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心肺の気功〜〜〜ましきパ〜キンソン等難病友の会 [2020年11月29日(Sun)]
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「スピリチュアル夫人」は、お元気でしょうか。
ノー天気でやってますか ?
大麻は?・・・・・・



「スピリチュアル」、「波動」などと聞くと、思わず後ずさりします。「気功」の動画を、ずーっと検索してゆくと、「サリンの“オウム”」や「後継者」関係の動画が出てくるので、真否の境目が解らない。

狂信的・違法な宗教に引き込まれたら、お終(しま)いです。詐欺宗教から、抜け出せないでしょう。反社団体と同じで、追いかけて来ますから。


 難病患者は、心理的に追い込まれ、藁にも縋(すが)る思いで暮らしていますので、危険極まりない。悪の芽は無くなることは、ありません。


 以上のことを理解・同意して、ご視聴ください。



夏の暑さに負けない『心肺の気功』Monthly Live7月 〜自他はひとつ
(“気功のひろば”より)
https://www.youtube.com/watch?v=WdnKzKyk2fE&feature=emb_logo



夏の暑さに負けない「心肺の気功」.jpg












Posted by けんたろう at 06:57
呼吸筋を強くする?動作(初級香功)〜〜〜ましきパーキンソン等難病友の会 [2020年11月28日(Sat)]
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PK病患者は、「藁をもつかむ思い」で暮らしているので、
「呼吸筋を強くする」と言われると、飛びつかざるを得ない。

引用:香功初級【中国仏法芳香型智悟気功】 改訂版(12:12)
https://www.youtube.com/watch?v=82wnDogwwgo
鈴木くみ気功チャンネル


中国仏法芳香型智悟気功1.jpg


中国仏法芳香型智悟気功2.jpg



14 普渡衆生(ふどしゅじょう)、あるいは交叉擺掌(こうさはいしょう
  からだの前で手首と手首を交差させて、左右に振る。


動画での説明(9:30辺りから)
@ 手の内関と外関のツボ
A 腕がほぐれ、呼吸筋がほぐれ、
B 心身ともに、落ち着いてくる

*** 手のひらにある「心臓・胸のツボ」⇒(中指)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
以下引用:「リラク&エステ」より
外関(がいかん)・・・手首の甲側の関節から指3本分離れたところの中央
内関(ないかん)・・・手首の内側の関節のシワから指3本分離れたところの
           中央にあります。外関のちょうど裏側です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

漢字辞典オンライン より
「擺」 
部首   手 扌 (て・てへん)
画数   18画
音読み   ハイ
訓読み   ひら(く)  ふ(るう)
意味    ひらく。 おしひらく。おしてあける。 
      ふるう。ふり動かす。
      ならべる。順序を決めてならべる。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


コロナ下ですが、生き延びましょう。







以下引用:「森のスタジオ」ホームページ  「鈴木くみ『気功』」紹介文より
・・・
頑張って力が抜けなくなった現代人は「脱力」が一番。内と外のエネルギーを調整すれば、体も心も仕事もうまくいく。呼吸、動作、意識をコントロールして考え方の癖やこだわりを手放し気持ちいいスッキリ穏やかで楽しい生活を! がモットーです。・・・






Posted by けんたろう at 02:21
椅子からの立ち上がり方 [2020年11月22日(Sun)]
583



リハビリの限度が分からなくて、
自主トレで、股関節を壊し、
容易に立ち上がれません。
歩けません。
いつまでたっても、〇〇な私。


「椅子からの立ち上がり方」がわかる動画を
ご紹介します。



超簡単『解ればなくなる ぎっくり腰』/現役医師の15分動画
https://www.youtube.com/channel/UClLRPXpC0_jhu8DfKSLftZQ



超簡単『解ればなくなる ぎっくり腰』/現役医師の15分動画.jpg




@ 正しい動作=背筋を使わない立ち上がり方
A 大腰筋の意識



立ち方2.jpg



「ぎっくり腰は、錯覚の産物」とか。



「きもとセンセの病院では教えてくれない健康のおはなし」
http://www.goodcourse.net/index.html



皆様のご検討を、お祈りします。














Posted by けんたろう at 04:38
軽い運動で、体を馴らしましょう〜〜〜ましきパ〜キンソン等難病友の会 [2020年11月08日(Sun)]
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”患者のための医療”が、”強い医師会のための医療”になっていると、
感じることがあります。
1時間待ちの3分診察で、伝えたいことも伝わらず悶々とします。
リハビリも計画書の提示がなく、スタンスが曖昧です。

西洋・東洋医学、鍼灸マッサージ・整体・リハビリ・気功は、
良い点を提供しあうべきです。
互いを排斥しては、”患者のため”とは言えません。



生き抜くことが大事です。




コロナ三波襲来に向け、
体調を整えましょう。


15分程度の、軽い運動です。



中國香功初級
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=HxR9B86_a48&feature=emb_logo


中國香功初級功法.png

93歳の先生



香功手順

預備動作 全身自然放鬆
⓪ 手心相對 連續開合
@ 金龍擺尾
A 玉鳳點頭
B 八字飄香
C 雙手撫琴
D 鉢盂雙分
E 風擺荷葉
F 左轉乾坤
G 右轉乾坤
H 搖櫓渡海
I 法輪常轉
J 達摩盪舟
K 雙風貫耳
L 金光耀眼
M 交叉擺掌 
N 雙手合十
O 終@収工
P 終A擦手洗臉




初級香功手順.docx



むかご11・7B.jpg








Posted by けんたろう at 07:17
格闘技エクササイズ〜〜〜ましきパ〜キンソン等難病友の会 [2020年10月25日(Sun)]
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たった5分で ポッコリお腹、ウエストを引き締める、
楽しく痩せる体幹エクササイズ運動!





2020-10-25.jpg




楽しく痩せましょう。






Takashi Uchino オリジナル オンラインフィットネス
https://ameblo.jp/tsdkali-staff/entry-12623076032.html











Posted by けんたろう at 09:43
パーキンソンのためのダンス・プログラム 〜〜〜彩の国さいたま芸術劇場 [2020年09月24日(Thu)]
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パーキンソン病患者のためのダンス・プログラム
彩の国さいたま芸術劇場



以下 劇場HPより

〈患者さん向け〉オンライン・クラス
https://www.saf.or.jp/arthall/stages/detail/88837/

「彩の国さいたま芸術劇場ではスターダンサーズ・バレエ団と協働して、パーキンソン病の患者さんに向けたダンス・プログラムをおこなっています。
昨年から実施しているこのダンス・クラスを、オンラインで開講します!
音楽にのって、ダンサーのように身体で表現する喜びを一緒に味わってみませんか?
ダンス経験は不問!椅子に座ったままでもOKです!1回だけの参加も大歓迎です♪
自宅にいながらオンラインでつながってダンスでリフレッシュ!」


●日時:9月27日(日)15:30〜16:10  *接続は各クラス開始15分前から
●参加無料・要事前申込(定員:各回50名)  ※ご自宅から参加していただくクラス


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・





ズームを利用して、参加する形のようです。

オンラインダンス3.jpg

熊日紹介記事













Posted by けんたろう at 10:02
水中股関節伸ばし〜〜〜拘縮を防ぐ [2020年09月20日(Sun)]
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指令が行きにくい筋肉は、
拘縮しがちです。 
 



水中で、バレリーナになった気分で、
股関節を広げましょう。


手すりに足を乗せ、
片足5分ずつを、
間をおいて3セット
したら、
ずいぶん歩幅が伸びますよ。





水中股関節伸ばし.jpg






ご検討を祈ります。 わーい(嬉しい顔)




ケイトウ9・20 (2).jpg












Posted by けんたろう at 04:43
背筋力をつけよう〜〜〜早いほど良いリハビリ [2020年09月14日(Mon)]
571




発症したのは、「平成28年熊本地震」の後です。
それから3年余り、今年の5月から、リハビリを始めました。

5か月経ちますが、「もっと早くすれば良かった」と反省しています。
 




ニューステップ1.jpg

月・水・金の週3回通っています。



難病は、つらいものですが、お互い励まし合って、行きましょう。






ケイトウ9・14.jpg

ケイトウの鶏冠は、種(花)の集合体。







Posted by けんたろう at 23:24
無理のない基本ストレッチ〜〜〜8分 [2020年09月01日(Tue)]
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無理のない基本ストレッチ〜〜〜8分









基本ストレッチ1.png






基本ストレッチ2.png








自宅待機ですが、笑顔でがんばりましょう。











Posted by けんたろう at 17:36
声を出そう [2020年09月01日(Tue)]
565




北原白秋アメンボアカイナ
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=xmlQT5S2g4I&feature=emb_logo




アメンボアカイナ.png







アメニモマケズ
https://www.youtube.com/watch?v=JDTxLJ24oFQ




アメニモマケズ.png








字幕の大きなやつで、アップして頂ければ、助かります。
悪名高い”著作権”というのが関係しているのでしょうか。

私たちには、欠かせないツールです。












Posted by けんたろう at 10:20
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