NPO法人 おかえりblog

こんにちは！
「RASHIKU」の山�ｱです。
まだ６月なのに、近畿地方も「梅雨明け」をしました。
この猛暑の中、「熱中症」にはくれぐれも気を付けてお過ごしください。

いきなりですが
「ありがとう！」「やさしいね！」「勇気があるね！」「笑顔がいいな！」「無理しないでね！」

こんな「感謝」「励まし」「感動」「共感」等の「ポジティブメッセージ」を日々の生活の中で、どれだけ私たちは使っているのでしょうか？（小学校では「ふわふわ言葉」や「ほめ言葉」等と呼び、反対は「チクチク言葉」等とよんでいるそうです。）

「ポジティブメッセージ」があふれる学校や職場で生活をしたいですね。

考えてみると「おかえり」や「（自分）らしく」も、素晴らしい「ポジティブメッセージ」ですよね！
山�ｱ

こんにちは！
「RASHIKU」の山�ｱです。
１０日ほど前、近畿地方も梅雨入りをしました。

梅雨入りをしたころ、「ＲＡＳＨＩＫＵ」事務所近くでドクダミの群生を見つけました。
下にその群生の写真を添付します。



みなさん、この中で「ラッキードクダミ」と呼ばれているドクダミの花があります。わかりますか？
拡大してみます。



画面中央部に５つの花弁をつけているのが、「ラッキードクダミ」です。

四葉のクローバーを見つけるより簡単だと思いますが、その時と同じくらいテンションはあがりました。

ドクダミは繁殖力が強く臭いが強いので嫌いな方が多い一方で、「十薬」の別名が付けられているように、漢方薬の原料にも重宝される植物でもあります。
可憐な純白の花やハート形の葉っぱを鑑賞するのもいいもんですよ！

何気ない日常生活の中にある「喜び」「楽しみ」「感動」、、、。
そんなことも大切にしたいと思っている今日この頃です。

体調を崩しやすいこの季節、みなさんも健康に気を付けて過ごしてくださいね！

山�ｱ

こんにちは！
「RASHIKU」の山�ｱです。
６月に入りました。梅雨入りも間近だそうです。

４月からの新しい生活で、そろそろ疲れが出てくる頃かもしれませんね？
「がんばろう！」「うまくやろう！」という気持ちがあるからこそ、私たちは時々、「疲れたなぁー！」と感じるのだそうです。

がんばりすぎたり、不安な気持ちが長く続いたりすると、体や心が「もう、頑張りたくない！」状態になることもあります。
みなさんは、体や心の調子をくずしていませんか？

疲れを感じたら、
「ゆっくり休んでみましょう！」「誰かと話すのもいいですよ！」
他にも、自分でやってみると体や心が軽くなる方法を紹介します。

「体を動かしてみる」「どんなことでもいいから『書いて』みる」「リラックスできる呼吸法（腹式呼吸）をやってみる」「音楽をきいてみる」「歌を唄ってみる」「笑ってみる」
等々

みなさん、体や心に「疲れ」を感じたら、このような自分でできる方法を試してみてはいかがでしょうか。

みなさんの「疲れ解消法」も教えてくださいね！
山�ｱ