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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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「街が元気だネット!」のレポーターSが
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武蔵野 赤江店 [2021年09月30日(Thu)]
持ち帰りメニュー

【訪問予定】
〇朝定食 ミニ丼 390円 天丼

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9月30日】朝定食 ミニ丼 390円 南蛮丼

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9月15日】上天ざる蕎麦 560円 大盛無料

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8月14日】ミックス天定食 600円

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8月11日】天とじ丼 600円

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8月7日】豚肉つけ麺 大盛無料 600円

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7月21日】天ざる 大盛無料 460円
       特盛り唐揚げ 10個 350円 中華風ネギたれ

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7月10日】ぶっかけそば 大盛無料 460円

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5月15日】特盛り唐揚げ(10個)350円 おろし

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5月15日】ネギ塩カツ丼 600円

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5月5日】親子丼 500円

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4月17日】天丼 600円

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3月3日】チキンカツカレー 600円

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1月3日】かけそば大盛無料 天ぷら小 560円

********2020年****************

☆武蔵野 赤江店 ベスト3 2020年

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12月30日】えび天そば 大盛無料 460円

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9月2日】天盛りざる 大盛無料 460円

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8月19日】ぶっかけそば 大盛無料 460円

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7月1日】冷やし担々サラダそば 大盛無料 500円

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6月17日】武蔵野 赤江店 カツカレー 600円

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6月3日】武蔵野 赤江店 チキン南蛮定食 600円

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1月23日】たらとかきの天ざる 700円。

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1月9日】豚肉つけ麺そば 600円。

・・・・・・・・2019年・・・・・・・・・・・・

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12月26日】チキン南蛮梅カレー 600円

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11月28日】おろしカツ定食 600円

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11月6日】明太クリーム蕎麦 500円

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10月10日】天ざる 460円

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9月19日】ぶっかけ蕎麦 450円

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【9月5日】冷やしとり天レモン蕎麦 490円

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【8月8日】冷やしカツ丼 590円

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【7月11日】ぶっかけ蕎麦 450円

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【7月4日】サラダ蕎麦 490円

7.4.jpg
【6月6日】ざる蕎麦 ミニ鯖ほぐし丼 540円

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【5月16日】夏の天ざる 590円

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【4月4日】カレー蕎麦 450円

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【2月21日】唐揚げ定食 ネギポン酢 590円

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【2月14日】鍋焼き蕎麦 550円

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【1月24日】カツ丼 590円

*********2018年****************

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【12月27日】チキン南蛮カレー 梅だれ 590円

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【12月13日】鶏南蛮蕎麦 450円

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【12月7日】野菜炒め定食 490円

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【11月22日】鶏クリーム蕎麦 450円

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【11月5日】カレーうどん 450円

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【11月1日】めんたいクリーム蕎麦 490円

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【10月18日】カレー蕎麦 450円

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【8月30日】チキン南蛮サラダ蕎麦 590円

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【8月24日】冷やしカツ丼 590円 
【〜10月2日】晩ご飯どうする? [2021年09月27日(Mon)]
@ひじきと鶏肉の煮物

A炊き込みご飯

しょうが風味のもやし和え

Bピーマンとたまごの炒め物

C冷凍 豚ロースみそつき

〇キャベツ きゅうり カニカマ サラダ

D感動の柔らかさ♪ 『むね肉deこくうま♡ガーリック醤油チキン』


Eきゅうりとカニカマの酢の物風サラダ

蒲焼缶で☆さんまの卵とじ

F千とせ チキン南蛮 キャベツの千切り+きゅうり

G冷凍ほうれん草としめじのソテー

きゅうりとキャベツのカニかまサラダ

Hささみのわさび醤油炒め

I冷凍 豆腐ハンバーグ

〇切り干し大根 +じゃこ天

〇キャベツ きゅうり サラダチキン サラダ

J牛切り落とし肉のステーキ

K簡単メインにもう一品♡ 味噌缶チーズ焼き

〇簡単☆ キャベツとハムの中華サラダ
オムライス 簡単レシピ [2021年09月23日(Thu)]
くるりんオムライス

チーズイン!まんまるオムレツのオムライス

ふわとろオムライス

巻かない♬ふわとろオムライス
【〜9月25日】晩ご飯どうする? [2021年09月18日(Sat)]
@鶏キムチ卵とじ

A水菜と鶏そぼろのピリ辛炒め

〇キャベツ きゅうり ハム サラダ

Bサバ缶で一発!やみつきカレー炒め

C鰹のタタキのサラダ仕立て

〇レンコンきんぴら +角天

Dささみのケチャップ炒め

E冷凍 餃子 定番 餃子のタレ

〇キャベツ サラダチキン サラダ

F鶏胸肉のやわらかカレー照り焼き キャベツの千切り

G豚肉とシイタケのうま煮

〇千切り大根 +角天

〇キャベツ きゅうり 焼き豚 サラダ

H簡単! トマト缶&ツナ缶の濃厚甘辛丼

I豚ロースみそつき

〇キャベツ サラダチキン サラダ

Jくるりんオムライス

Kピーマンとひき肉の甘辛炒め

〇無限に食べられる!? やみつき胡麻キャベツ
予告【9月15日】みんなでエクササイズ [2021年09月12日(Sun)]
ヨガマット.png

@お家で出来る!毎日10分ストレッチ!【リエトレ】 (14分45秒)

A【痩せすぎ注意ダンス】簡単な動きで痩せるダイエットダンス (10分33秒)

B毎日の習慣に! 朝ヨガ BY46 (12分52秒)
【〜9月18日】晩ご飯どうする? [2021年09月11日(Sat)]
納豆アレンジ  +すり胡麻、ごま油 +ネギ混ぜ、マヨ +ラー油 +わさび +タバスコ

冷奴鶏ささみでオイシーヘルシー酢豚風

Aキャベツとツナのポン酢・生姜あえ

〇きんぴら +じゃこ天

Bさばのみそ煮とキャベツ炒め

C冷凍 サーモンたたき丼

〇ビニール袋でもみもみ! 塩昆布ときゅうりのごま和え

D簡単♪ 挽肉とピーマンの甘辛生姜炒め

E簡単ローストビーフ絶品たれがけ キャベツ・きゅうり千切り

F回鍋肉

G冷凍 若鶏のネギ塩焼き +ネギ

Hごはんが進む! 牛肉と大根の甘辛にんにく煮

Iひじきと鶏肉の煮物 or ピーマンと鶏そぼろ炒め

〇キャベツ きゅうり ハム サラダ

J鶏もも肉とピーマンのおかか炒め

K冷や汁

水菜の和風サラダ
【〜9月11日】晩ご飯どうする? [2021年09月04日(Sat)]
納豆アレンジ  +すり胡麻、ごま油 +ネギ混ぜ、マヨ +ラー油 +わさび +タバスコ

冷奴エリンギとねぎのそぼろ炒め

Aにんじんと豚肉のすりごま炒め

〇キャベツ きゅうり サラダチキン サラダ 

Bハンバーグ 玉ねぎ・きのこスパドレ炒め

Cキャベツと鶏ひき肉の炒め物

D鶏肉とたまねぎのだしうま煮

Eにんじんのひき肉炒め

コロコロちくわのチーズ焼き

梅わさびチャーハン

F鉄火丼 1合分のすし酢

Gキャベツ きゅうり サラダチキン サラダ

H合挽き肉とキャベツの回鍋肉風炒め ⇒鶏ひき肉

I豚肉と玉ねぎの照り焼き炒め

〇キャベツ千切り ミニトマト サラダ

J焼肉 新垣精肉店
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