NPO法人おやこ劇場松江センター

9月6日㈬の「ほっと♡ちょこっとカフェ」は、ヨーガ療法士・健康運動指導士の東山玲子さんを講師に迎え「ヨーガとお茶でリフレッシュ♪」を行いました!
3組の方が参加して下さいました☆




「ヨーガ」とは、「心の働きを無くして穏やかになった状態で、真の自己を見ること」だとか!


ヨーガには色んな種類があるんですね！今回は【呼吸】に意識を向けたゆったりとしたヨーガを教えて頂きましたよ!


「肩が凝る!」「腰が痛い!」というお母さんたちに合わせた動きも取り入れてもらいました!


お母さんがヨーガの間、もうすぐ1歳の女の子は、泣かずに良い子してスタッフとおもちゃで遊んでいましたよ〜


普段はとっても忙しいお母さんたち。ゆったり自分と向き合う良い時間になっていたら嬉しいです☆

ヨーガの後はハーブティーや旬の梨、茶菓子を頂きながら、身体の悩みや子育ての話しでまったりとした時間を楽しみました☆

その中で「人が一生にする呼吸の回数は決まっているらしいので、深い呼吸の方が寿命が延びるかも!?」何て話しも!
血流アップ・心の落ち着き・免疫力アップ…深呼吸って良い事いっぱいありそうです(^^)

【参加の方の感想】
●静かにリフレッシュ出来て楽しかった。貴重な時間でした
●ヨーガも、お菓子を食べながらのお話も、とても楽しかったです♪
●思っていたヨーガと違い、呼吸を大切にするヨーガでしたが、私にはこちらの方が合っているような気がしました。

毎月色々な会を開催していますので、どなたでも気分転換に気軽に「ほっと♡ちょこっとカフェ」遊びに来てくだいね〜☆
（ほっと♡ちょこっとカフェ　小林宏子）


来月のほっと♡ちょこっとカフェは、音楽療法士、周藤喜美子さんによる「おとあそび」、毎回好評で、沢山の親子に来て頂いています。親子でリズムに合わせて体を動かしたり、色んな楽器を触ったり、小さな赤ちゃんも毎回楽しんでいますので、是非、ご参加ください。


申込フォーム→https://forms.gle/PvdZV162tUjFiD4o9

８月２０日(日）島根県民会館で、「チリンとドロンのコンサート」・「チリンとドロンの小さな家」を行いました。
2020年1月の松江公演以来、正に3年半ぶりでした
チリンとドロンのお二人は、相変わらず、可愛くて素敵でした〜

午前公演は「０〜３歳のためのチリンとドロンのコンサート」


2人が奏でるわらべうたで、観客も一緒に手遊びをしたり♪


立ち上がってダンスをしたり♪

小さい人も大人もとっても楽しそうでした

午後の公演は「小さな家」


影絵や人形劇を手遊びしながら見ています。




お二人におやこ劇場松江センターから手作りのプレゼントを贈呈。


プレゼントは、「小さな家」に因んで、会員が手作りした置物です♡


公演後は、「鼻笛」を教えてくれました。


チリンとドロンのお二人と記念撮影ありがとうございました♪


【公演の感想】〜一部抜粋〜
〇子どもと一緒に楽しめる曲が多く楽しかった。初コンサートが思い出になりました。
〇とっても楽しくて、あっという間に時間が過ぎました。
〇音に癒されました。親子でふれあいながら素敵な時間を過ごすことができました。
〇歌声と演奏がとても素敵でした。手遊び歌もよかったです。
〇一緒に歌って、子どもを膝にのせながらゆらゆらしたりして、素敵な時間を過ごさせてもらい、心の充電をしたかのようです。
〇美しい音色・歌声・ストーリーに涙があふれました。育児で張りつめた心と体がすっかりゆるみました。ありがとうございました！