一般社団法人　ペアレントサポート　旭川

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ペアレント4回講座全員（定員４名）終わりました。

自分の思考の癖、タイプを分析して、育児と育自に活かしていく４回コースです。
認知行動療法士の私佐藤と、セラピストのよっちゃんも入って進めていきます。



親になっても、子どものころに身につけた思考の癖が影響して、
時には子育てや夫婦関係に自信が持てない、イライラが止まらない、など思うことがあります。

今回、子育ての悩みから自分を分析したい方や、4回目の認知行動療法に関心がある方が参加されました。

１回目「自己肯定感が低いのは育ちの影響？」

２回目「アダルトチルドレン７つのタイプ」

３回目「幼児期から身に着けてきた思考の仕方を探る」

４回目「自分の癖を知る思考記録表と自己理解にむけて」





受講した４人の声です。

【Tさん】
子育てに自信がなく、すぐにこどもに対してイライラしてしまい、強く怒ってしまう事に自己嫌悪する毎日でした。
自分の意見も共有する講座に緊張感があり、かなり迷いはありましたが子育てのためにと受講を決めました。
結果受けて本当によかったです！
多くの気づきがあり
思考記録表で冷静に考えることが増えています。このまま考え方を定着させていきたいと思います。


【Aさん】
ペアレント講座ありがとうございました️
私にとって大きな学びの場になりました。

過去の親との関係を振り返る中で、これまで気づかなかった親の愛情を再発見できました。
同時に、過去にわだかまりも、実は親の愛情の裏返しであったのかと思えて、感謝が深まりました。

親との関係が今の自分に与えている影響、そして自身が抱えるアダルトチルドレンのタイプを客観的に分析することができました。

私を縛り付けていた「〜でなければならない」
という頭ガチガチの思考から「〜しても良い」と、柔らかかく考えることができるようになり心が軽くなりました。

この学びを日頃の親との関係、子供との関係に生かしていきたいです。

zoomでの講習会場初めてで、慣れないもので緊張しましたが、
親身に聞いて下さる先生や一緒に受講したママさんのお陰でとっても話し易かったです。
育児の悩みなども共感でき、励みにもなりました。


【Sさん】
認知行動療法で頭の中が整理できて、ただ、一人だと上手くできる自信がないです。でも、こういう方法があるんだなと、知れたことが良かったです。


【Kさん】
自分では考えつかない方向からの質問が飛んできて
そんなこと考えたことなかったと一瞬思考が止まりました。
あれ？なんでだろう？と考えるきっかけができ
そのおかげで
より深く自分の気持ちに気付くことができました。



この後、２回フォローアップを予定
もっと自分を俯瞰して見る力がついていくでしょう
楽しみです(^^♪


次回は、６月〜コースの予定
日程が決まりましたら、お知らせしますね。


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