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私の趣味 ラジオ体操&気功 [2022年08月29日(Mon)]
こんにちはるんるん
私は雨の日以外は毎朝公園でラジオ体操&気功(健身気功八段錦)に参加しています
今年5月から参加しました
脊柱菅狭窄症と後縦靭帯骨化症の手術後の体を持て余していたのでパワーリハビリに通所することになり体力回復をしておこうと始めました
この写真の樹の下で空や木のパワーもらえてる気がします
IMG_20220829_103335.jpg

私は、4ヶ月ぼちぼち頑張って少し元気になった気がしていますグッド(上向き矢印)
これから秋に向かいます
皆さまも外の空気をたくさん吸って少し体を動かしてみませんかわーい(嬉しい顔)
【Michie】
なにわ淀川の花火大会 [2022年08月28日(Sun)]
昨晩8月27日は、大阪の夏の風物詩のひとつ「なにわ淀川花火大会」があったようです。
神戸に住む知り合いが行って来たらしく動画をいただきました。


コロナ禍で3年ぶりの開催だったようです。きっと人出も多かったことでしょうしるんるん皆さんの中にも観られた方が多かったのではないでしょうか。私は、奈良が住まいなので、淀川の花火は観たことがありません。一度は観たいものですわーい(嬉しい顔)地元のボランティアさんなどでつくられた委員会が寄付を募り運営されているようですね。夏の最後を締めくくる花火大会ぴかぴか(新しい)
先日まであついあついと言っていたのですが、今夜のテクテク散歩くつには、秋を告げる虫達の大合唱が聴こえてましたわーい(嬉しい顔)季節の変わり目、夏の疲れも出やすい時期です。体調に気を付けましょうね!
では、皆さん今日も一日お疲れ様でした。おやすみなさい眠い(睡眠)
     (TK)
私の趣味 多肉・桜吹雪 [2022年08月28日(Sun)]
昨日はありがとうございましたハートたち(複数ハート)
夕方気づきましたリボン
桜吹雪の蕾が咲いてくれました
ご覧くださいね
IMG20220827162755.jpg

日曜日今日も健やかにお過ごしください
【Michie】
私の趣味 [2022年08月27日(Sat)]
初めて投稿します
るんるん
多肉育ててます
写真を見てください
IMG20220825055106.jpg
 
もうひとつ
IMG20220822070636.jpg

これからもよろしくおねがいしますドキドキしました揺れるハート
【Michie】
苦手な胃カメラ [2022年08月26日(Fri)]
今日は、一年に一度の胃カメラ検診でした。
胃カメラ.jpg
かかりつけ医の先生からの紹介状を持参しました。以前は、鼻や口から麻酔無しでしていたのですが、あのオエーふらふらっとなるのが苦手で2年前から眠っている間に済む麻酔をしての検査を受けられる病院があることを知りその病院で受けています。このコロナ禍の中ですから病院は・・・と思ったのですが、最近の逆流性胃炎の調子が悪いので受けることとしました。皆さんは、どうされているのでしょうか?
主人は、「俺何ともないで〜先生と一緒に画像見れるで〜」と自慢げに言います。あの喉をカメラが通る時の恐怖といったら耐えられませんもうやだ〜(悲しい顔)気を失い自分の感覚ではアッと言う間に済みました手(チョキ)やはり食道が赤く炎症を起こしていましたが昨年より少し良くなってますよ〜との事。
あぁ、これで一年に一度の地獄が過ぎたグッド(上向き矢印)
車だったので暫く休憩し、検査の一時間半後ぐらいで看護婦さんからの食事OKを貰って帰宅しました。喉、胃に何か入れた違和感みたいなのが感じられ口の中に少しの傷もありましたが私的には、OKでしたわーい(嬉しい顔)だってあの恐怖は耐えられないんですものね〜〜〜手(チョキ)
    (TK)

焼き鳥のタレ作り [2022年08月25日(Thu)]
いつも常備している焼き鳥のタレが少なくなってきたので、今日はタレ作りをしました。
DSC_6951.jpg
いつも多量に作り、インスタントコーヒーの空き瓶に入れ、蓋をカチッとする前にびんの周りにラップをかぶせてよりよく密閉し、冷暗所(私は、台所流し台の下)で常温保存します。  
<材料>
★濃い口醤油   4カップ
★みりん     4カップ
★酒      1/2カップ(1カップの半分)
★砂糖     大さじ 5
★玉ねぎ(中1個)とショウガ (100円程度で販売されている量の半分)とニンニク5〜6個をすりおろす。   

@鍋で先にみりんだけを入れ小さな泡がでる程度までアルコールをとばす。
Aみりんのところへ濃い口醤油・酒・砂糖・すりおろした玉ねぎとショウガとニンニクを入れ、1時間とろ火で煮込む。
B鍋のまま冷まし、ザルのようなもので良いので玉ねぎ・ショウガ・ニンニクをこす。こした後にもザルの中にタレが残るのでスプーンなどでおして、タレをしぼる
Cきれいに洗い乾燥させた容器に入れ常温保存する。タレのいたみが気になる方は、冷蔵庫で保存する。

※鶏肉のもも肉をタレをかけ一晩つけておいて、照り焼きにしたり、野菜炒めのタレ、イカの照り焼きなど、我が家では、重宝しています。
若い頃小さな焼き鳥屋をした経験がありますので、参考にしていただけるようなら、一度トライしてみてください。外せないこだわりは、濃い口醤油とみりんの比率を1:1とすることです。
後は、甘口の方は砂糖の量で調整してくださいねわーい(嬉しい顔)
     (TK)



肩が痛くて上がらない [2022年08月21日(Sun)]
最近肩が痛く腕が上がらない日が続いていました。
スクリーンショット 2022-08-21 230602.jpg
とうとう日常生活にも支障が出てきたので整形外科を受診してきました。
レントゲンを撮り先生の診察を受けると、上腕骨の先(上部)が滑らかでは無く、トゲのようにギザギザ状態になっていて、「加齢による腱板断裂(損傷)の可能性がありますね」との事。
歳を重ねると切れてしまうと聞きガックリ!MRIを撮りましょう・・・という事にもならずこの歳になると良く聞く「加齢」の二文字もうやだ〜(悲しい顔)
若い人なら手術もあるけれど60歳を超えると繋いでも直ぐきれてしまうらしいです。がく〜(落胆した顔)「皆さん肩が調子悪い時、ぐるぐる回されますがそれはやってはいけません」と言って、簡単なストレッチ(リハビリ)を3種類教えて貰い、炎症を抑える消炎・鎮痛薬を貰い暫く様子をみることとなりました。
スクリーンショット 2022-08-21 231307.jpg帰宅し、教えて貰ったストレッチをしようとしたのですがあの時しっかり覚えていたはずのストレッチがどうしても一つしか思い出せないふらふらあぁ〜〜〜情けないもうやだ〜(悲しい顔)あちらこちらが加齢の二文字ですバッド(下向き矢印)
    (TK)
兵庫県西宮市難病医療相談会の案内 [2022年08月17日(Wed)]
イベント兵庫県西宮市難病医療相談会のご案内です。
日時:2022年10月30日(日)13:00〜16:00
場所:西宮市中央公民館・男女共同企画センター(プラレにしのみや内)
講師:真星病院 鷲見 正敏先生
参加申込:西宮市難病団体連絡協議会  TEL 090-6373-3184
(お電話での受付時間  月〜金 10:00〜16:00)
参加費:無料
西宮難病連ポスター2022-10月相談会A (1).jpg

 (画面をクリックしていただくと見やすくなります)
★以前、鷲見正敏先生は兵庫県OPLL患者友の会の顧問(相談医)をされていました。
当会の会員さんの中には、兵庫県在住の方もおられます。
未だ開催日は先ですが、大阪からも交通の便も良いので、体調が安定されているようであればご参加されては、いかがでしょうかわーい(嬉しい顔)私も参加申込をいたしました手(チョキ)
     (TK)
大阪難病相談支援センター主催のイベント・講演会の紹介 [2022年08月15日(Mon)]
大阪難病相談支援センター主催の講演会・イベントのご紹介です。
日時:2022年9月23日(金/祝日)14:00〜16:00
場所:大阪難病相談支援センター会議室
後援者:三木 健司先生  コーディネーター:橋本 淳先生
「難病患者の多くを苦しめる慢性疼痛・その正体と対応」


img20220815_11071630.jpg

img20220815_11322878.jpg

  (画面をクリックしていただくと読み易くなります)
私達骨化症にも、慢性疼痛に悩む方が多いです。
コロナ禍感染対策の関係で会場参加は先着30名で〆切となっています。オンライン参加も可能ですので詳しくは、支援センターのメールアドレスへ問い合わせてください。
メールアドレス:inform@nanbyo.osaka
申込締め切りは、9//13日ですのでご注意くださいねわーい(嬉しい顔)
     (TK)
奈良燈花会 [2022年08月13日(Sat)]
私は、奈良市在住なので奈良公園で開催されている奈良の風物詩「燈花会」へ夕方から出かけてきましたるんるん
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「燈火」とは、燃え尽きたろうそくの先にできる花の形のかたまりのことらしく、このかたまりが出来ると縁起が良いとされ、奈良を訪れた人達の幸せを願いボランティアの方々と共にろうそく一つ一つに火がともされます。
8/5〜8/14までの開催です。「猿沢池と五十二階段」会場から歩き始め「浮見堂」「浅芽ヶ原」「浮雲園地」「石灯りの小路」「東大寺鏡池」と順に会場を回りました。大仏殿は8/13と14は、17:30から21:00まで無料拝観となり、緩やかに揺れるろうそくの灯りの中、コロナの収束を願いながら、手を合わせました。大仏殿の正面の観相窓(かんそうまど)が開けられ大仏さまのお顔を外からも拝むことも出来ました。
浮見堂の提灯をともしたボートの乗り場には、長蛇の列ができていました。今年は、浴衣姿の人達が多かったですわーい(嬉しい顔)約2万本のろうそくの灯りはとても幻想的でした。両足の痺れが徐々に増してきましたが、水筒に入れた冷たいお茶を飲みながら、汗びっしょりのウオーキングを楽しみました。手(チョキ)
     (TK)
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