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椅子からの立ち上がり方 [2020年11月22日(Sun)]
583



リハビリの限度が分からなくて、
自主トレで、股関節を壊し、
容易に立ち上がれません。
歩けません。
いつまでたっても、〇〇な私。


「椅子からの立ち上がり方」がわかる動画を
ご紹介します。



超簡単『解ればなくなる ぎっくり腰』/現役医師の15分動画
https://www.youtube.com/channel/UClLRPXpC0_jhu8DfKSLftZQ



超簡単『解ればなくなる ぎっくり腰』/現役医師の15分動画.jpg




@ 正しい動作=背筋を使わない立ち上がり方
A 大腰筋の意識



立ち方2.jpg



「ぎっくり腰は、錯覚の産物」とか。



「きもとセンセの病院では教えてくれない健康のおはなし」
http://www.goodcourse.net/index.html



皆様のご検討を、お祈りします。














Posted by けんたろう at 04:38
この記事のURL
https://blog.canpan.info/onngakusai/archive/583
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