストレスなどの問題も深刻で
非常に講座を開催しにくい状況でありますが、
開催を望む声が多数ございましたので、万全の
感染拡大予防対策の上、開催する事となりました。
ご理解の上、是非ともご参加下さい。。
宜しくお願い致します。


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【尿漏れパッド 吸水実験】[2021年01月22日(Fri)]
本日は、いつもお世話になっている望月様にお越しいただき、
尿漏れパッドの吸水実験と尿漏れパッドや紙パンツの
正しい選び方や使い方をご教授いただきました。
皆様、是非ご参考にして下さい。
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4種類の吸収力の高い紙に同量の水を流していきます。
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結果は一目瞭然で、やはり尿漏れパッドを
正しく使う事が一番だと分かりました。
サイズを選ぶ時は、大きめを選ばず、
一番フィットするピッタリなサイズを選ぶのが
ポイントだそうですよ。。
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動画はこちら → https://youtu.be/TyAXFrkXYq4


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活動記録2020年12月22日(火)【聖隷沼津病院様】[2020年12月24日(Thu)]
本日、聖隷沼津病院様へ「ミニクリスマスリース」を
届けて参りました。
沼津市「歳末たすけい運動」地域福祉事業募金の協力のもと
少しでも励みになっていただきたいと気持ちを込めて作った
ミニクリスマスリースを贈らせていただきましたぴかぴか(新しい)
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何とかクリスマスまでに間に合ってよかった黒ハート
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コロナ禍で大変な状況にあられる医療従事者の方々に
感謝と労いの気持ちを込め、少しでも励みになって
いただきたいと思います。
また家族との面会も遮断され、辛く不安な日々を送られている
入院患者様に少しでも季節を感じていただきたく思います。
現在もコロナが猛威を振るい大変危険な状況で、
かつて経験した事のないお正月を迎えますが
この連休を利用し国民の自覚で一気に収まる事を願っています。
本当の正念場、皆様お互いに頑張りましょう!!


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Posted by うたのサークル ぴくにっく at 13:03 |  心ばかりのプレゼント | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0)
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