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宮崎のNPOの魂を伝えるブログ

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「街が元気だネット!」のレポーターSが
思わず感動してしまった話


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坂本郁代
宮崎でフードビジネス・コーディネーターセミナー  (02/08) 長友宮子
公務員としての原点 (08/11) ままのて
コミュニティーサロン ままのて (01/23) 吉沢アキラ@能力開発
車いすのアナウンサー (06/05) ビジネスと心理の★吉田ケイ
ひむか感動体験ワールド (06/01) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) 宮崎がん患者共同勉強会スタッフ
「とるぞ!! 認定NPO法人」 (03/18) でちぃ〜ん
進化したポメラ (02/15) でちぃ〜ん
ポメラの文書が消える理由 (02/14) でちぃ〜ん
ポメラの故障? (02/14)
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【〜4月3日】晩ご飯どうする? [2021年03月28日(Sun)]
B冷めても美味しい♪ 『むね肉の新たまたっぷり香味だれがけ』

C餃子

〇キャベツ きゅうり ハム サラダ

D包丁いらず! キャベツと豚肉のにんにく醤油炒め

Eレンチンで簡単に! ささみときゅうりのピリ辛中華和え


〇れんこん きんぴら

Fひき肉とぶなしめじのハヤシライス

Gレタス ベーコン炒めドレ和え サラダ

H万能* キャベツとしめじとひき肉の旨炒め

I焼き豚 きゅうりスライス

Jごはんがすすむ! チキンとキャベツのガーリック炒め

Kひとりランチ・お弁当に ✿梅ネギ卵炒飯

きゅうりのツナマヨ和え
【1月】もう一度メニュー [2021年03月21日(Sun)]
@しいたけとベーコンのにんにく炒め

A鶏もも肉とごぼうの照り焼き

B鶏肉とエリンギの甘酢ケチャップ炒め

C冷や汁鶏鍋

Dはやっうまっ☆ 白菜と豚ひき肉の簡単炒め
【〜3月27日】晩ご飯どうする? [2021年03月20日(Sat)]
@レンジでできる! ご飯に合う豚ひきほうれん草

Aさば缶とピーマンのみそ炒め

〇レタス きゅうり ハム チーズ サラダ

B甘さ引き立つ♫ 新玉ねぎとベーコンのガーリック炒め


C鶏むね肉 レモンペッパー炒め レタス&きゅうり添え

Dハンバーグ ごま醤油ガーリック

Eほうれん草と玉ねぎの卵炒め レシピ


☆キャベツと玉ねぎだけ☆簡単サラダ

Fコープ 惣菜

Gコープ 塩タン レタス きゅうり サラダ

新玉ねぎとシーチキンの和風マヨサラダ

J牛肉と新玉ねぎのさっぱりごまポン炒め

K鶏モモ肉のオーロラソース炒め♪

〇キャベツ ハム チーズ サラダ
宮崎のチキン南蛮 [2021年03月17日(Wed)]
【訪問予定】

マリンズキッチン チキン南蛮弁当 500円

えびすや チキン南蛮定食 650円

ピノ樹オ チキン南蛮ランチ 700円

食処あじ花 チキン南蛮定食 700円

花蘭カフェ チキン南蛮定食 700円

@鉄人 チキン南蛮定食 780円

夢印たまご村 宮崎店 チキン南蛮プレート 880円

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3月17日】やかた 日替り定食 小もり 500円 チキン南蛮

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2月17日】やっこ 日替り定食(チキン南蛮&しょうが焼き) 880円

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2月10日】あなたの街の定食屋さん 持ち帰り専門店 チキン南蛮ピリ辛 4個 400円

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2月6日】あなたの街の定食屋さん チキ・南定食 800円

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1月30日】グリル爛漫 Aセット(チキン南蛮+豚生姜焼き)1210円

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1月29日】竜宮ラーメン チキン南蛮定食 800円

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1月13日】金の皿 チキン南蛮単品 440円

****************2020年************

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12月29日】こはる食堂 こはる定食 820円 チキン南蛮、ハンバーグ、塩サバ

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10月14日】宮崎駅 炎の舞らくい チキン南蛮重 975円

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9月9日】和ぼうず チキン南蛮丼 660円

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7月21日】しゃちん房 大坪店 よくばり定食 900円 チキン南蛮とハンバーグ

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7月12日】クレイトンハウス大島店 チキン5種南蛮 ライス・スープ付き 1,309円

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7月10日】マロ 日替り弁当 肉 400円 チキン南蛮

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6月3日】武蔵野 赤江店 チキン南蛮定食 600円

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5月5日】おぐらきんなべ宮交シティ チキン南蛮弁当 550円
 
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4月2日】マルハマ どんげや弁当 木曜日 チキン南蛮 380円

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2月28日】鶏義 チキン南蛮弁当 430円

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1月29日】武蔵野赤江店 チキン南蛮カレー 600円

・・・・・・2018年・・・・・・・・・・・

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【12月27日】武蔵野赤江店 チキン南蛮カレー 梅だれ 590円

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【8月30日】武蔵野赤江店 チキン南蛮サラダ蕎麦 590円

・・・・・・・2016年・・・・・・・・・・

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3月19日】クレイトンハウス 4種のタルタル
予告【3月17日】みんなでエクササイズ [2021年03月13日(Sat)]
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@目覚めすっきり!おふとんの上でできる簡単ストレッチ (6分13秒)

A【最強のながら痩せ】ドローインの方法・コツを徹底解説【反り腰・お腹痩せに】 (6分36秒)

B【初心者用10分】超簡単な動きで痩せるダンス! (11分13秒)

C【毎晩15分】 寝つきが格段に良くなるおやすみヨガ (16分58秒)
【〜3月20日】晩ご飯どうする? [2021年03月12日(Fri)]
Bパスタソース 炊き込みご飯

C厚揚げと紅しょうがのマヨ炒め

手作りダレで食べるカツオのたたき

D旦那が絶賛するハンバーグソース たまねぎとピーマンとしめじの生姜醤油炒め

Eサラダチキンとレタスのサラダ

Fしいたけと牛肉のオイスター炒め

G鶏むね肉のケチャップ炒め

Jカレーチャーハン

Kひき肉と玉ねぎのオイスターソース炒め

カリカリベーコンのキャベツサラダ

【〜3月13日】晩ご飯どうする? [2021年03月06日(Sat)]
@豚ロースみそ焼き キャベツの千切り

Aしいたけと小松菜のごま炒め

〇レンコン きんぴら

B牛とごぼうのしぐれ煮

C豚肉の紅生姜焼き キャベツと人参の千切り

Dひき肉とぶなしめじのハヤシライス

Eレタス サラダチキン チーズ サラダ

F煮るだけ5分♪包丁いらず 『崩し豆腐の上海風♡そぼろあんかけ』


Gピーマンと卵の塩コブ和え

〇レタス チーズ サラダ

Hサーモンたたき丼 きゅうりの千切りのせ

Iピーマンとツナの卵炒め

Jしいたけとひき肉のあんかけ

K冷凍餃子

〇レタス ベーコンしめじ炒め スパドレ サラダ
予告【3月3日】みんなでエクササイズ [2021年03月01日(Mon)]
ヨガマット.png

@【そのまま寝れる】肩・首・腰のコリをほぐす夜ストレッチ (8分35秒)

A【5分間集中】気になるお腹周りがみるみる痩せるエアロビクスダンス (5分52秒)

B【ぐっすり安眠】 夜寝る前のヨガで自律神経を整えよう! (16分56秒)

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