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2021年03月07日

★☆ストレス解消法☆彡〜@

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令和2年より
ペアレントサポート(以下 ペアサポ)は
ボランティアスタッフ(以下 ボラスタ)
17名が集まり活動をしています。
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3月がスタートして早1週間が経ちましたねきらきら

寒い日が続いていた旭川も、少しずつ雪解けが始まり、
春の足音が聞こえてきそうな今日この頃足跡花見(さくら)


コロナ過でなかなか活動できなかった。
我慢する事が多かった。

イライラする。なんだかつまらない。
そんな事って多くありませんでしたか?

そんな時の「ストレス解消法exclamation×2」 
ボラスタ内でリサーチしてみましたるんるん



花見(さくら)ストレス解消法ヾ(●´ω`●)ノ花見(さくら)

⒈美味しいものを食べる
 次項有たしかに!たしかに!
満腹中枢を刺激することで幸福感を得る事ができますよね٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡

⒉好きな人とおしゃべりする
 次項有うんうん!
人と会話をすることで脳が活性化しますよね 
ღƪ(ˆ◡ˆ)ʃ♡ƪ(ˆ◡ˆ)ʃ♪るんるん♪

⒊趣味を楽しむ
 次項有わかるわかる!
情熱を持って打ち込んでいる趣味があれば、
「この分野に関してなら、自分にできることがある」
という自信を持つことができますよねるんるん


S__14376964.jpg
(2018年 息子作)
※当時の息子は自分に自信が持てなく、
「どうせ僕なんか」が口癖でした。
勉強も出来ない、運動も出来ない。
頑張っても思うようにできない。何も楽しい事がない。
そんな中で見つけた「僕がやってみたいこと」
が料理でした。
塾の代わりに料理教室に通うようになって、
小4生の学芸会で「料理長」と呼ばれ、
「僕にもできることがあるんだ。」と喜びを覚え、
そこから色んな事に自信を持てるように
成長していったように思えます。


まだまだ、たくさんの解消法がありましたので、
順次ご紹介していきますね(´∀`艸)♡


healing message
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

自分の内側にある感覚に目を向け
そして表現してみましょう。
表現する事でその内なるものの美しさに
気づくことができるでしょう。

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
参考資料:MEISOON



ペアサポスタッフ黒ハートmiyu黒ハート



posted by 佐藤 at 08:31 | TrackBack(0) | スタッフ通信
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