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宮崎のラーメン [2021年04月21日(Wed)]
【訪問予定】

〇屋台骨本店  宮崎ラーメン 550円

らーめん 一心 水曜休 野菜ラーメン 650円

〇はじめ屋  焦がしラーメン 替え玉 700円

A丸源ラーメン  

ラーメン椛 

福茶ラーメン ハーフとんこつラーメン ミニチャーハン 850円

@北浦獲れ 真鯛そば 麺鯛(めんたい) 背脂豚骨醤油(肉入り) 858円

〇まごふじ からじろう 900円

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4月21日】ラーメン椛 限定メニュー ソーキそば 550円

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4月15日】丸源ラーメン 熟成醤油ラーメン 肉そば 715円

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3月9日】ラーメンアジト 700円 ラーメンアジト アジトラーメン650円 もやし小50円

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2月3日】らーめん椛  豚骨らーめん 半熟卵 850円

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1月26日】ラーメン洋 チャーシューメン 850円

*********2020年*********

宮崎のラーメン ベスト3 〜2020

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12月31日】ラーメンマン 朝ラー 480円 +背脂、揚げニンニク(無料)

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12月26日】まごふじ 台湾ラーメン 3辛 大盛 800円

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12月2日】ラーメン椛 チキンバターカレーつけ麺 大盛無料 850円

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11月28日】屋台骨本店 屋台骨ラーメン&替え玉 650円

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11月18日】まごふじ 台湾まぜそば 追い飯 750円

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10月21日】のり吉ラーメン カツカレーラーメン 850円

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6月10日】まごふじ 冷やし担々麺 850円

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4月29日】ラーメン椛 宮崎つけ麺 大盛無料 880円

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4月23日】ラーメン洋 ラーメン600円 おにぎり60円

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4月9日】神楽ラーメン しょうゆラーメンミニ&チャーシュー丼ミニ 770円

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3月12日】あうわ 宮交シティ店 トマトラーメン リゾットセット 麺半分 863円

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2月20日】福茶ラーメン ニララーメン 780円

**********2019年*************

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12月21日】シンジョー 味玉背脂煮干しそば 850円

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11月23日】島ちゃんラーメン おすすめ山菜ラーメン 600円

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11月16日】黒木食堂 チャーシューラーメン 900円

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5月8日】ラーメン椛 油そば 600円

**********2016年*************

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11月6日】ラーメン洋 ラーメン500円

***********2015年*************

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1月18日】ラーメンマン あっさりトンコツ

************2012年**************

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3月1日】響 宮崎ラーメン 580円
武蔵野 赤江店 [2021年04月17日(Sat)]
持ち帰りメニュー

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4月17日】天丼 600円

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3月3日】チキンカツカレー 600円

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1月3日】かけそば大盛無料 天ぷら小 560円

********2020年****************

☆武蔵野 赤江店 ベスト3 2020年

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12月30日】えび天そば 大盛無料 460円

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9月2日】天盛りざる 大盛無料 460円

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8月19日】ぶっかけそば 大盛無料 460円

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7月1日】冷やし担々サラダそば 大盛無料 500円

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6月17日】武蔵野 赤江店 カツカレー 600円

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6月3日】武蔵野 赤江店 チキン南蛮定食 600円

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1月23日】たらとかきの天ざる 700円。

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1月9日】豚肉つけ麺そば 600円。

・・・・・・・・2019年・・・・・・・・・・・・

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12月26日】チキン南蛮梅カレー 600円

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11月28日】おろしカツ定食 600円

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11月6日】明太クリーム蕎麦 500円

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10月10日】天ざる 460円

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9月19日】ぶっかけ蕎麦 450円

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【9月5日】冷やしとり天レモン蕎麦 490円

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【8月8日】冷やしカツ丼 590円

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【7月11日】ぶっかけ蕎麦 450円

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【7月4日】サラダ蕎麦 490円

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【6月6日】ざる蕎麦 ミニ鯖ほぐし丼 540円

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【5月16日】夏の天ざる 590円

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【4月4日】カレー蕎麦 450円

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【2月21日】唐揚げ定食 ネギポン酢 590円

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【2月14日】鍋焼き蕎麦 550円

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【1月24日】カツ丼 590円

*********2018年****************

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【12月27日】チキン南蛮カレー 梅だれ 590円

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【12月13日】鶏南蛮蕎麦 450円

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【12月7日】野菜炒め定食 490円

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【11月22日】鶏クリーム蕎麦 450円

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【11月5日】カレーうどん 450円

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【11月1日】めんたいクリーム蕎麦 490円

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【10月18日】カレー蕎麦 450円

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【8月30日】チキン南蛮サラダ蕎麦 590円

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【8月24日】冷やしカツ丼 590円 
【〜4月24日】晩ご飯どうする? [2021年04月17日(Sat)]
@岐阜名物 漬物ステーキ 卵+水小1

Aサバの味噌煮缶と白ネギの簡単炒め

〇レタス きゅうり ベーコン炒めスパドレ サラダ

Bひじきと鶏肉の煮物 +ひめたけ

Cご飯にも合う! ごぼうとひき肉のピリ辛炒め

Dやけくそハンバーグ しめじのバター炒め

E簡単! コールスローサラダ

〇スライスするだけ簡単! 新玉ねぎのシンプルサラダ

Fレンジでしっとり 簡単よだれ鶏
 
Gひき肉と新玉ねぎの洋風卵炒め

〇レタス きゅうり ベーコン炒めスパサラ和え サラダ

H鉄火丼

Iピーマンとえのきのポン酢炒め

新玉ねぎときゅうりのサラダ

〇甘さ引き立つ♫ 新玉ねぎとベーコンのガーリック炒め

〇簡単 ローストビーフ絶品たれがけ

〇れんこん きんぴら

〇コープ チーズハンバーグ

新玉ねぎときゅうりのさっぱりサラダ

〇簡単♪ 新たまスライスおかかポン酢

〇栄養たっぷり♡ 鯖缶&梅干の簡単ふりかけ

チキンと新玉ねぎのおかか和え
予告【4月21日】みんなでエクササイズ [2021年04月17日(Sat)]
ヨガマット.png

@ガチガチな体を緩める朝ストレッチ! (6分3秒)

A【最高の13分】超話題の3曲で13分笑顔で踊ろぉおお!!
 【鬼滅の刃「紅蓮華」・夜に駆ける・千本桜】 (14分12秒)

B【ぐっすり安眠】 夜寝る前のヨガで自律神経を整えよう!
【予定】晩ご飯どうする? [2021年04月12日(Mon)]
〇10分でできる! 春雨とキムチの卵とじ煮

厚揚げと小松菜の豚バラ中華風炒め

〇【簡単1分おつまみ】キムチーズきゅうり

豚小間で簡単♡酢豚風♪

厚揚げと長ねぎの黄金炒め(焼肉のたれ)

〇作り置きにも◎ご飯が進む♪ たけのこ肉味噌

〇簡単ヘルシー! ささみのピカタ

〇超簡単!レンチンだけ ピーマン肉そぼろ

〇お弁当にも◎簡単10分! ナポリタンそぼろ

〇お弁当のおかず❀ ピーマンのそぼろ味噌炒め


鶏胸肉と玉ねぎのオイスター炒め

しめじたっぷり ひき肉あんかけ

〇お弁当にも最適♪ とりももウマウマ炒め♡

〇〇簡単10分焼くだけ♫ 鶏の味噌照り焼き

〇10分で簡単* ブリのゴマ生姜照り焼き

◆タコきゅうり◆ にんにく生姜醤油和え

☆☆☆
しいたけとささみの中華風炒め煮


〇ごはんが進む〜! しいたけと豚肉のマヨしょうゆ炒め

豚もやしとふわふわ卵のポン酢あんかけ

〇絶品! にらひき肉炒め

味付け冷凍:甘辛チキン

味付け冷凍豚こま

大根と豚バラのさっぱりポン酢煮込み

簡単チキンライス

さんまの卵とじ丼

焼肉のたれde鶏チャーシュー

ブロッコリーとウインナーの簡単炒め

ツナごぼうの甘辛炒め【冷凍・作り置き】

〇簡単作り置き ☆小松菜のさっぱりツナ和え☆

漬け込まない【豚の生姜焼き】

鶏むね肉が柔らかい!焼いて作る★よだれ鶏

厚揚げと小松菜のジューシー生姜醤油炒め


豚肉ときのこの生姜醤油炒め


豚肉の梅しょうが焼き(漬け込み) キャベツの千切り

〇焼き肉のタレで簡単 牛肉とチンゲン菜炒め

〇ぱっと一品! しいたけの味噌焼き

〇お手軽*手抜き?! ネギ間の串なし焼き鳥

もやしとささ身の梅ポンおかか和え

〇ひじきと鶏肉の煮物

〇簡単すぎてごめん! メカジキの照りマヨ焼き

〇簡単☆ わかめと玉ねぎの中華風スープ

白菜はサラダでもおいしい! ごまマヨのコールスロー

白菜が丸ごと食べたくなる♪簡単サラダ♪

白菜とベーコンのシンプルスープ

〇簡単♪ かきたま生姜スープ

しょうゆが香ばしい しいたけのつくね焼き ごま醤油ガーリック

〇ガーリックがきいた ごちそう照り焼きチキン ごま醤油ガーリック

納豆おろし餅

〇作り置き! ピーマンと油揚げの焼き浸し

鶏ささみとじゃがいものオーロラ炒め

【うどん】麺つゆで美味しい釜玉うどん

【キムチ】鶏肉とキムチのチーズ焼き

【キムチ】豚チーズキムチ丼

【牛肉】甘辛!  牛肉のチーズタッカルビ

【餃子】ギョウザ鍋

【小松菜】小松菜ときのこのベーコン炒め 

【サバ缶味噌煮】和えるだけ サバ缶とキャベツのみそ和え

【大根】めんつゆでラクラク♪ 『大根とひき肉そぼろの和風とろみ煮』

【タコ】シンプルな一品! 3品おでん 

【チキンカツ】市販のカツでお手軽チキンカツ丼

【中華麺】絶品 釜玉ラーメン

【中華麺】野菜たっぷりタンメン

【豆腐】簡単速攻1分♡あったか湯豆腐♡

【鶏ささみ】焼き肉のタレ&マヨネーズのささみ焼き

【鶏ささみ】鶏ささみとキャベツのマヨポン和え

【鶏むね肉】柔らか胸肉の生姜醤油炒め

【長ネギ】【簡単】フライパンで焼き鳥!

【長ネギ】野菜たっぷり♪ご飯がすすむ八宝菜

【ひき肉】〇挽き肉と高菜漬けの簡単炒め

【ひき肉 鶏】ごはんによく合う しいたけと肉そぼろの甘辛煮

【ピーマン】めんつゆで簡単! ピーマンと鶏肉のおかか炒め

【豚肉】焼肉のタレで絶品ぶた肉生姜焼き


【紅生姜】紅生姜と白菜の和え物
宮崎のカツ丼 [2021年04月10日(Sat)]
☆訪問予定

〇コープ赤江店 カツ丼中

〇あじ豚 カツ丼

 カツ丼 400円 平日

@かつや かつ丼(梅) 535円

〇県警本部 カツ丼 550円

〇たちばな食堂 カツ丼 600円

A和ぼうず 月曜休 カツ丼 660円

らいらい 火曜休 カツ丼 700円

〇うどん処 来輔 不定休 かつ丼 730円

〇らくい 高千穂通デパート前店 平日限定 和風ソースかつ丼 800円

〇おぐら瀬頭店 カツ丼 820円

〇のり吉ラーメン カツ丼 850円

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4月10日】りとき カツ丼 お手軽 500円

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4月7日】かつや 赤江店 ねぎ玉カツ丼 梅 715円

**********2020年*************

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6月29日】柿の木茶屋 かつ丼 680円

・・・・・・・・2019年・・・・・・・・・・・・
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【8月8日】武蔵野 赤江店 冷やしカツ丼 590円

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【1月24日】武蔵野 赤江店 カツ丼 590円
【〜4月17日】晩ご飯どうする? [2021年04月10日(Sat)]
@豚しゃぶキャベツのネギ塩だれがけ

Aピーマンとひき肉の甘辛炒め ピーマン2個残し

Bレンジ カツ丼

Cキャベツとベーコンのサラダ

〇ひじき 角天

Dフライパンで作る卵焼き ネギの青い部分の活用

Eササミと筍の甘辛炒め

〇レタス きゅうり ハム サラダ

F簡単♪ マグロの照り焼きステーキ

Gごはんが進む 青椒肉絲

〇5分でできる♪ キャベツのポン酢和え

Hプロの味  簡単すぎるステーキソース 玉ねぎ&しめじ スパドレ炒め

Iレタス きゅうり チーズ サラダ

Jヘルシー! 新たまねぎでかつおのたたき

K白菜と豚ひき肉のとろみカレー炒め

〇筍炊き込みご飯
予告【4月7日】みんなでエクササイズ [2021年04月04日(Sun)]
ヨガマット.png

@【起きた直後の朝トレ6分】効率的かつ効果的なダイエットのためのモーニングルーティン! (11分3秒)

A【おかんと9分】アラ還のおかん振り付けの痩せるダンスで一緒に踊ろう!! (9分57秒)

B【ゆるヨガ】 柔軟性ゼロから始める! 体が硬い人のためのヨガ (18分36秒)
【3月】もう一度メニュー [2021年04月04日(Sun)]
@鶏モモ肉のオーロラソース炒め

A甘さ引き立つ♫ 新玉ねぎとベーコンのガーリック炒め

Bカレー炒飯

Cピーマンと卵の塩コブ和え

D煮るだけ5分♪包丁いらず 『崩し豆腐の上海風♡そぼろあんかけ』

Eもんで焼くだけ! ささみの塩マヨカレー焼き

F辛ウマ♪ 鶏むね肉のマヨ豆板醤炒め
【2月】もう一度メニュー [2021年04月04日(Sun)]
@唐揚げ 甘酢ダレ

A超簡単☆ 鶏ネギ紅生姜炒め

B爽やかな和風炒め! 豚肉と玉ねぎの梅ポン酢炒め

Cサバ缶で回鍋肉風

D焼肉のタレで やみつき春雨炒め

Eご飯がすすむ! 牛肉と小松菜のオイスター炒め

Fフライパンで作る卵焼き
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