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ストレスと上手につきあおう [2022年10月03日(Mon)]
先日難病相談支援センターが入っている「大阪府こころの健康総合センター」の窓口にこんな冊子がおいてあったので持ち帰りました。
img20221003_21205225.jpg

img20221003_21253846.jpg

    (画像をクリック{タッチ}していただくと読み易くなります)
やはりストレスは「こころとからだ」に悪影響を及ぼすようですね・・・私も最近ふらふら
ストレス対処法に「ぼんやり緑を眺める」とあったので、今日は主人と枚方市の山田池公園まで出かけてきました。
22-10-03-22-06-37-629_deco.jpg

「日本の歴史公園100選」にも選ばれているようで園内はとても広かったです。大きな山田池があり、花と緑と水が揃い子供達が喜ぶ遊具や広場もありました。遠足で来ている園児達の声が響いていましたわーい(嬉しい顔)
木が生い茂り日陰となっているウオーキングコース約2キロを休憩しながらゆっくりと歩きました。「ヤブミョウガ」の白い小さなかわいい花が沢山咲いていて濃い青紫色の実も沢山なっていました。とても気持ち良かったです手(チョキ)
       (TK)

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