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平成28年（2016年）熊本地震のときは、
全国から支援を頂きました。


5年が過ぎて、4車線道路も少しずつできつつあります。
リハビリ散歩も、安全にできそうです。












































以上が、朝の風景でした。




楽しみに道脇の花を撮って、
インスタグラムに、アップしています。

名前は、「　うぐいす　」です。
https://www.instagram.com/harunouguisu/

よろしくお願いいたします。

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引き籠りで、腰に痛みが来ています。

腰2か所、肩2か所、腕2か所・・・電気治療

気持ちは若いつもり・・・

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体はつらいけれども、出来る範囲で、動かしましょう。







＜ユーチューブ　紹介＞
https://www.youtube.com/watch?v=H1jPi1Vnk0c
Improve your Breathing and Strengthen your Lungs with Sherry Zak Morris, Certified Yoga Therapist - YouTube

日本語訳：
認定ヨガセラピスト、シェリー ザック モリスで、呼吸を改善し肺を強化します。










外国語が判らない所は、グーグルの無料翻訳があります。
Google 翻訳
https://translate.google.co.jp/








皆様のご検討をお祈りします。






追記：

https://www.youtube.com/watch?v=H1jPi1Vnk0c　に、

I can move while sitting, which suits me as a PD patient.
という感想を送ったら

Yoga Vista Academy　さんから返事がきました。

Great to hear this works for you! Keep coming back and feeling better!　
Love and Blessings! Sherry

とっても嬉しいです。

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ビッグやラウド（大きな動き・大きな声）の
延長上にあるのでしょうか。


日本のGDPは、世界３位ですが、
日本の民生は、世界標準に遅れています。
収支の関係からか、特化したユーチューブが少ないです
・・・




5 GREAT Parkinson's exercises（1：20〜）
https://www.youtube.com/watch?v=ZaVDs5DPnsA　　

Parkinson’s exercise（1：50〜）　　特にオススメ
https://www.youtube.com/watch?v=8AvLz59Yk_Y　　　

Dance for Parkinson's/Movement & Music Show #3（0：30〜）
https://www.youtube.com/watch?v=b8j-Znrj4z0&t=34s　　　

三つのDFPD（パーキンソン患者のためのダンス）.pdf

ビッグ・ラウドその他の手法で、
指導者資格が医師・看護師・理学療法士等に限られていますが、
患者の立場からすれば、どこでも治療・リハビリが受けられるように、
それは統合した形（協力し合う形）にしてほしいと、願っています。

立場を超えて、普及させるべきです。
資格・収入のために患者があるのではないので。

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「スピリチュアル夫人」は、お元気でしょうか。
ノー天気でやってますか　？
大麻は？・・・・・・


「スピリチュアル」、「波動」などと聞くと、思わず後ずさりします。「気功」の動画を、ずーっと検索してゆくと、「サリンの“オウム”」や「後継者」関係の動画が出てくるので、真否の境目が解らない。

狂信的・違法な宗教に引き込まれたら、お終（しま）いです。詐欺宗教から、抜け出せないでしょう。反社団体と同じで、追いかけて来ますから。


　難病患者は、心理的に追い込まれ、藁にも縋（すが）る思いで暮らしていますので、危険極まりない。悪の芽は無くなることは、ありません。


　以上のことを理解・同意して、ご視聴ください。



夏の暑さに負けない『心肺の気功』Monthly Live7月　〜自他はひとつ
（“気功のひろば”より）
https://www.youtube.com/watch?v=WdnKzKyk2fE&feature=emb_logo

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PK病患者は、「藁をもつかむ思い」で暮らしているので、
「呼吸筋を強くする」と言われると、飛びつかざるを得ない。

引用：香功初級【中国仏法芳香型智悟気功】 改訂版（12：12）
https://www.youtube.com/watch?v=82wnDogwwgo
鈴木くみ気功チャンネル

14　普渡衆生（ふどしゅじょう）、あるいは交叉擺掌（こうさはいしょう）
　　からだの前で手首と手首を交差させて、左右に振る。


動画での説明（9：30辺りから）
�@　手の内関と外関のツボ
�A　腕がほぐれ、呼吸筋がほぐれ、
�B　心身ともに、落ち着いてくる

***　手のひらにある「心臓・胸のツボ」⇒（中指）


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
以下引用：「リラク＆エステ」より
外関（がいかん）・・・手首の甲側の関節から指3本分離れたところの中央
内関（ないかん）・・・手首の内側の関節のシワから指3本分離れたところの
　　　　　　　　　　　中央にあります。外関のちょうど裏側です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

漢字辞典オンライン　より
「擺」　
部首　　　手 扌 （て・てへん）
画数　　　１８画
音読み 　　ハイ
訓読み 　　ひら（く）　　ふ（るう）
意味 　　　ひらく。 おしひらく。おしてあける。　
　　　　　　ふるう。ふり動かす。
　　　　　　ならべる。順序を決めてならべる。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

コロナ下ですが、生き延びましょう。

以下引用：「森のスタジオ」ホームページ　　「鈴木くみ『気功』」紹介文より
・・・
頑張って力が抜けなくなった現代人は「脱力」が一番。内と外のエネルギーを調整すれば、体も心も仕事もうまくいく。呼吸、動作、意識をコントロールして考え方の癖やこだわりを手放し気持ちいいスッキリ穏やかで楽しい生活を！　がモットーです。・・・

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リハビリの限度が分からなくて、
自主トレで、股関節を壊し、
容易に立ち上がれません。
歩けません。
いつまでたっても、〇〇な私。


「椅子からの立ち上がり方」がわかる動画を
ご紹介します。



超簡単『解ればなくなる　ぎっくり腰』／現役医師の１５分動画
https://www.youtube.com/channel/UClLRPXpC0_jhu8DfKSLftZQ

�@ 正しい動作＝背筋を使わない立ち上がり方
�A 大腰筋の意識

「ぎっくり腰は、錯覚の産物」とか。



「きもとセンセの病院では教えてくれない健康のおはなし」
http://www.goodcourse.net/index.html



皆様のご検討を、お祈りします。

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”患者のための医療”が、”強い医師会のための医療”になっていると、
感じることがあります。
1時間待ちの3分診察で、伝えたいことも伝わらず悶々とします。
リハビリも計画書の提示がなく、スタンスが曖昧です。

西洋・東洋医学、鍼灸マッサージ・整体・リハビリ・気功は、
良い点を提供しあうべきです。
互いを排斥しては、”患者のため”とは言えません。


生き抜くことが大事です。

コロナ三波襲来に向け、
体調を整えましょう。

１５分程度の、軽い運動です。



中國香功初級
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=HxR9B86_a48&feature=emb_logo






香功手順

預備動作 全身自然放鬆
⓪ 手心相對　連續開合
�@ 金龍擺尾
�A 玉鳳點頭
�B 八字飄香
�C 雙手撫琴
�D 鉢盂雙分
�E 風擺荷葉
�F 左轉乾坤
�G 右轉乾坤
�H 搖櫓渡海
�I 法輪常轉
�J 達摩盪舟
�K 雙風貫耳
�L 金光耀眼
�M 交叉擺掌　
�N 雙手合十
�O 終�@収工
�P 終�A擦手洗臉



初級香功手順.docx

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たった５分で ポッコリお腹、ウエストを引き締める、
楽しく痩せる体幹エクササイズ運動！

https://www.youtube.com/watch?v=Imxe1KcFtlE&feature=emb_rel_end

楽しく痩せましょう。

Takashi Uchino オリジナル オンラインフィットネス
https://ameblo.jp/tsdkali-staff/entry-12623076032.html

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以下　劇場HPより

〈患者さん向け〉オンライン・クラス
https://www.saf.or.jp/arthall/stages/detail/88837/

「彩の国さいたま芸術劇場ではスターダンサーズ・バレエ団と協働して、パーキンソン病の患者さんに向けたダンス・プログラムをおこなっています。
昨年から実施しているこのダンス・クラスを、オンラインで開講します！
音楽にのって、ダンサーのように身体で表現する喜びを一緒に味わってみませんか？
ダンス経験は不問！椅子に座ったままでもOKです！１回だけの参加も大歓迎です♪
自宅にいながらオンラインでつながってダンスでリフレッシュ！」


●日時：9月27日（日）15:30〜16:10　　＊接続は各クラス開始15分前から
●参加無料・要事前申込（定員：各回50名）　　※ご自宅から参加していただくクラス


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ズームを利用して、参加する形のようです。