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睡眠時間について [2020年08月07日(Fri)]
1日の平均睡眠時間は日本人が世界で最も短く約7.4時間。韓国は7.9時間、スウエーデンは8.1時間、メキシコは8.3時間、南アフリカは9.2時間です。またパリ、ロンドン、ブリュッセルなどでは「昼寝バー」と呼ばれるサービスが広がり、仕事の合間に手軽に昼寝ができるようです。
8時半〜17時半まで昼食休憩の他に、15分くらい昼寝が自由に取れると、身体も楽なのですが。日本では、なかなかそのような風潮がないのかもしれませんね。
コロナ禍の影響で「新しい生活様式」が求められる中、働き方の見直しも考え、さらに仕事中に休息を取ることも、良好な仕事環境や人間関係につながり、働く人の精神心理面の安定につながるような気もしますが、皆様はいかがでしょうか。
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