CANPAN ブログ検索
Loading
  • もっと見る

宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

宮崎のNPO支援サイト
「街が元気だネット!」のレポーターSが
思わず感動してしまった話


<< 2021年12月 >>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
カテゴリアーカイブ
最新記事
最新コメント
坂本郁代
宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
公務員としての原点 (08/11) ままのて
コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
車いすのアナウンサー (06/05) ビジネスと心理の★吉田ケイ
ひむか感動体験ワールド (06/01) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) でちぃ〜ん
進化したポメラ (02/15) でちぃ〜ん
ポメラの文書が消える理由 (02/14) でちぃ〜ん
ポメラの故障? (02/14)
最新トラックバック
焼きいも 簡単レシピ [2021年12月31日(Fri)]
@芋を洗って、キッチンペーパーに包み、ラップで巻く

Aレンジの200W(2回押し)で1分半、600Wで7〜8分
【〜1月1日】晩ご飯どうする? [2021年12月30日(Thu)]
@鶏むね肉と白菜のとろとろ中華煮

Bウインナーのごま豆乳鍋 〇油揚げの冷凍解凍

Dご飯にも合う! ごぼうとひき肉のピリ辛炒め

Eポリ袋1枚で鶏胸肉のピカタ

Fサバ缶で「白菜とサバの味噌煮」

G手巻き寿司 すし酢 卵焼き

肉みその手巻き寿司 合い挽き肉

Jひき肉とごぼうの炊き込みご飯

Kキャベツ きゅうり 焼豚 トマト チーズ  サラダ 
 わさびと黒酢のノンオイルドレッシング
予告【1月5日】みんなでエクササイズ [2021年12月29日(Wed)]
ヨガマット.png

@【朝5分だけで激痩せ!】朝やれば確実に痩せる!!毎朝5分のストレッチ

Aボクササイズで楽しく脂肪燃焼!

B【ゆるヨガ】 柔軟性ゼロから始める! 体が硬い人のためのヨガ
【〜12月25日】晩ご飯どうする? [2021年12月24日(Fri)]
@レタスと卵のオイスター炒め

☆Aとうふハンバーグ 豆腐ハンバーグ♡和風ソース(餡かけ)

もやしの中華サラダ

B☆エビチリ☆簡単♪

C牛肉のシャリピアン炒め

D豚こま肉とごぼうの炒め煮 ごぼうのささがき

Eコープ冷凍 カツ丼

F白菜ととり肉の中華風炒め煮

H市販のルーで作る! 簡単ビーフシチュー

Iコープ冷凍 フライドチキン

〇シンプルなのにトロ旨 チーズトースト

J豚肉と玉ねぎのチーズケチャップ炒め ⇒鶏もも肉

K豚こま肉とナスとしめじのオイスター炒め +ささみ
宮崎のスイーツ 【12月21日】309 [2021年12月20日(Mon)]
@12.20.jpg

A12.20-2.jpg

B12.20-3.jpg
予告【12月22日】みんなでエクササイズ [2021年12月20日(Mon)]
ヨガマット.png

@
しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】 (10分33秒)

A【自宅で3kg】痩せてみる?10分「ボクササイズ」【汗がヤバいと大人気】 (12分51秒)


B【寝る前のヨガ】 全身の疲れを癒し、自律神経を整える (15分35秒)
【〜1月15日】晩ご飯どうする? [2021年12月20日(Mon)]
〇ごはんによく合う しいたけと肉そぼろの甘辛煮

サッパリおいしい!鶏むね肉の甘辛みぞれ煮

鶏肉とピーマンのケチャップ炒め

〇「きゅうり」は焼くともっとおいしくなる。「きゅうりのトースター焼き

豚肉と小松菜の甘辛炒め

〇しゃっきり! れんこんの鶏ひき肉はさみ焼き

〇【〆チェン】ごま豆乳カルボナーラ

たっぷり野菜のチャプチェ コチュジャン代用→味噌+豆板醤・醤油・砂糖少々

ピーマンとえのきの塩昆布酢炒め

鶏ももとじゃがいものこっくり炒め煮

台湾まぜそば

〇まるでロールキャベツ! 油揚げの肉詰め煮


〇簡単 ちくわと糸こんのピリ辛炒め

鶏もも肉なすトマト缶で。プロヴァンス風!

サバ缶で 白菜のとろっと煮

のり塩ポテト ♪お弁当や付け合わせに♪

大根と鶏ひきのそぼろ煮

大根とサバ味噌煮缶で♪簡単煮物

キャベツのポン酢塩こんぶ


〇ご飯が進む! 厚揚げとごろごろ挽肉のあんかけ

鶏と大根のトマト醤油煮
【〜12月18日】晩ご飯どうする? [2021年12月12日(Sun)]
@エビシューマイ・チリ

A水菜のひき肉炒め

B糸こんにゃくと生姜の炒り煮

Cウインナーのごま豆乳鍋 +もやし、中華麺

Dひき肉とぶなしめじのハヤシライス

E油揚げと小松菜の卵とじ


〇レンコンきんぴら +角天

Fご飯にも合う! ごぼうとひき肉のピリ辛炒め

G簡単! 鶏もも肉とじゃがいもの照り焼き


Hなすと豚肉の豆板醤炒め

Iじゃがいもとピーマンの鶏そぼろ炒め

Jお手軽 関西風すき焼き
【11月】もう一度メニュー [2021年12月12日(Sun)]
@ごはんによく合う しいたけと肉そぼろの甘辛煮

A常備菜 レンコンと挽き肉の甘酢炒め

B干し椎茸の野菜炒め

C味付けはすき焼きのタレのみ☆ 大根とひき肉の簡単炒め

D豚肉と玉ねぎのチーズケチャップ炒め +ささみ

E揚げずに簡単 酢鶏

F基本で簡単!エビチリ

G糸こんにゃくと生姜の炒り煮
悪魔のレシピ [2021年12月06日(Mon)]
〇鶏むね肉のお酢しゃぶしゃぶ 鶏むね肉のそぎ切り 冷凍30分
〇12.12-5.jpg
〇12.12-6.jpg

〇鮭の黄金だれ漬け丼
〇12.12-3.jpg
〇12.12-4.jpg

〇牛肉のシャリアピン炒め
〇12.12-7.jpg
〇12.12-8.jpg

〇エビシューマイ・チリ
〇12.12.jpg
〇12.12-2.jpg
| 次へ
プロフィール

せとぽんさんの画像
リンク集&私の訪問先
月別アーカイブ