693 最初の3歩、最後の3歩 [2023年07月27日(Thu)]
693 朝、菜園に行くには、 2階から降りなければなりません。
4段 ⇒ 踊り場 ⇒ 10段 ⇒ 3段 でやっと、地面にたどり着きます。「最初の3歩、最後の3歩」が、つまづき易いです。
|
689 福富公園で休憩しませんか〜〜〜ましきパーキンソン等難病友の会 [2023年07月08日(Sat)]
689 リハビリがてらに、管理させていただいています。福富公園の水が、出始めました。 コスモスも咲いています。 休憩していって下さい。
|
649 ハートフルスイミング(熊本県運動公園パークドーム) [2023年03月27日(Mon)]
649 ハートフルスイミング(熊本県民総合運動公園のパークドーム)身体の不自由な方への泳法指導です。パークドーム熊本 TEL096-388-2180 みなさん親切です。
|
648 あなたな〜ら、どうする? ドーパミン減少⇒腰の脱力⇒頻尿・便秘〜〜〜ましきパーキンソン等難病友の会 [2023年03月24日(Fri)]
648 ドーパミン減少 ⇒ 腰の脱力 ⇒ 頻尿・便秘 あなたな〜ら、どうする? 何回か失敗しないと、上手に対処できません。 頻尿の場合、チャンスを逃さずトイレを早めに利用すること。 小さい頃をつい思い出してしまう。
良い方法があったら教えて下さい。
|
639 LSVT BIG & LSVT LOUD〜友の会での試行を検討 [2023年02月03日(Fri)]
638 夏には富士登山 両足と右腕がない男性の挑戦(引用: 日テレニュース2023/1/26) [2023年01月26日(Thu)]
629 左手に力が戻りつつある〜〜〜ましきパーキンソン等難病友の会 [2022年07月22日(Fri)]
629 アパート前の空き地を貸して頂いて、 菜園づくりを始めて3か月。
振戦のある左手に力が戻って来ています。「振戦のある体の側は、本能的・無意識に使わなくなり、 左右バランスが悪化する」 という「廃用性病状進行」仮説を立てました。
菜園づくりで、支柱や枝/蔓を誘引するときに、 8の字結びをしますが、 時間は病気でなかった頃の5倍かかりますが、 それがリハビリになり良かったのかなと感じています。
また報告します。
|
628 「運動習慣の長期効果を確認」(京大2022.1.13)の検証実験〜ましきパーキンソン等難病友の会 [2022年07月20日(Wed)]
628 =家庭菜園づくり(30坪)= ・開始 2022.4 連休前より開始 ・朝5:30〜7:30まで、アパート前の解体空き地 ・2か月で、体重66キロ台⇒61〜2キロ台 ・HbA1c 6.4⇒6.2(正常上限)、血糖値90 ・左手⇒力を入れられるようになった ・左足ふくらはぎが、回復してきた ・尿素窒素を除くすべての値が正常範囲内に開始前データ(2022.4.25)検証後データ(2022.6.21)お問い合わせ ましきパ〜キンソン等難病友の会 事務局 090-9070-6846
|
625 菜園づくりが良い〜〜〜PK病の体力づくり [2022年05月02日(Mon)]
625 「『畑仕事』をする人は進行が遅いようだ」と、 医者から聞いたことがあります。
平成28年(2016年)熊本地震につづくコロナ禍で6年間、 体はボロボロ、こころも病んだ方もいます。
具合の悪い側は使わないので、左右のアンバランスが大きくなります。 自然、手足の震えも目立ってきました。背中・腰が固くなって、靴下の脱着が難しくなっていましたが、 ここ10日くらいアパート前の解体空き地を耕していたら、 腰を曲げることが出来るようになりました。PK病の症状・進行具合は千差万別ですが、 「患者自身こそ当事者であり専門家」です。 疲れすぎないように頑張りましょう。
アサガオが芽を出してきました。
|
624 水中なら、どれだけでも歩ける [2022年04月02日(Sat)]
2年ぶりにオープンしたパークドームのプールです。 50分苦もなく歩けました。地上では100m歩くのも大変なのですが・・・ 蔓延防止解除になって10日あまり・・・ もう7波に突入です。 からだは、ボロボロです。
|