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多摩丘陵にある日野市三井台、ここに住む高齢者のクラブ・三井台南窓会の会員が中心になって作っている団体ブログです。地元の季節毎の写真、南窓会の活動報告、会員の旅行記、俳句、地域の情報など、多様な記事が満載です。
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楽楽体操教室 [2012年06月15日(Fri)]
楽楽体操教室


地域包括支援センター・「あさかわ」主催の「楽楽体操教室」が南平東地区センターで開かれました。すでに6月7日、14日と2回実施され、次回で終了します。

s-IMG.jpg

この教室の目的は、家でもできるストレッチを習得し、筋力をつけて転倒予防にも役だたせようというものです。
木曜日午前中はウオーキングの集まりがありますが、協力して早めに帰ってきてくれたので、参加者は2回とも16名と多く主催者は喜んでいました。
指導員の泉澤さんは、長身イケメンの若い男性、元気な大きな声と、ユーモアのある話で、人気があります。
s-P1020019.jpg

指導内容はストレッチ運動が主ですが、指や手を動かして頭の体操をしたり、膝に負担のかからない立ちあがり方を指導したり、水分の補給方法の説明をしたりと、毎日の生活に役立つ情報を得ることができました。
s-P1020016.jpg

来週21日(木)(午前10時30分から)が最終回です。南窓会以外の方でも、この回だけでも、かまいませんので、ぜひ参加してみてください。
(皆川)
Posted by 皆川眞孝 at 08:00
この記事のURL
https://blog.canpan.info/nsk/archive/1413
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