午後から奈良難病相談支援センターの講演会、交流会に参加してきました。
「笑って元気に一病息災〜笑いヨガ〜」と題しまして、南和広域医療企業団　吉野病院　院長【福岡篤彦先生】のご講演でした。笑いヨガは、インドのMadan　Katariaさんより考案され今では100カ国にまで広がっているようです。

笑いは、自律神経を刺激し、免疫学的効果など身体の隅々まで大きな有益性（健康になる）をもたらすそうです。それが科学的に証明されているお話をされ、癌や糖尿病の治療にも役立っているとのことでした。又私が一番聞き入ったことは、＊笑うと痛みが感じにくくなる＊高齢女性のうつ病に効果がある、ということでした。もう一つ笑いには、ダイエット効果がありなんです。10~15分笑うことで10~40kcalのエネルギーを消費するらしいです。1時間笑ってコンビニおにぎり1個分です。笑うと良い事ずくめですね東大阪市の枚岡神社にもサカキを持って笑いを神様に奉納する行事があるようです。ご講演の後笑いヨガの笑い方、自然な笑いを参加者皆さんと一緒に体験しました


車で移動中に白色の彼岸花を見つけました。白もとっても綺麗ですね
　　　　　　　　　（TK）
追記
朝、鏡の前で笑うと笑いのモードになり一日を前向きに生きることができるそうです。