639 LSVT BIG & LSVT LOUD～友の会での試行を検討 [2023年02月03日（Fri）]
638 夏には富士登山 両足と右腕がない男性の挑戦（引用： 日テレニュース2023/1/26） [2023年01月26日（Thu）]
629 左手に力が戻りつつある～～～ましきパーキンソン等難病友の会 [2022年07月22日（Fri）]
629 アパート前の空き地を貸して頂いて、
菜園づくりを始めて3か月。
振戦のある左手に力が戻って来ています。「振戦のある体の側は、本能的・無意識に使わなくなり、
左右バランスが悪化する」
という「廃用性病状進行」仮説を立てました。
菜園づくりで、支柱や枝/蔓を誘引するときに、
８の字結びをしますが、
時間は病気でなかった頃の５倍かかりますが、
それがリハビリになり良かったのかなと感じています。
また報告します。 |
628 「運動習慣の長期効果を確認」（京大2022.1.13）の検証実験～ましきパーキンソン等難病友の会 [2022年07月20日（Wed）]
628 ＝家庭菜園づくり（３０坪）＝
・開始 2022.4 連休前より開始
・朝5：30～7：30まで、アパート前の解体空き地
・2か月で、体重６6キロ台⇒61～2キロ台
・HbA1c 6.4⇒6.2（正常上限）、血糖値90
・左手⇒力を入れられるようになった
・左足ふくらはぎが、回復してきた
・尿素窒素を除くすべての値が正常範囲内に開始前データ（2022.4.25）検証後データ（2022.6.21）お問い合わせ
ましきパ～キンソン等難病友の会
事務局 090-9070-6846
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625 菜園づくりが良い～～～PK病の体力づくり [2022年05月02日（Mon）]
625 「『畑仕事』をする人は進行が遅いようだ」と、
医者から聞いたことがあります。
平成28年（2016年）熊本地震につづくコロナ禍で６年間、
体はボロボロ、こころも病んだ方もいます。
具合の悪い側は使わないので、左右のアンバランスが大きくなります。
自然、手足の震えも目立ってきました。背中・腰が固くなって、靴下の脱着が難しくなっていましたが、
ここ１０日くらいアパート前の解体空き地を耕していたら、
腰を曲げることが出来るようになりました。PK病の症状・進行具合は千差万別ですが、
「患者自身こそ当事者であり専門家」です。
疲れすぎないように頑張りましょう。
アサガオが芽を出してきました。
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624 水中なら、どれだけでも歩ける [2022年04月02日（Sat）]
2年ぶりにオープンしたパークドームのプールです。
50分苦もなく歩けました。地上では100ｍ歩くのも大変なのですが・・・
蔓延防止解除になって10日あまり・・・
もう7波に突入です。
からだは、ボロボロです。
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620 「手を振る意味」のスワイショウ。足腰を刺激～～～ましきパ～キンソン等難病友の会 [2022年01月02日（Sun）]
620
「手を振る意味」のスワイショウ。
足腰を刺激するようです。
①前後振り②たすき掛け③大行進④前後腹打ち |
617 身体を動かす、こころを動かす～～～ましきパ～キンソン等難病友の会 [2021年12月09日（Thu）]
617 身体と心を動かす、続ける 身体とこころを動かす、続ける.pdf 始めるのに遅いこと、はありません。身体を動かすなら、何でも良く、
ゴルフ・散歩・カラオケ・趣味の集まり、・・・
温泉・・・ヨガ・・・
人との会話・長電話・・・
５分でも～10分でも、毎日続ける・・・
マグロが泳ぎを止めたとき死ぬ・・・
と同じかも。
頭（こころ）も同じ・・・かも・・・
季節の移ろいを楽しむ・・・
星の動きを楽しむ・・・
今気づいたものですから・・・
2021/12/7 戸島三山荘温泉の紅葉始まり |
610 リハビリは日常生活維持を目標に～～～15分の散歩 [2021年09月04日（Sat）]
610 平成28年（2016年）熊本地震のときは、
全国から支援を頂きました。5年が過ぎて、4車線道路も少しずつできつつあります。
リハビリ散歩も、安全にできそうです。
リハビリは無理をせずに、
日常生活維持を目標に、
15分程度の散歩にしています。
以上が、朝の風景でした。
楽しみに道脇の花を撮って、
インスタグラムに、アップしています。
名前は、「 うぐいす 」です。
https://www.instagram.com/harunouguisu/
よろしくお願いいたします。
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609 体がボロボロです～～～感染恐怖下でのリハビリ [2021年08月31日（Tue）]
609 引き籠りで、腰に痛みが来ています。背中が、すっかり丸くなりました。 腰2か所、肩2か所、腕2か所・・・電気治療
気持ちは若いつもり・・・良い治療法があったら、教えてください。 |
