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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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坂本郁代
宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
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コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
車いすのアナウンサー (06/05) ビジネスと心理の★吉田ケイ
ひむか感動体験ワールド (06/01) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) でちぃ〜ん
進化したポメラ (02/15) でちぃ〜ん
ポメラの文書が消える理由 (02/14) でちぃ〜ん
ポメラの故障? (02/14)
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6月 もう一度メニュー [2022年06月30日(Thu)]
@鶏もも肉とナスピーマンの甘酢炒め

Aぽん酢で簡単! *鶏肉の甘酢ネギ炒め

Bそぼろ入り卵焼き

C焼肉のタレで やみつき春雨炒め

Dほんのりスパイシー! 鶏ひき肉とキャベツのケチャップ炒め

Eケチャうま! 鶏ときのこのナポリタン炒め

Fひき肉とれんこんの豆板醤炒め

G鶏肉とパプリカのXO醤炒め
宮崎のワンコインランチ [2022年06月30日(Thu)]
訪問予定

丸亀製麺 裏技 野菜かき揚げ 天茶漬け 290円 親子丼 430円

天丼 半熟卵天 かしわ天(〜8.2 アプリ) 280円

ぶっかけ大(〜8.2 アプリ) 温玉 490円

釜揚げうどん並(〜8.2 アプリ) 温玉 天丼用ご飯 350円 

びっくりドンキー モーニング(〜11:00) 卵かけごはん 330円 

情熱食堂 大淀店 11:30〜 野菜かき揚げ丼 390円

〇吉野家 親子丼 437円 

すき屋 鶏そぼろ丼⇒温玉 410円

 土日祝休 焼肉丼 450円

三平 盛合わせ ごはん小 480円

@チャーハン専門店 エン 朝チャン 400円

いなり食堂 あんかけ焼きそば 500円

大阪王将 宮崎青葉店 無休 ふわとろ天津飯 499円

長春 月曜休 中華丼 500円

海軍ラーメン 土日休 12:00〜 牛カルビ丼 500円

リリアン カレー 500円

源平亮輔 平日ランチ チキン南蛮定食 500円

〇宮交シティ ともだち食堂 日替わりランチAB 500円 

あなたの街の定食屋さん 不定休 平日限定50食日替わり 500円 

県警食堂 平日 11:30〜13:30 日替わり定食 500円

〇チェリー 日祝休 日替わり定食 ハンバーグカレー 500円

ファイトくんランチ 平日11:30〜 500円 NHK宮崎 モグモグ

〇cafe MASS 12;00〜 日替わりランチ 500円 水曜 チキン南蛮

〇ジョイフル 日替わりランチ 500円 月〜土 10時〜 

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7月2日】すき家 牛丼並 つゆだく 温玉 480円

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6月30日】チャーハン専門店エン 朝チャン 400円

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6月22日】竜宮ラーメン チャーハン 500円

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6月18日】長春 あんかけ焼きそば 500円

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6月16日】情熱食堂大淀店 和風カレー蕎麦 ラインクーポン 500円

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6月8日】吉野家宮崎瀬頭店 唐揚げ丼 503円

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6月9日】情熱食堂 唐揚げカレー ラインクーポン 500円

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6月2日】ジョイフル宮崎永楽店 ひとくちチキンステーキ 504円

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5月22日】吉野家 親子丼 437円

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5月18日】丸亀製麺 天丼(かしわ天、ちくわ磯部天) 370円

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3月23日】すき家 東大淀店 まぜのっけ朝食 350円

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2月9日】三平 カツカレー小 480円

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2月2日】とみよし食堂 カレー 400円

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1月12日】三平 盛り合わせ ご飯小 480円 チキン南蛮 ハンバーグ

**********2021年************

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12月17日】県警食堂 日替りランチB 500円 チキン南蛮カレー

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11月10日】りとき 牛丼 500円

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10月7日】いまむら チキン南蛮カレー 450円

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9月4日】とみこラーメン 中華丼 500円

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8月4日】とみこラーメン やきめし 500円

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7月7日】渚 えびカツ丼 400円

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6月23日】チェリー 日替り定食 500円 海老フライ

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6月17日】とみよし食堂 日替わり定食 500円 チキン南蛮

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6月9日】あなたの街の定食屋さん 日替り定食 50食限定 500円 メンチカツ、唐揚げ

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6月2日】ファイトくんランチ 500円 ハンバーグ定食

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5月26日】とみこラーメン あんかけ焼きそば 500円

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4月10日】りとき カツ丼 お手軽 500円

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3月17日】やかた 日替り定食 小もり 500円 チキン南蛮
***********2020年**************

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9月25日】やかた 日替り定食 小盛り 500円 キーマカレー オムレツのせ

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4月4日】チャーハン専門店 炎 オムチャーハン 500円

【〜7月2日】晩ご飯どうする? [2022年06月26日(Sun)]
@ほうれん草のジャーマンポテト

A鶏むね肉 チーズパン粉焼

B鶏もも肉とパプリカ達の甘酢炒め

C紅生姜の卵焼き

Dコープ サーモンたたき丼 1合分のすし酢

E簡単♡ 鶏もも肉とほうれん草のしょうゆ炒め

トマトときゅうりの中華風♡ツナごまサラダ

Fささみ人参しめじのマヨポン炒め

Gとろとろコクうま! 青ネギとさば缶の煮物

H鶏むね肉の甘酢ねぎ焼き

Iささみとカリフラワーのしょうゆマヨ

Jh小松菜のそぼろ煮

Kそぼろ入り卵焼き

紅生姜と卵の炒飯 +焼豚

活ちくわの梅きゅう

〇切干大根 +角天
宮崎の弁当・惣菜 [2022年06月23日(Thu)]
☆鶏義 本日のメニュー

訪問予定
キサクナ

焼鳥 とらや 60円〜

本田鮮魚店 水日祝休み 9:00〜 刺し盛り 1000円
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味の玄海

お弁当の楓樹 食べログ 土日休 8:30〜16:00

千とせ 第2・4水曜休  10:00〜 

お弁当・お総菜 たんぽぽ


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7月1日】マロ 日替わり弁当 肉 400円 和風おろしハンバーグ

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6月17日】鶏義 コンビN弁当 450円

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6月10日】 マロ 日替り弁当 魚 400円 白身魚のハーブパン粉焼き
 
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5月9日】マロ 日替り弁当 肉 400円 豚焼肉のネギ塩だれ

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4月9日】本田鮮魚店 キハダマグロ 石鯛 寒ブリ 720円

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3月3日】マロ 日替り弁当 肉 400円 揚げ豚のみぞれあんかけ

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2月26日】かつや 恒久店 カニクリームコロッケ2個 チーズコロッケ2個 手羽先黄金焼1本 割引券利用 410円

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1月17日】マロ 日替り弁当 魚 400円 鯖の竜田揚げ

********2021年********

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12月6日】マロ 日替り弁当 肉 400円 カキフライタル添え

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【12月3日】マルハマ どんげや弁当B 金曜 380円 豆腐南蛮&唐揚げ 

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【11月22日】マルハマ どんげや弁当B 月曜 380円 鶏の味噌焼き

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11月11日】ほっともっと 博多明太のり弁当 390円

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11月1日】マロ 日替り弁当 肉 400円 牛肉とアスパラの黒胡椒炒め

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10月14日】マロ 日替り弁当 魚 400円 ささみのチーズはさみフライ

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10月5日】マルハマ どんげや弁当B 火曜 380円 牛コロッケ、焼肉

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】マロ 日替り弁当 魚 400円 イカのチリソース炒め

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8月13日】マルハマ どんげや弁当B 380円 金曜 チキンサラダ南蛮風

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8月5日】マロ 日替り弁当 魚 400円 カニクリームコロッケ

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7月23日】千とせ ハンバーグ弁当 500円
 チキン南蛮 350円

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【7月13日】マルハマ どんげや弁当B 火曜 500円 生姜焼き&冷やしうどん

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7月5日】マロ 日替り弁当 魚 400円 鮭のフライタルかけ
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7月3日】メガドンキ地階 めちゃのせミニ牛たん丼 432円

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6月8日】マロ弁当 日替り 肉 400円 デミグラスハンバーグ
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4月2日】マロ弁当 日替り 魚 400円 鯖のおろし煮
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3月30日】マルハマ どんげや弁当A 火曜 ロースとんかつカレー 380円

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2月4日】マロ 日替り弁当 魚 白身魚のチーズ風味フライ 400円
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2月1日】マルハマ どんげや弁当A 月曜 豚肉野菜ロール巻き(タルタル) 380円

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1月18日】マロ 日替り弁当 魚 400円 鮪のトマト煮
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******2020年******

宮崎の弁当 ベスト3 2020

*****手作り弁当マロ 日替わり 400円****

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12月10日】マロ 日替り弁当 魚 サーモンフライのタルがけ 400円
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7月10日】マロ 日替り弁当 肉 400円 チキン南蛮

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7月9日】マロ弁当 日替り 肉 400円 和風きのこソースハンバーグ

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6月18日】マロ弁当 日替り 肉 400円 メンチカツ

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6月11日】マロ弁当 日替わり 魚 400円 えびと野菜のピリ辛炒め

*****楓樹 日替わりチキン弁当 400円*****

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5月7日】楓樹 鶏照りマヨ弁当 400円

*****鶏義 ミニ弁当 380円*****

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3月30日】鶏義 ミニ弁当A 魚 380円

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3月16日】鶏義 ミニ弁当B 380円。

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3月19日】鶏義 ミニ弁当C ハンバーグ 380円

*****鶏義 おにぎり弁当400円*****

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2月27日】鶏義 おにぎり弁当 400円

*****鶏義 430円弁当*****

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2月14日】鶏義 デラックス弁当 430円

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2月21日】鶏義 レギュラー弁当 430円

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2月28日】鶏義 チキン南蛮弁当 430円

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3月5日】鶏義 カツカレー 430円

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4月16日】鶏義 唐揚げカレー 430円

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5月8日】鶏義 唐揚げ弁当 430円

***マルハマ どんげや弁当380円 月曜〜金曜***

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4月6日】どんげや弁当A 月曜日 カリカリ南蛮(タルタル) 380円

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2月17日】どんげや弁当A 月曜 特製ロースカツ 380円

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3月9日】どんげや弁当B 月曜 とり天 380円

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11月24日】どんげや弁当B 火曜日 むね肉唐揚げ 380円

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10月27日】どんげや弁当A 火曜 ジャンボチキンカツ 380円

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8月11日】どんげや弁当A 火曜 チキンカツ 380円

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7月28日】どんげや弁当A 火曜日 サラダチキン&海老フライ 380円

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4月7日】どんげや弁当B 火曜 塩唐揚げ 380円

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【6月24日】どんげや弁当A 水曜日 スタミナ弁当 380円

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3月4日】どんげや弁当A 水曜 チキンカツソース 380円

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4月22日】どんげや弁当B 水曜 タルタル唐揚げ 380円

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4月2日】どんげや弁当 木曜 チキン南蛮 380円

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8月7日】どんげや弁当A 金曜 鶏もものピリ辛仕立て 380円

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4月10日】どんげや弁当A 金曜 おろしカツ 380円

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4月17日】 どんげや弁当B 金曜 生姜焼 380円

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3月6日】どんげや弁当A 金曜 有頭エビフライとチキン竜田 380円

**マルハマ 日替り弁当430円 マル弁当380円**

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【12月23日】マル弁当 380円 五目キノコ炊き込みご飯、唐揚げ、ミニハンバーグ、
        ふっくら大判がんも、野菜とペンネサラダ

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3月10日】マルハマ 日替り弁当 430円

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【3月31日】マルハマ 日替り弁当 430円

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12月23日】マルハマ マル弁当 380円
五目キノコ炊き込みご飯、唐揚げ、ミニハンバーグ、ふっくら大判がんも、野菜とペンネサラダ

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【3月31日】マルハマ マル弁当 日替り 380円

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2月19日】マルハマ マル弁当 日替り 380円9.2-2.jpg12.6.jpg12.6-2.jpg
宮崎のちゃんぽん・焼きそば・中華 [2022年06月22日(Wed)]
【訪問予定】
いなり食堂 あんかけ焼きそば 490円

チャーハン専門店 炎 水日休 グリーンカレーの とりチャーハン 600円

〇リンガーハット 長崎ちゃんぽん 650円

〇メリージュ マンダリンランチ 660円 

竜宮ラーメン 木曜休 あんかけ焼きそば 700円

シノワ 月火休 週替わりランチ 800円 あんかけ焼きそば 600円

らいらい 火曜休 ちゃんぽん 700円

華盛 火曜休 ラーメンセット 750円 台湾ラーメン 回鍋飯

SHISEN 月曜休 11:30〜 日替わりランチ 750円

一富士 日曜休 冷麺 750円

〇いなり食堂 台湾風冷やし麺 750円

KURO  インスタ 水曜休 かに玉のせ餡掛けご飯 760円

〇キッチンあやの 特製あんかけ焼きそば 780円

〇鶏鮭処やすだ 麻婆飯 780円

〇ぶたまん 涼麺 800円

中国料理 MUKA 火曜休 担々麺 800円

眠眠 宮崎本店 不定休 あんかけ焼きそば 800円

おぐらきんなべ宮交シティ店 ちゃんぽん 830円

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6月30日】チャーハン専門店エン 朝チャン 400円

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6月22日】竜宮ラーメン チャーハン 500円

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6月18日】長春 あんかけ焼きそば 500円

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5月25日】らいらい あんかけ焼きそば 600円

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4月30日】チャーハン専門店エン とりレタスチャーハンM 550円

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3月20日】らいらい 焼き飯 700円

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3月9日】メリージュ マンダリンランチ 660円 エビチリ

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2月26日】淀ラーメン あんかけ焼きそば 650円

*********2021年************

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12月1日】海軍ラーメン 海軍チャンポン 700円

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9月29日】華盛 ラーメンセット 750円 冷麺 叉焼炒飯

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9月4日】とみこラーメン 中華丼 500円

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8月27日】シノワ 冷麺 ゴマだれ 700円

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8月4日】とみこラーメン やきめし 500円

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7月31日】とみこラーメン 冷やし中華 700円

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7月14日】華盛(はなもり) ランチセット 780円 えびちり

ぶたまん 涼麺 800円 

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1月16日】台湾食堂 ten エビと豚肉の焼売セット 1080円

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1月15日】中国料理 MUKA ちゃんぽん 800円

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1月9日】MUKA  エビチリ炒飯 スープ付き 1100円

**********2020年***********

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11月12日】中国料理 MUKA 陶板あんかけ焼きそば 800円

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4月4日】チャーハン専門店 炎 オムチャーハン 500円

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2月6日】キッチンあやの チャンポン 750円

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【1月18日】おぐら瀬頭店 ちゃんぽん 780円
【〜6月25日】晩ご飯どうする? [2022年06月19日(Sun)]
@鶏肉とパプリカのXO醤炒め

Aチーズちくわの甘辛焼き

もやしときゅうりの中華風

B鶏もも肉で簡単回鍋肉風

CピーマンとコンニャクのXO醤炒め

D冷凍むきエビで簡単エビチリ

E厚揚げとネギのポン酢炒め

Fささみとピーマンの炒め物

Gアンデスレッドとウインナーのジャーマンポテト

H鶏とキャベツの甜麺醤炒め

Jひき肉とれんこんの豆板醤炒め
宮崎の焼肉 [2022年06月19日(Sun)]
◇訪問予定
石川精肉店 無休 9:00〜 6.1km 13分

新垣精肉店 不定休 10:00〜 7.7km 14分

寿ミート 水曜・第2日曜休 9:00〜 6.0km 13分
 手羽先餃子 鶏肉トマトガーリック味
宮崎のランチ [2022年06月19日(Sun)]
【訪問予定】 ☆神宮ランチ

いなり食堂 オムライス 510円 豚ポン酢丼 570円

かつや 唐揚げ定食+タルタル 割引券利用 565円 

くら寿司 くらランチ 牛カルビ丼 味噌汁 580円
 にぎり12カン 880円  牛カルビ担々麺クッパ 560円

〇黒木総本家 11:30〜 チキン南蛮&唐揚げ 600円

〇ケンタッキー・フライド・チキン ランチ 和風チキンカツサンドセット 600円

海軍ラーメン 土日休 12:00〜 和牛スタミナ丼 600円

A古川亭 日祝休 冷や汁セット 650円 日替り定食 600円

らいらい オムライス 650円 鉄板ナポリタン 700円 

@しゃちん房 大坪店 日替わり定食 650円

竜宮ラーメン 木曜休 ホルモン定食 650円

でらなぽり 鉄板ナポリタンM 700円

みやざき食堂 日祝休 日替わり定食 700円

〇市場 味いち カツオづけ丼 700円

こはる食堂 Wi-Fi 水休 冷や汁 700円

日向牧場 桜が丘店 とんチキ・ランチ 720円

喫茶秀坂 日替わりランチ 750円 コーヒー付

寿し勝 月休 日替定食 756円

お食事処ちよ 木日休 平日日替わり 780円

とんかつ囲炉裏 無休 日替わり定食 780円

〇カフェ・コリドール ランチバイキング 800円

〇鉄人 焼肉定食 和牛ホルモン 850円

〇いせえび料理よしき 日曜休 11:30〜 海老天丼定食 880円

マスカレード 日祝休 日替わりランチ 900円 ポークピカタ

〇かつれつ軒  冷や汁海老フライセット 1000円

〇トリホルテルヤ 鶏ひつまぶし定食

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6月19日】かつれつ軒 冷や汁ロースカツセット 1000円

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5月28日】トリホルテルヤ 焼肉鶏定食 790円 割引前

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5月19日】かつや恒久店 大人様ランチ 割引券利用 659円

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5月14日】古川亭 オムライス 620円

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5月7日】トリホルテルヤ 鶏かつ 890円(割引前)

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4月23日】ティールーム フィオーレ オムライスセット 会員割引 660円

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4月10日】味のガンジス イタリアンスパゲッティ 670円

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3月27日】かつれつ軒 カキフライ定食 1050円

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3月5日】トリホルテルヤ トリホル丼 790円

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1月15日】汽車ぽっぽ エビチリ定食 880円

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1月9日】かつれつ軒 海老フライカレー 850円

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1月5日】かつや恒久店 黒胡麻担々チキンカツ丼 割引券利用 659円

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1月3日】シーガイア パインテラス 正月料金 会員割引 2500円

***********2021年************

宮崎のランチ 2021 ベスト3

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12月25日】アンの家 日替わりランチC 800円 宮崎産チキンのとろとろトマトチーズオーブン焼き

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12月22日】らいらい スペシャルプレート 1200円

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12月5日】かつやつ恒久店 ロースかつ定食+おろしポン酢 660円(感謝祭価格)

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11月24日】かつや恒久店 メンチカツ定食 615円(割引券利用)

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10月24日】かつれつ軒 元祖チキンカツ南蛮定食 800円

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9月23日】らいらい オムハヤシ 750円

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9月18日】キッチンハウス味平 唐揚げ(小)定食 670円

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6月10日】ていしょく うえだ ハンバーグ定食 650円

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6月9日】あなたの街の定食屋さん 日替り定食 500円 メンチカツ、唐揚げ

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5月29日】しゃちん房 よくばりランチ 900円 唐揚げ コロッケ

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5月22日】シーガイヤ 国産牛のラグーとトマトソーススパゲッティ 1000円
ピッツァ・パインテラス 1500円

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5月4日】はやみ 天ぷら定食 790円

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5月1日】ヒルアラシ ネギ玉牛タン丼 800円

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1月24日】岡崎牧場ステーキ店 ハンバーグステーキ 1078円

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1月20日】おむらいす亭 炭焼きハンバーグおむらいす 869円

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1月11日】岡崎牧場ステーキ店 ステーキ丼 1078円

********2020年**************

宮崎のランチ ベスト3 2020

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こはる食堂 こはる定食 820円
12月29日】こはる食堂 こはる定食 820円
              ハンバーグ、チキン南蛮、塩サバ

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12月19日】スシロー ひとり忘年会 1,628円

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12月12日】台湾食堂 ten ルーロー飯 650円

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11月4日】まんまーる ナポリタン 550円 スープ、パン、ドリンク付き

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【10月3日】中央市場 いなり食堂 カツオの炙り丼 580円 第1・3土曜

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9月25日】やかた 日替り定食 小盛り 500円 キーマカレー オムレツのせ

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8月29日】家庭料理 楓 冷や汁定食 650円

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8月1日】三平 ハンバーグ定食 ごはん小 580円

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7月21日】しゃちん房 大坪店 よくばり定食 900円 チキン南蛮とハンバーグ

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7月15日】永野牧場 なんざんカレー サラダ付き 550円 ご飯少なめ

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6月19日】うんじょるの ピザランチ 1000円

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5月16日】味のガンジス 宮交シティ店 イタリアンスパゲッティ 670円

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4月4日】チャーハン専門店 炎 オムチャーハン 500円

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3月26日】味のガンジス 宮交シティ店 カツカレー 870円

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1月26日】かつれつ軒 元祖チキンかつ南蛮定食 800円5.4-2.jpg
焼鳥 簡単レシピ [2022年06月19日(Sun)]
博多☆焼き鳥屋さんのキャベツのたれ
宮崎のチキン南蛮 [2022年06月15日(Wed)]
【訪問予定】

源平亮輔 平日ランチ チキン南蛮定食 500円

黒木屋宮崎総本店 11:30〜 12/31〜1/3休 チキン南蛮定食 580円

三乃吉 ランチ チキン南蛮定食 600円

Aラーメン響 大塚本店 水曜休 チキン南蛮定食 650円

@鉄人 不定休 チキン南蛮定食 780円

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6月15日】味のしせん チキン南蛮定食 550円

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5月21日】ビストロアデン チキン南蛮アデン風ライス付き 1150円

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1月22日】味匠 チキン南蛮定食 1040円 ゆずタルタル

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1月19日】粋仙 チキン南蛮定食Aセット 700円

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1月2日】都農ファームカフェ チキン南蛮 飲み物付き 1020円

**********2021年*************

宮崎のチキン南蛮 〜2021年 ベスト3

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12月18日】マスカレード 日替りランチ 土曜 チキン南蛮 900円

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10月27日】らいらい チキン南蛮 1000円

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7月23日】千とせ チキン南蛮 350円

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6月17日】とみよし食堂 日替わり定食 500円 チキン南蛮

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3月25日】コープ赤江店 ふっくらもも肉チキン南蛮5個 378円

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3月17日】やかた 日替り定食 小もり 500円 チキン南蛮

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2月17日】やっこ 日替り定食(チキン南蛮&しょうが焼き) 880円

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2月10日】あなたの街の定食屋さん 持ち帰り専門店 チキン南蛮ピリ辛 4個 400円

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2月6日】あなたの街の定食屋さん チキ・南定食 800円

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1月30日】グリル爛漫 Aセット(チキン南蛮+豚生姜焼き)1210円

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1月29日】竜宮ラーメン チキン南蛮定食 800円

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1月13日】金の皿 チキン南蛮単品 440円

****************2020年************

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12月29日】こはる食堂 こはる定食 820円 チキン南蛮、ハンバーグ、塩サバ

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10月14日】宮崎駅 炎の舞らくい チキン南蛮重 975円

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9月9日】和ぼうず チキン南蛮丼 660円

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7月21日】しゃちん房 大坪店 よくばり定食 900円 チキン南蛮とハンバーグ

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7月12日】クレイトンハウス大島店 チキン5種南蛮 ライス・スープ付き 1,309円

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7月10日】マロ 日替り弁当 肉 400円 チキン南蛮

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6月3日】武蔵野 赤江店 チキン南蛮定食 600円

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5月5日】おぐらきんなべ宮交シティ チキン南蛮弁当 550円
 
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4月2日】マルハマ どんげや弁当 木曜日 チキン南蛮 380円

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2月28日】鶏義 チキン南蛮弁当 430円

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1月29日】武蔵野赤江店 チキン南蛮カレー 600円

・・・・・・2018年・・・・・・・・・・・

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【12月27日】武蔵野赤江店 チキン南蛮カレー 梅だれ 590円

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【8月30日】武蔵野赤江店 チキン南蛮サラダ蕎麦 590円

・・・・・・・2016年・・・・・・・・・・

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3月19日】クレイトンハウス 4種のタルタル
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