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こむら返り[2020年06月12日(Fri)]
この季節になるとよくおこる「こむら返り」ふらふら眠っている時急にやってくるものだから大声をあげて我慢するしかない私もうやだ〜(悲しい顔)
「こむら」とは、「ふくらはぎ」を指すらしくその筋肉が縮んだまま動かせなくなる状態です。
IMG_20200612_203650.jpg

    画面をタッチしていただくと読みやすいです。
日経新聞に原因や予防の仕方、対処の仕方などがありましたので転載させていただきました。
ふらふらもっぱら私の場合は、腰椎椎間板ヘルニアが原因です。飛び出た椎間板が神経を圧迫してるんですもうやだ〜(悲しい顔)枕元にいつも、ツムラの漢方薬「芍薬甘草湯(シャクヤクカンゾウトウ)68番」を置いています。友達は、消炎鎮痛剤のスプレーを置いているようです。
綺麗.jpg

沖縄は梅雨が明けたようですね。平年より10日も早いようです。
毎日新聞の脳トレ川柳ハマりますね〜〜〜少しホッコリいたしましょうグッド(上向き矢印)
★腹ポッコリ胸に移動叶うなら
★「歩きなさい」歩けば足腰なお痛む
★メイド・イン・孫のマスクに胸キューン
★マスクする歯のない夫が男まえ
★片足でリズムを取ってパンツ穿く
★年のせいかはいって来た虫みなにがす
★リハビリのスタッフいつも春の顔
今年も10年以上前?に娘に貰ったブーゲンビリアの花が咲きました。もう何回も植え替えをしたおばあさんの花ですわーい(嬉しい顔)
IMG_20200610_150002.jpg

     (TK)
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