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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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坂本郁代
宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
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コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
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「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) でちぃ〜ん
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ポメラの故障? (02/14)
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【〜5月22日】晩ご飯どうする? [2021年05月13日(Thu)]
〇材料2つで調味料0! サバたま炒め
宮崎のうどん [2021年05月12日(Wed)]
【訪問予定】

忠太郎茶屋 無休 ごぼ天うどん 430円 いなり 80円 無休

@竹の屋 日曜休 ミニミニセット 470円

〇どなん 本郷店 たぬきうどん 270円 さばすし 260円 

Aふくろう茶屋 水木休 昭和のカレーうどん おにぎり 550円

神宮屋勘助 日曜休 ごぼう天うどん 550円

うどん錦 月曜休 冷やし天ぷらうどん 730円

麺ごころ にし平 日曜休 にくおろしうどん 750円

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5月12日】どなん本郷店 かき揚げうどん+天かす いなり 470円

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4月29日】ふくや ごぼう天うどん いなり 550円

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4月28日】どなん本郷店 きつねうどんネギ増し いなり 410円

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4月26日】どなん本郷店 天ぷらうどん+天かす 350円

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4月14日】どなん 本郷店 えび天そばネギ増し かしわおにぎり 470円

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4月3日】ふくや カレーうどん 560円 おにぎり 80円

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2月23日】どなん本郷店 肉うどん いなり 540円

*******2020年***********

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11月21日】ふくや 焦がしチーズカレーうどん おにぎり 820円

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11月3日】どなん本郷店 カレー南蛮うどん おにぎり 550円

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10月7日】うどん錦 天ぷらうどん 660円

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9月22日】和うどん ごぼう天うどん 420円 いなり 70円

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9月20日】ふくろう茶屋 カレーうどん 500円 おにぎり 80円

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9月16日】どなん 本郷店 かき揚げうどん 370円 かしわおむすび 70円

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8月22日】ふくろう茶屋 ぶっかけうどん 大盛 600円

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8月5日】麺ごころ にし平 讃岐天おろし 750円

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5月30日】慈泉庵  カレーおじやどん 760円

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4月19日】ふくろう茶屋 梅うどん 500円

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2月11日】ホークスキャンプ ホルモンうどん 500円

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2月3日】きっちょううどん 清武クロスモール店 カレーうどん420円 半熟卵天70円。

・・・・・・・2019年・・・・・・・・・・

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12月15日】ふくろう茶屋 ごぼう天うどん大盛 600円
【〜5月15日】晩ご飯どうする? [2021年05月09日(Sun)]
@すぐに食べられる 豚肩ロースの味噌漬け! キャベツの千切り

Aえのきと卵のレシピ

〇きゅうり大量消費! 5分で韓国風浅漬け

Bひき肉とぶなしめじのハヤシライス ⇒ひめたけ

Cレタス きゅうり ハム サラダ

〇筍の土佐煮

Dきゅうりとひき肉のごまラー油炒め

Eささ身と塩昆布のマヨポンソース和え

F常備できないっ! サバ缶水煮でご飯パクパク

G10分で簡単! 甘辛チキンサラダ レタス添え

Hキャベツと鶏ひき肉の炒め物

Iコープ サーモンたたき丼

〇レタス きゅうり チーズ サラダ

J武蔵野 唐揚げ おろしソース 簡単万能さっぱり甘酢ダレ


Kえのき茸と豚ひき肉の中華そぼろ

きゅうりの塩昆布あえ
予告【5月12日】みんなでエクササイズ [2021年05月09日(Sun)]
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@【ぽっこりお腹解消】たった4分でできる下腹ダイエット (5分26秒)

A【 全力15分間! 】 2020年人気曲メドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス


B足裏マッサージ&ストレッチ
武蔵野 赤江店 [2021年05月05日(Wed)]
持ち帰りメニュー

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5月5日】親子丼 500円

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4月17日】天丼 600円

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3月3日】チキンカツカレー 600円

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1月3日】かけそば大盛無料 天ぷら小 560円

********2020年****************

☆武蔵野 赤江店 ベスト3 2020年

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12月30日】えび天そば 大盛無料 460円

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9月2日】天盛りざる 大盛無料 460円

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8月19日】ぶっかけそば 大盛無料 460円

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7月1日】冷やし担々サラダそば 大盛無料 500円

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6月17日】武蔵野 赤江店 カツカレー 600円

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6月3日】武蔵野 赤江店 チキン南蛮定食 600円

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1月23日】たらとかきの天ざる 700円。

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1月9日】豚肉つけ麺そば 600円。

・・・・・・・・2019年・・・・・・・・・・・・

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12月26日】チキン南蛮梅カレー 600円

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11月28日】おろしカツ定食 600円

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11月6日】明太クリーム蕎麦 500円

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10月10日】天ざる 460円

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9月19日】ぶっかけ蕎麦 450円

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【9月5日】冷やしとり天レモン蕎麦 490円

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【8月8日】冷やしカツ丼 590円

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【7月11日】ぶっかけ蕎麦 450円

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【7月4日】サラダ蕎麦 490円

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【6月6日】ざる蕎麦 ミニ鯖ほぐし丼 540円

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【5月16日】夏の天ざる 590円

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【4月4日】カレー蕎麦 450円

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【2月21日】唐揚げ定食 ネギポン酢 590円

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【2月14日】鍋焼き蕎麦 550円

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【1月24日】カツ丼 590円

*********2018年****************

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【12月27日】チキン南蛮カレー 梅だれ 590円

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【12月13日】鶏南蛮蕎麦 450円

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【12月7日】野菜炒め定食 490円

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【11月22日】鶏クリーム蕎麦 450円

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【11月5日】カレーうどん 450円

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【11月1日】めんたいクリーム蕎麦 490円

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【10月18日】カレー蕎麦 450円

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【8月30日】チキン南蛮サラダ蕎麦 590円

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【8月24日】冷やしカツ丼 590円 
宮崎のランチ [2021年05月04日(Tue)]
【訪問予定】
渚 平日 えびカツ丼 400円

@あなたの街の定食屋さん 不定休 平日限定50食日替わり 500円 あんかけ焼きそば 800円

やかた 平日 日替わり定食 こもり 500円

Aとみよし食堂 平日 日替わり定食 500円

〇たちばな食堂 チキンライス 500円

くら寿司 くらランチ 旬の海鮮丼 えび天と季節の天丼 500円 にぎり12カン 880円

ファイト君ランチ 平日 500円 NHK宮崎 モグモグ

かつや 期間限定 牛春雨プルコギとメンチカツの合い盛り丼 549円(割引券利用) 

ていしょく うえだ 平日 ハンバーグ定食 650円

〇和食の橘 平日 日替わり定食 700円

〇市場 味いち カツオづけ丼 700円

〇こはる食堂 Wi-Fi 水休 冷や汁 700円

B居酒屋のむら 煮込みハンバーグ定食 750円 平日

〇ステーキガスト 平日限定ランチ ハンバーグランチ 769円

らいらい 火曜休 オムハヤシライス 800円

アンの家 日曜休 日替わり定食 800円

ぐんけい宮崎駅前店 地頭鶏ハラミの炭火焼きセット 800円

レストラン ラブ 不定休 洋風ハンバーグ 890円

しゃちん房 大坪店 不定休 よくばり定食 900円 コロッケと唐揚げ ごはん小

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5月4日】はやみ 天ぷら定食 790円

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5月1日】ヒルアラシ ネギ玉牛タン丼 800円

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1月24日】岡崎牧場ステーキ店 ハンバーグステーキ 1078円

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1月20日】おむらいす亭 炭焼きハンバーグおむらいす 869円

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1月11日】岡崎牧場ステーキ店 ステーキ丼 1078円

********2020年**************

宮崎のランチ ベスト3 2020

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こはる食堂 こはる定食 820円
12月29日】こはる食堂 こはる定食 820円
              ハンバーグ、チキン南蛮、塩サバ

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12月19日】スシロー ひとり忘年会 1,628円

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12月12日】台湾食堂 ten ルーロー飯 650円

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11月4日】まんまーる ナポリタン 550円 スープ、パン、ドリンク付き

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【10月3日】中央市場 いなり食堂 カツオの炙り丼 580円 第1・3土曜

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9月25日】やかた 日替り定食 小盛り 500円 キーマカレー オムレツのせ

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8月29日】家庭料理 楓 冷や汁定食 650円

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8月1日】三平 ハンバーグ定食 ごはん小 580円

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7月21日】しゃちん房 大坪店 よくばり定食 900円 チキン南蛮とハンバーグ

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7月15日】永野牧場 なんざんカレー サラダ付き 550円 ご飯少なめ

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6月19日】うんじょるの ピザランチ 1000円

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5月16日】味のガンジス 宮交シティ店 イタリアンスパゲッティ 670円

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4月4日】チャーハン専門店 炎 オムチャーハン 500円

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3月26日】味のガンジス 宮交シティ店 カツカレー 870円

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1月26日】かつれつ軒 元祖チキンかつ南蛮定食 800円5.4-2.jpg
宮崎のラーメン [2021年05月03日(Mon)]
【訪問予定】

〇屋台骨本店  水日祝休 宮崎ラーメン 550円

らーめん 一心 水曜休 野菜ラーメン 650円

中華そばシンジョー 塩そば 700円

〇はじめ屋 水曜休  焦がしラーメン 替え玉 700円

肉麺もみじ 温かい豚肉麺 おろし・追い飯無料 750円

味噌ぎ屋 本郷店 濃厚味噌ラーメン大盛 790円

A丸源ラーメン  

ラーメン椛 木曜休

福茶ラーメン 火曜・第1・3水曜休 ハーフとんこつラーメン ミニチャーハン 820円

@北浦獲れ 真鯛そば 麺鯛(めんたい) 無休 背脂豚骨醤油(肉入り) 858円

〇まごふじ 木曜・第1水曜休 からじろう 900円

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5月3日】味噌ぎ屋本郷店 元祖味噌ラーメン 690円

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4月21日】ラーメン椛 限定メニュー ソーキそば 550円

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4月15日】丸源ラーメン 熟成醤油ラーメン 肉そば 715円

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3月9日】ラーメンアジト 700円 ラーメンアジト アジトラーメン650円 もやし小50円

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2月3日】らーめん椛  豚骨らーめん 半熟卵 850円

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1月26日】ラーメン洋 チャーシューメン 850円

*********2020年*********

宮崎のラーメン ベスト3 〜2020

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12月31日】ラーメンマン 朝ラー 480円 +背脂、揚げニンニク(無料)

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12月26日】まごふじ 台湾ラーメン 3辛 大盛 800円

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12月2日】ラーメン椛 チキンバターカレーつけ麺 大盛無料 850円

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11月28日】屋台骨本店 屋台骨ラーメン&替え玉 650円

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11月18日】まごふじ 台湾まぜそば 追い飯 750円

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10月21日】のり吉ラーメン カツカレーラーメン 850円

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6月10日】まごふじ 冷やし担々麺 850円

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4月29日】ラーメン椛 宮崎つけ麺 大盛無料 880円

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4月23日】ラーメン洋 ラーメン600円 おにぎり60円

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4月9日】神楽ラーメン しょうゆラーメンミニ&チャーシュー丼ミニ 770円

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3月12日】あうわ 宮交シティ店 トマトラーメン リゾットセット 麺半分 863円

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2月20日】福茶ラーメン ニララーメン 780円

**********2019年*************

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12月21日】シンジョー 味玉背脂煮干しそば 850円

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11月23日】島ちゃんラーメン おすすめ山菜ラーメン 600円

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11月16日】黒木食堂 チャーシューラーメン 900円

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5月8日】ラーメン椛 油そば 600円

**********2016年*************

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11月6日】ラーメン洋 ラーメン500円

***********2015年*************

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1月18日】ラーメンマン あっさりトンコツ

************2012年**************

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3月1日】響 宮崎ラーメン 580円
【4月】もう一度メニュー [2021年05月02日(Sun)]
@包丁いらず! キャベツと豚肉のにんにく醤油炒め

A辛ウマ♪ 鶏むね肉のマヨ豆板醤炒め

B炒めて簡単! 鶏もも肉とごぼうの照り焼き

C白菜と豚ひき肉のとろみカレー炒め

D簡単♪ マグロの照り焼きステーキ

Eご飯にも合う! ごぼうとひき肉のピリ辛炒め

Fサバの味噌煮缶と白ネギの簡単炒め

Gめんつゆで簡単 麻婆茄子

Hキャベツとしめじとひき肉の旨炒め
【〜5月8日】晩ご飯どうする? [2021年05月01日(Sat)]
@簡単♡ なすとピーマンのひき肉ピリ辛炒め

A箸が止まらない! ゴボウの甘辛煮

〇たっぷり天かす きゅうりとツナの無限サラダ レタス添え

 待たずに簡単 ツナ缶の油切り スプーン

〇惣菜 もるごとイカ唐揚げ

B焼肉(カルビ300 牛タン100 せせり200)

C止まらないっ!!! 簡単おつまみキャベツ 小1

Fサバ缶で回鍋肉風

G鶏モモ肉のオーロラソース炒め

キャベツとウインナーのマヨマスタード和え

Hコープ 和風ハンバーグ えりんぎと玉ねぎのソテー・パスタソース和え

Iきゅうりとわかめとツナの酢の物

Jジューシーで美味しい  鶏肉と春雨のオイスター煮込み

K豆腐の照りマヨ焼き

キャベツだけ◎さっぱり酢サラダ 塩揉み放置20分

〇ボリューム満点! ひき肉と納豆のレタス巻き

干し椎茸ウマウマすき焼き

〇揚げ玉の食感がたまらない♪ きゅうりのピリ辛めんつゆ和え

〇栄養たっぷり♡ 鯖缶&梅干の簡単ふりかけ

〇たけのこの土佐煮
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