NPO法人 おかえりblog

こんにちは。
「RASHIKU」の山�ｱです。
事務所のある市内のイチョウの黄葉が、今とてもきれいです・
でも、イチョウの黄葉の期間は短く、そのあとの冬の到来を思うと、少し寂しい感じもします。


そこで、今回は「風邪に負けないための3つの対策」をお伝えしたいと思います。

１．睡眠をしっかりとろう！
　しっかり睡眠をとることで、免疫力がアップします。しんどくなる前から、睡眠時間をきちんと確保しましょう。
２．外から帰ったら、「手洗い」「うがい」をしっかりと！
　人込みは、「風邪」や「インフルエンザ」などのウィルスが蔓延しています。けれども外に出ないわけにもいけませんよね。そのため、帰宅後の「手洗い」や「うがい」をしっかりとおこないましょう。
３．バランスのとれた食事を！
　ミカンやニンジン、ショウガや梅干しなどの食品は、身体をあたためたりビタミンを補給したりします。バランスのとれた食事とともに、これらの食品も積極的にとるといいですね。

昔から言われてきた「風邪の予防対策」ですが、「新型コロナウィルス感染症の予防対策」にも有効なのではないでしょうか。

これからやってくる冬に向けて、これらの対策をしっかりとおこなって、風邪のウィルスを吹き飛ばしたいと思っています。

こんにちは♪
「RASHIKU」の山�ｱです。
日に日に色づいてゆく木々の紅葉に秋の深まりを感じています。

１１月も半分が過ぎました。「RASHIKUだより（１２月号）」を作成しているところです。
ほぼ出来上がった裏面を載せてみます。


掲載予定の内容を紹介します。
○ 「おかえりサロン」のご案内…１２月２４日（土）１４：００〜実施
○ SSTのご案内
○ SSTのワークシートを作成しています！
○ クリスマスパーティーに！→簡単パーティーカナッペ３種のレシピ紹介

こんな内容を予定しています。
「たより」を作成していると、季節の移り変わりの早さを感じます。

みなさん、これからドン寒さに向かって季節が進みます。
くれぐれも風邪などをひかないように、お身体を大切にしてくださいね！

こんにちは。
「RASHIKU」の山�ｱです。

自立サポートセンター「RASHIKU」では、里親家庭や児童養護施設などを巣立つ（巣立った）若者の自立に向けて必要に応じてサポートしています。

具体的なサポート内容を記してみます。

○ 手続き関係（転出届・転入届・国民健康保険の加入・年金の手続きなど）
　→このような手続きは市町村の役所（役場）で行うことが多いので、スタッフが同行して手続
　　きを行うことなどができます。
○ 引っ越しのサポート
　→新生活に必要なものを考える・ 買い物に同行する・引っ越しのお手伝いなど
○ 生活費や奨学金などについてのシュミレーション
　→生活費や奨学金などについて、SSTなどを行いシュミレーションします。
○ 生活に関する相談
　→「ゴミ捨てがわかりにくい」「車がないから大きなものが買えない」「料理が苦手です」な
　　どの相談（悩み）に対して、一緒に考えたりサポートをしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等々

他にも不安や悩みが出てきたら、「こんなことは出来ますか？」「こんなことで困っているんです。」などと、気軽に相談してみてください。一緒に考えてみたいと思っています。

咲く花が少なくなっていくこの季節、事務所の前に咲いている花です。花の名前がわかれば教えていただければと思っています。

こんにちは♪
「RASHIKU」の山�ｱです。
朝晩と昼間の寒暖差の大きな日々が続いていますが、体調などはくずされてはいないでしょうか。

人が生きていく上で必要となる、人間関係やコミュニケーションに関わる「技術」「技能」を「ソーシャルスキル」と呼びます。この「スキル」は、トレーニングによって身につけることができると考えられ、そのトレーニングのことを、このブログでもたびたび使われている「SST」と言います。

「RASHIKU」では、冊子「知ってほしい　生活する上で必要なこと」の他に、より具体的な場面を想定して作成された「ワークシート」があります。
下に、この「ワークシート」のタイトルを紹介します。

○ 生活費について考えてみよう！　　○ どんな部屋に住みたいかを考えてみよう！
○ 生活用品をそろえよう！　　　　　○ 社会人としての言葉使い
○ 社会人の基本的なマナー　　　　　○ 席次について
○ 身近な契約の基礎知識　　　　　　○ 健康について
○ 結婚式・お葬式について　　　　　○ 緊急のときの対応について
○ 防犯やSNSについて　　　　等々

このように多方面にわたって、「ワークシート」を作成しています。

奇数月の第４土曜日（午後）は、テーマを決めて「SST」を実施しています。
その他の日時でも、連絡をいただければ、オンラインやスタッフが訪問したりなど、柔軟に対応しながら「SST」を実施しています。

「SST」に参加したいと思っている方や興味のある方は、気軽に連絡してみてくださいね♪

こんにちは。
「RASHIKU」の山�ｱです。

「RASHIKU」では、就職や進学に向けた「面接練習」も実施しています。
事務所やオンラインなど、状況に応じて対応できればと考えています。

○ 第一印象（清潔感・視線・表情など）
○ コミュニケーション能力（声の大きさ・言葉遣い・傾聴力・質問への理解力など）
○ 話の内容（自己PR・志望動機・成功体験・失敗体験など）
○ 適応能力（主体性・行動力・向上心・ストレス耐性など）

このような事柄が「面接」では評価されることが多いようです。

こんな風に書くと、とても大変そうに感じるかもしれませんが、「面接練習」をすれば必ず「面接力」は向上します。

「面接練習」をやってみたい方や興味のある方は、気軽に「RASHIKU」に連絡してみてください。

今晩から寒波がやってくるそうです！
みなさん、風邪などをひかぬように、あたたかくしてお過ごしくださいね。

こんにちは。
「RASHIKU」の山�ｱです。
今年の秋は、スッキリとした「秋晴れ」が少なく、曇天が多いですね。

「RASHIKUだより（10月号）」を先日発行したのですが、すでに１１月号の発行に向けて取り組んでいるところです。



完成した一面を載せてみました。
掲載予定の内容を紹介します。

〇「おかえりサロン」について
〇「SST（ソーシャルスキルトレーニング）」について
〇 冊子「知ってほしい　生活する上で必要なこと」の紹介
〇 豆知識「どうして『紅葉狩り』って言うの？」

ちなみに、紅葉を観賞する『紅葉狩り（もみじがり）』は、平安時代の貴族が山や渓谷に入って、『紅葉の枝」を折って（採って）帰ったことから『紅葉狩り』と呼ばれるようになったそうです。

「たより」を作成していると、季節の移り変わりの早さをほんとうに感じます。
みなさん、これからどんどん寒さに向かって季節が進みますので、くれぐれも風邪などをひかれないように、体調の管理には気を付けてくださいね！

こんにちは。なみかわです。

里親家庭や児童養護施設等を巣立ったあとに困らないよう、
夏休み中に、生活に必要なできることを増やしていこう！と話をして、
いろいろなことに取り組んできた高校生と、
2学期が始まって1ヶ月経ったタイミングでSSTを行いました。

夏休み中に集中して取り組んだ成果で、習慣化ができたものが多くありました。
一方で、学校生活の忙しさでなかなかできないことも。
ちょっと回数を減らして取り組むなど、無理せず取り組める方法を一緒に考えました(^^)

そのあと、学校生活の話などをいろいろ聞いていると、テストがたくさんあって大変そうだったり、
友だちとの話に盛り上がっていたりと、高校生らしい生活を聞けてほっこり。

今の高校生活を楽しみながら、
将来、安心して生活をすることができるよう、
一緒に考えていけるといいなと思っています(*^-^*)

こんにちは。
「RASHIKU」の山�ｱです。

昨日から急に寒くなってきましたね。
体調など崩されていませんか？

「おかえりファーム」も季節の変わり目をむかえています。
下の写真は、収穫の時期を迎えようとしているサツマイモです。

下の写真は、同じ「おかえりファーム」に植えられている双葉を写したものです。
何の野菜かわかるでしょうか？


正解は「ダイコン」です！
「おでん」の具材や「ダイコンおろし」にして魚にかけるのも私は大好きです。
他にも「ハクサイ」や「ミズナ」の種がまかれていて、芽吹きをまっています。

このように今「おかえりファーム」は、「収穫を迎える野菜」と「これから冬にかけて収穫の時期を迎える野菜」が同居しています。

季節の変わり目です！
みなさん、くれぐれもお体には気をつけて、お過ごしくださいね。

こんにちは。
「RASHIKU」の山�ｱです。
気が付けば、9月も残すところ2日になりましたね。
朝晩は、秋の到来を感じさせる日々が続いていますが、お変わりございませんか。

先日お伝えしましたが、自立サポートセンターRASHIKUで作成した冊子「知ってほしい　生活する上で大切なこと」から、「働くこと」について紹介します。

冊子では、「働くこと」について、3つの分野に分けて記載していますが、今回は「社会人の基本的マナー、使える言葉使い」について記載してみます。



�@ 時間を守る　　　�A あいさつ　　　�B 報告・連絡・相談　　　�C言葉使い　　　�D 遅刻・早退・欠勤

という項目にわけて、社会人になったときの基本的なマナーについて説明しています。

読んでいて、私自身もハッとするような社会人としてのマナーや言葉使いなどの内容もあり、「SST」などでこの冊子を活用しながら、みなさんと一緒に考えていければと思っています。

「働くこと」や「この冊子」についてのことなど、気軽に「RASHIKU」に連絡してもらえるととてもうれしいです。

こんにちは。
「RASHIKU」の山�ｱです。

みなさんが社会に出たとき、たくさんの「はじめて」に出合うと思います。
うれしいこと、楽しいこと、困ったりすることもあるかもしれません。

そんな時のために、「自立センターRASHIKU」では、「知ってほしい　生活する上で必要なこと」という冊子を作成中でしたが、完成しました！
下にその表紙を紹介します。


続いて、目次を掲載します。
１ 生活費　　　２ 住居　　　　３ 生活用品をそろえよう　　　４ 働くこと　　　５ 身分証明と契約　　　６ 性と健康　　　７ 食事　　　８ 冠婚葬祭　　　９ 緊急のとき　　　10 防犯
11 SNSなどのお話　　　12 新社会人として準備すること　　　13 学生生活　　　14 青年を迎えるとき知っておくべきこと

以上のような多岐にわたる内容について、31ページにわたり、わかりやすく記載しています。
「RASHIKU」では、SSTなどにこの冊子を大いに活用したいと思っています。

「はじめて」に出合ったとき、周りの人に相談し、より良い方向へと進んでいけるといいですね。
その一つとして、私たち「自立サポートセンターRASHIKU」にも気軽に連絡していただければ、とてもうれしく思います。