おはよう御座います昨日はバカ暑かった。
そんな中の昼下がり雑草の上裸足で「椅子ヨガ」始めました。
インストラクターの
「高く右手を上げて太陽の恵みを捕まえましょう」
「左手は下へおもいっきり下げて大地の恵を捕まえて」
と、爽やかな小枝の擦り合う音の中つがいの小鳥も鳴き声あげ
私は両足裸足でチクチク草の刺激を感じて心地よい
と、1時間中水分補給の小休憩挟みみんな真剣でにヨガ。
3時半には終了でしたが「先生」はコレから夜までスケジュール有り
との事で会は即解散。
まあ、私達4人は山にドライブで汗を流して「ローバの老後」話
夕陽が沈む6時過ぎ弘前市や八甲田山系の見晴場を通過し降下。
へば、本日金曜日もチョコっと働きます。