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2021年05月30日

★☆お弁当のおかずランキング☆彡part4

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『お弁当のおかずランキング』

今週ご紹介するメニューは・・・・

冷めてもおいしい「肉野菜炒め」ぴかぴか(新しい)



ダウンロード (1).jpg

・塩コショウ味

・焼き肉のたれ味

・オイスターコースでこくうま味

・醤油味

バリエーションが豊富な栄養満点おかずexclamation

色んなお野菜をいためて彩りよくわーい(嬉しい顔)



୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
   最近、頑張りすぎていない?
 ヘッドスパやマッサージがおすすめ。
  ツボを押して自律神経を整えて
  心の疲労を取り除いてみましょう。
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧


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posted by 佐藤 at 22:36 | TrackBack(0) | スタッフ通信

〜本「3〜6歳の子育てハッピーアドバイス」〜

子育てハッピーアドバイスシリーズの3〜6歳の本
マンガと文章で、わかりやすく、「あるある!わかる〜!」満載

子育てカウンセラー診療内科医 明橋大二先生著者
(イラスト 太田知子)

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プロローグより

しつけやルールの根本にあるのは、「相手のことを大切に思う心です」
しかし、「自分は大切にされている」と思えない子が、どうして人のことだけ大切にすることができるでしょう。



もくじより

・子どもの心が成長してしていくうえで、3〜6歳はどういう時期にあるのでしょう

・「ありがとう」って言われるとうれしい。
 ほめ言葉が心の土台をすくすく育てる

・うれしい気持ち、つらい気持ち…
共感することで、「自分は大切にされている」と感じる

・子どもの話を真剣に聞くだけで、「あなたは大切な存在なんだよ」と伝えることになります

・愛情を伝えるためには、子どもの側からの「甘え」が必要です

・子ども時代の甘えを、もっと大切にしましょう。
 甘えは人への信頼と思いやりを育む

・ルールを教えるときは、叱るより、ほめるほうがいい理由

・よい行動は、親が身をもって示す。
 してほしくないことは、親もしない

・子どものやる気を引き出す言葉かけ

・子どもを注意するときに大切な6つのこと

・子どもは、言っても言っても同じ失敗をするものです

・それは本当に叱るべきこと?
 子どもの成長を待ち、焦らずに伝えていきましょう

・比較的叱っていいタイプの子、叱るのに注意が必要な子

・きょうだいの子育て
 〜個性に応じた関わり方

・ひとりっ子は、何か問題があるのでしょうか

・育児の困った
 赤ちゃん返りがたいへんです
 反抗的で生意気な口をきくように
 登園時に離れるのがたいへん
 片付けができない
 きょうだいげんかがたえない
 乱暴な振る舞いをする
 友達からいじわるされている
 注意をしても、認めようとしない
 子どもの相手をしていると、カッとなってキレてしまう
 鳴き声を聞くと、イライラする



おわりに
この本で一番お伝えしたかったこと 

*子どもの自己肯定感を育むことが大切です

*すぐに結果が出なくていいのです

*親だけですべて教えようと思う必要はありません

*親も自分をほめていいのです



この本を読んでいるのと、いないのとでは、子育ての負担が違います。
この時期のお子さんを育てているママ、パパに読んでほしい1冊です。


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posted by 佐藤 at 01:32 | TrackBack(0) | 連載

2021年05月29日

〜本「0〜3歳の子育てハッピーアドバイス」〜

出産前から手元において、夫や祖父母にも見てほしい1冊。

今、まさに子育て中の方に、何度も見てほしい1冊。

3〜6歳用もあり、マンガと文章で、とても分かりやすく、「どこのママも同じなのね、うちだけじゃないんだ」と感じます。

子育てカウンセラー心療内科医 明橋大二先生のマンガでわかる子育てハッピーアドバイスシリーズ


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プロローグより

子どもが幸せに育つために、一番大切なことは、自己肯定感です。
「自分は大切な存在だ」
「生きている価値がある」
「必要とされている」という気持ちです。


目次より

・3歳までは、「自分は大切にされている」という気持ちを育む大切な時期

・0〜3歳の心の育て方
 まだ話せない赤ちゃんのときから、子どもはいろいろなことを感じています

・赤ちゃんは、何もできない存在?
 要求によって、泣き声を変えますし、ほほえみは、親の愛情を引き出す力を持っています

・子どもの心は、甘えと反抗の二つを行ったり来たりしながら大きくなる

・甘えと自立はあくまで子どものペースで
 甘えを突き放したり、「自分でやる!」という自立心を奪ったりしない

・小さいときに、しっかり甘えた子が、しっかり自立する

・甘えが満たされると、信頼感が育ち、深い人間関係を築くことができます

・なぜ、甘えはよくない、と誤解されているのか
 「甘えさせる」と「甘やかす」の違い

・子どもの年齢に合わせたしつけ

・育児の困った
 赤ちゃんが泣き止まない
 子どもが泣くとイライラしてしまう
 友達とおもちゃの貸し借りができない
 癇癪がひどくて手がかかる
 イヤイヤ期の子どもにキレてしまう
 言うことを聞かない子どもをたたいてしまう

・パパの子育ては、子どもにとってはもちろん、家族みんなの幸せのために、大きな意味があります

・専業主婦はラクですか?
 仕事には休みがありますが、子育てには24時間休みがありません

・言うことを聞かない子どもに、イライラ、カリカリしたときは、いったん肩の力を抜きましょう

・母子家庭だからといって、子どもの成長に問題が起きるということはありません

・自分の自己肯定感が低い、と感じている親が増えている
 親の自己肯定感アップのためのアドバイス

・出産後、心の疲れが出ることも。
 マタニティブルーズと産後うつ病

・子が宝なら、親も宝


・・・・・・・・・

明橋先生の「子育てハッピーアドバイス」シリーズ
10代から(思春期)の〜
パパのための〜
ひといちばい敏感な子のための〜
叱り方、ほめ方〜
たくさんあります

チェックしてみるといいですよ


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posted by 佐藤 at 02:05 | TrackBack(0) | 連載

2021年05月27日

〜本「大人が忘れかけた子どもの世界」〜

著者 青木久美子(旭川市在住)
私は彼女を密かに魔法使いと呼んでいます(笑)

以前、多動で言葉の出ない小さな男の子の指導(やり取り)を、見学させていただいた時、男の子の変化を目の当たりにしたからです。

何度目かの指導とのことでした

青木先生の問いかけに
集中して考えだした男の子
身動き一つしない
伝えたいことが明確化した男の子は
青木先生に伝えようと青木先生の目を見る
「○○ちゃん、先生に教えて・・・」
そして、男の子は、伝えようと発する
言葉にならない言葉を・・・
その言葉を、分かる言葉にし、発語練習を数回しただけで
子どもは何度も繰り返し、その言葉を習得していく
その言葉の意味、使い方も・・・
その繰り返しで、その短時間で、いくつかの言葉を習得していった

私には、魔法使いのおばさんに見えたのです!


その先生が出した本
「40年近く、教員として子どもたちと関わってきました。
赤ちゃんから、2,3歳ころまでの幼い子どもとの触れ合いの中で、また、子どもの様子を見聞きする中で、私が「ここを大事にすべきだ」と心から感じていることを綴りました。
一人一人の子どもが自分を好きになって生きていくために、私たち大人は子どもの気持ちを「受け止め」ながら関わっていくことがとても大切なのです。」

支援学校などの教員退職後、旭川で、言葉が出なくて心配される親子を指導されたり、教職員に指導されたりしている青木久美子先生が、2017年出した本。
「大人が忘れかけた 子どもの世界」文芸社


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目次より

・感じ方…それは価値観の基礎です

・目と目が合っていますか?

・受け止めて、伝えましょう

・伝わるということ

・「ぼくのきもち、わかってよ」

・理解を「ことば」に

・子どもの思いに添ったやりとりを

・「子どもの遊び」で遊びましょう

・赤ちゃんとボール遊び

・ちょっとしたハプニングで考える

・遊びから広がるコミュニケーション

・しつけもやりとりから

・我慢ができたケイタ君とおばあちゃん

・おしっこは自立のいっぽ

・こんな形の成長も…子どもの見方

・「ぼくのくるまだよ」

・絵本大好き…親子で絵本の世界を楽しみましょう

・絵本から学ぶ「ことば」・伸びる感性



実践的子育てエッセイで、読みやすくて、すぐに読み終わります。
でも、定期的に読んでほしいと私は思います。
現代、親は、まるで大人に対して話すかのように、早口で、まくしたてるように、子どもに話します。その上、抽象的で、指示、命令で・・・

この本を読むと、子どもの心を見る大切さ、大人が子どもの考える力や伝えようとする努力の芽を育てるには、じっくり待つこと、子どもの心に伝わるように教えること・・・
母親だけでなく、父親、祖父母にも読んでほしいです

大人の都合で、育てがちな今の子育て
先回りしすぎる大人たち
幼い子には、特に丁寧にかかわることが大事だと、改めて思います

感性を育てる

子どもの目線に立ってみると
大人が忘れた世界が見えてくる・・・

ほっこりするエッセイです



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posted by 佐藤 at 02:41 | TrackBack(0) | 連載

2021年05月26日

〜本「子どもの心の育てかた」〜

児童精神科医で、多くの子どもたちと関わってきた佐々木正美先生
たくさん著書があります

今日は
本「子どもの心の育てかた」を紹介しようと思います


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はじめに より

「お母さん、お父さん。
どうぞ子どもを甘やかすことを決して恐れず厭わず、一生懸命にかわいがって育ててあげてください。いい子にしているときにかわいがるのではなく、どんなときにも愛してあげてください。
子どもは愛されることで、いい子になるのです。」



目次より

・教育も建築家も、一番大切なのは土台です。
 そして、一番やり直しがしにくい部分です。


・トイレトレーニングなどは、叱りすぎも、ほめすぎも、どちらも子どもの自律を妨げることにつながります。


・「叱られてもすぐに忘れる」
「失敗しても同じことを繰り返す」
これは、幼児期の子どものおおきな長所です。


・子どもの反抗は、喜ぶべきものです。
「だって」がはじまったら、「やっと来たか」と、その後の成長を楽しみにしながら接しましょう。


・「なんでもひとりでできるようになること」が自立ではありません。
他人との調和のなかで主体性を発揮して暮らしていくことが本当の自立です。


・子どもがのぞむことをみな与えるのが過保護、親が望むものだけを与えるのが過干渉。


・金銭で物を買い与えるより、手塩にかけて育ててください。
手をかけすぎて子どもがダメになるなどということは、けっしてありません。


・小さいころの「将来の夢」は荒唐無稽でもかまいません。
自己肯定感をもった子はやがて、現実的な夢を着実に実現していきます。


・競争心、協調性、このふたつを健全に育てるには、たくさんの友だちを家によび、友だちの家にもたくさん遊びに行くことです。


・「ひとりで何かに取り組むこと」は、勤勉であることとは違います。
勤勉さとは、仲間のなかで何かの役割を果たそうと努める姿勢です。


・長所をできるだけたくさん指摘してあげてください。
短所や欠点はそのあとから、ほんのちょっぴりだけでいいのです。


・分業意識は、価値の軽重を知ることから、心に差別意識を生み出します。
これは人間の業でもあり、悲しいことですが、避けがたい本性でもあります。


・差別感の芽生えはしかたのないことですが、大事なのはそれを乗り越え、人間の本当の価値、同情ではない本当の平等を理解することができるように教育することだと思います。


・「いい子」とは大人にとって「都合のいい子」のことです。
いい子だからかわいがるのではなく、かわいいがるから本当のいい子になるのです。


・子どもは、親の社会性を見て、自ら社会性を身につけます。
家庭が孤立せず「社会化」することはとても大切です。


・自分の子どもだけがうまく育つ、などということはあり得ません。
周囲の仲間とともに、互いに育ちあうものだからです。


・動物をうんとかわいがる子には、淋しい子が多い。


・この世でもっとも「純粋に近い愛情」は親が子どもを思いやる気持ちです。


・厳しい偏差値教育の環境のなかに放り込まれてしまったとしても、親が子どもに「成績ではない価値」を伝えられれば何の心配もありません。


・親の孤独が、子どもへの過剰な期待、過剰な干渉、体罰につながってしまうことが少なくありません。


・共働きの家庭でも、父親と母親の「自然な役割」を無理になくして平等にしてしまわないほうがいいでしょう。


・母子家庭のお母さんは、ときに「父性的」になりすぎることがあります。
まず母性的なものを、じゅうぶんに与えてください。


・お互いが深く依存し合える夫婦であるならば、別居婚でも、子どもがなくとも、同性でも、それは健康な関係です。


・人を尊敬する気持ち、共感する気持ちがないと、先人の素晴らしいものを受け継ぐことはできない。


・創造性、オリジナリティは「模倣」から生まれます。
子どもに「人の真似をしてはいけない」と教える必要はありません。


・自主性と主体性をもっているからこそ、模倣することもできるし、創造性を発揮していくこともできるのです。


・小学校の休み時間と放課後は、人生で一番たいせつなものを学ぶ貴重な時間です。


・自分が他人にどう見られているのか、必死で探るのが思春期です。
ずっと鏡を見ているのも、恋愛に夢中になるのも、必要なことなのです。


・恋愛というのは、自分を愛する感情のこと。
大失恋といっても、宝石をなくした程度のことです。


・乳幼児期にやり忘れたから「手遅れ」などということはありません。
何歳からでもやり直すことはできますし、また、そうしなければなりません。



おわりに

子どもの言うことを、じゅうぶんに聞いてください。
子どもの望むことを、惜しみなく与えてください。
それだけで、子どもの心は育ちます。

子どもたちの心を、豊かに、大きく、あたたかく育てていくことが、子どもたちの未来を育てることになるのです。
子どもたちをやさしく、大切に育てることを、どうか忘れないでください。

著者 児童精神科医 佐々木正美



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posted by 佐藤 at 08:23 | TrackBack(0) | 連載

2021年05月25日

「愛着障害〜感情発達不全という視点から」オンライン講座


ZOOMペアサポ講座
「愛着障害〜感情発達不全という視点から」

日時:6月22日(火)10:00〜12:00
オンライン(ZOOM)

講師:ペアレントサポート代表 佐藤隆子

内容:発達障害だけでは理解できない子どもの行動や言動。
愛着障害とは、生まれてから脳が発達していく「感情領域の発達不全」から、起こることがわかってきました。虐待も原因の一つですが、自閉症のある子にも、起こりやすいこともわかってきました(自閉症併存タイプ)
現代、愛着に何らかの問題を抱えている大人は、3人に1人と言われています。
今回は、問題行動がみられるほどの子どもの愛着障害(感情領域の発達不全)について、理解の仕方と、関わり方、支援の仕方を、お話します。
この内容は、専門医にもチェックしていただいています。

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「愛着障害〜感情発達不全という視点から」
・脳の感情領域発達の仕組み
・問題行動の理解
・支援の方法
・自閉症併存タイプ


・参加対象:親、関心のある方
・参加費500円
・定員20名

・申し込み時に、資料の受け取り方を明記してください(データー、または郵送)
・郵送希望の方は、住所の記入をお願いいたします
・参加費(資料代)は500円
・振込先はお知らせします
・ZOOMのURLは、前日までにお送ります

申し込み問い合わせ先: peasapo403@gmail.com
申込時に、「(日にち)6月22日、(資料の受け取り方法)」を記入してください           


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posted by 佐藤 at 02:36 | TrackBack(0) | 活動予定

2021年05月24日

7月20日「未来を育てる子育て・孫育て」ペアサポ講座

ペアサポ子育て講座
「未来を育てる子育て・孫育て」
7月20日(火)10:00〜12:00
講師  当法人代表  佐藤隆子
オンライン(ZOOM) 
無料

今までの常識が変わり、環境が変わり、その中を生き抜いていける人に育てるために、どう育てたらいいのか。            
脳科学、世界との比較、親は、祖父母は、どう在ればいいのか・・・という話です。

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旭川市母子保健課事業の未来プロジェクトで、企業向けやオンライン講座でお話しているものを、ペアサポ講座ように再構成したものです。

申込み先  peasapo403@gmail.com
     090−9083−2817(SMS)




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posted by 佐藤 at 01:23 | TrackBack(0) | 活動予定

2021年05月23日

★☆お弁当のおかずランキング☆彡part3

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旭川のコロナ感染がついに拡大がく〜(落胆した顔)

刻々と他人事ではない状況にふらふら

そんな時はexclamation

一心不乱に庭の草むしりぃグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

・・・・って、ただ、花なのか草なのか

わからない庭になってしまっただけなのですがあせあせ(飛び散る汗)


-------------------------------

今週のペアサポスタッフが選ぶ
『お弁当のおかずランキング』第3弾exclamation×2


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『たこさんウインナーたこ

今も昔も変わらない定番のおかずるんるん

切り方や加熱方法を変えるだけで

色んなたこさんを楽しめますよねexclamation


因みに我が家では・・・・

赤ウインナーを買ってきたら

たこさん・かにさん・宇宙人と

何種類か切り込みをいれてタッパーへGOexclamation

後は朝起きて、焼くだけわーい(嬉しい顔)


୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
  大切なポイントになるのが彩り 
 鮮やかな色味がお弁当に彩りを加え
    ほっこりした気分に♬
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧


ペアサポスタッフ黒ハートmiyu黒ハート




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posted by 佐藤 at 14:09 | TrackBack(0) | スタッフ通信

〜行き渋り不登校H親の対応〜

9 親の対応


親は、学校へ行けていれば、大丈夫と、思いがちです。
学校で、嫌な思いをしていても、言い出せない子どもも多いのです。
親に心配かけないようにと、頑張る子も。
学校へ行くのが面倒だからと、休み癖がついている子もいるかもしれません。


子どもの表情、食欲、家族との会話、変わりありませんか?
自分の部屋にこもっていませんか?
「どうせ、自分なんて・・・」
投げやりな言葉は出ていませんか?


学校は、他人の集まりです。
規則があり、難しい人間関係があります。
どんどん勉強も難しくなります。


家では、心身の疲れが取れるように
そして充電ができるように
だらだら、ボーっとできるように・・・


お子さんは、どんな気質ですか?
繊細なタイプですか?
活発なタイプですか?

お子さんと、学校の話だけでなく、いろいろな話をしていますか?

お子さんの話を、聴ききってあげていますか?
途中で口をはさんだり、ダメ出ししたりしていませんか?

普段からの、何気ない日常の親子の会話が大事です。
問題が起こった時だけ、指示や注意するときだけの会話は、「会話」ではありません。



「学校へ行きたくない」そう言われたとき、どう対応するか
以前、全国講演している元不登校ヤンキーの心理カウンセラーの方が話していたことは、
「小学生低学年中学年までは、できるだけ、幼稚園や学校へ行かせなさい
どうせ、大した理由じゃない
友達と喧嘩した、先生に叱られた、嫌いな科目があるとかだから。
学校を休んだ時は、家で勉強して、家にいること。
休んだからと言って、外に遊びに行かない。
学校より楽しいことは、しないこと。


小学生の高学年や、中高生は、
複雑な人間関係などで、悩んで疲れ切ってのことが多い。
家で、ゆっくり休ませてあげること。
理由を問い詰めない。
気分転換に、親子で映画を見に行く、外食するのもいい。
「休みたい」気持ちを、否定せずに、そっと受け止めてくれると、
子どもは家(親)が安心基地となり、充電できる。

ゲームばかりしている子でも、
最初は、嫌なこと、学校へ行けない自分を責める自分を忘れたくて、ゲームに没頭するかもしいれない。
そのうち、このままでいいのか、将来どうするんだろう、ゲームをしつつ、考えることが多くなる。
何にも考えてないようで、考えているんだよ。」
そう、心理カウンセラーの講師が話していました。


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子どもの年齢、性格、気質、先生やお友達との相性、行けない理由、様々です。

子ども自身、「学校へ行けない自分」を責め、悩み、不安な気持ちです。
「行き渋り、不登校」が、「悪いこと」と、家族が思えば、子どもは辛くなります。
「行き渋り、不登校」が、誰でも大なり小なり通る「通り道」と、家族が思えば、子どもは自分を否定しないで済みます。

もし、あなたが、その子どもだったら・・・
親から言われて、ほっとできる言葉、追いつめられる言葉、
ちょっと考えてみてくださいね。


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posted by 佐藤 at 01:53 | TrackBack(0) | 連載

2021年05月22日

〜行き渋り不登校G起立性調節障害〜

起立性調節障害


成長期に起こる自律神経調節障害

朝、起きられない
夕方からは、絶好調
だから、怠けていると思われる

生活リズムの問題と思われがち

学校がない日でも同じ
昼まで寝ている
楽しみなことがあっても、朝起きられない

だとしたら
この調節障害が原因かも

成長期に起きる自律神経の調節障害
起立性調節障害(OD)

中学生のころに多い

朝起きることがつらい、頭が痛い・・・
でも、夜になるとなぜか元気!

主な症状
・朝おきられない
・立ちくらみ
・立っていると気分が悪くなる
・身体がだるい
・慢性の疲労
・思考力の低下
・動悸
・寝付きが悪い

不登校の児童生徒の中で、このODが3〜4割いるとされています。

この起立性調節性障害は、朝の体調不良が著しくて、朝起きにくい、頭痛、めまい、吐き気などの症状が有り、学校に通えない場合が少なくありません。
自律神経の働きが上手くいかず、起立時に身体や脳への血流が低下するために症状がおこります。しかし、夕方になると血流が回復し、元気そうに見えることが多い為、「怠け」ているのではないかと、誤解されやすい病気です。


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本人は辛いのです。
思春期外来行ってみるといいです。医者でも専門外は、よく分かっていません。
学校の先生は、よけい分かっていません。
診断書があると、ないのとでは、学校の理解が違います。
保健室の先生にも、相談できるといいですね。


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